Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Suplementy i Odżywki
  • Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD


    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez piotr1994 » 29 Czerwiec 2010, o 21:16

    sprawdzcie czy oplaca sie to kupic http://www.megapower.pl/ultimate-argini ... p-428.html
    piotr1994
    Starszy kapral
     
    Posty: 89
    Rejestracja: 3 Maj 2010, o 17:56
    Miasto: Mokre/kGrudziadza
    Data urodzenia: 11 08 1994

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez Perni » 30 Czerwiec 2010, o 15:23

    jak chesz sie troche przypompować to tak a nie lepiej jakiś stack/booster
    siłka/masa/siła
    Awatar użytkownika
    Perni
    Młodszy chorąży
     
    Posty: 881
    Rejestracja: 29 Maj 2010, o 20:57
    Miejscowość: na siłce :D
    Miasto: Polska :D
    Data urodzenia: 18 06 1993

    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez rafimoc » 30 Czerwiec 2010, o 15:34

    nie, nie oplaca sie.

    Solidny trening i jedzenie to sie oplaca w Twoim przypadku.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez Malitek » 1 Lipiec 2010, o 10:06

    Pytanie troszke dłuższe.

    Jaka jest różnica między monohydratem, jabłczanem, a np.. mieszanką 7 różnych form kreatyn (np. Magna power od olimpu)
    Malitek
    Kapral
     
    Posty: 61
    Rejestracja: 3 Kwiecień 2010, o 23:39
    Miejscowość: Kraków
    Pochwały: 1

    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez Kwachu » 1 Lipiec 2010, o 10:30

    Malitek - tema w jednym z osttanich wyjasniał rafimoc
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez Malitek » 1 Lipiec 2010, o 10:44

    1. Co lepiej zadziała sam mono / jabłczan czy mieszanka 7 różnych form kreatyn
    2. Lepiej sama kreatyne czy stacka
    Malitek
    Kapral
     
    Posty: 61
    Rejestracja: 3 Kwiecień 2010, o 23:39
    Miejscowość: Kraków
    Pochwały: 1

    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez rafimoc » 1 Lipiec 2010, o 11:05

    kreatyna to kreatyna.

    Monohydrat wiaze wiecej czasteczek wody na 1 czasteczke kreatyny niz w przypadku form estryfikowanych czy alkalicznych. Moze wystapic nieco wieksza retencja, ale nie musi bowiem to jest zalezne od Twojego sposobu odzywiania, ograniczysz sod i sol w diecie to wcale tej retencji nie musisz uswiadczysz.

    Z posrod stackow, ktory posiada 17 form kreatyn, wole pojedyncza forme,dlaczego?? jak wspominalem wyzej kreatyna to kreatyna, efekt koncowy bedzie taki sam lub podobny. Za stackami jedynie moga stawac substancje pomocnicze aakg czy inne pompujace. Wole pojedyncza forme w dobrej dawce niz 17 roznych w smiesznej ilosci.
    O ile sie nie myle, magna power nie ma podanego skladu, prawda?? dokladnego? jak myslisz dlaczego?? bo bez sensu troche jest pisac 0,5g kreatyny takiej i takiej a pod spodem 2g kreatyny juz innej, klient by na to nie poszedl.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez Malitek » 1 Lipiec 2010, o 12:13

    W takim razie pozostaniemy przy 1 formie kreatyny.

    Teraz pytanie. Jabłczan czy mono ?

    Z uzasadnieniem. do tej pory mono nie brałem a jabłczan tak

    PS. Ceną jabłczanu / mono prosze sie nei sugerowac. wole doplacic niż potem po cyklu dużo stracić
    Malitek
    Kapral
     
    Posty: 61
    Rejestracja: 3 Kwiecień 2010, o 23:39
    Miejscowość: Kraków
    Pochwały: 1

    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez rafimoc » 1 Lipiec 2010, o 12:16

    patrz punkt wyzej, nie potrafisz wnioskow wyciagnac?

    biorac monohydrat jest MOZLIWOSC retencji, ale jak sie dobrze kombinuje nie zauwazysz u siebie retencji.

    Ja biorac jablczan uzyskalem max efekty silowe, takze w tej dziedzinie jest pomocny, na wadze niewiele i obwody tez dobrze ruszyly-dobra kreatyna.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez Malitek » 1 Lipiec 2010, o 12:27

    Hmm no nic ciezki wybór będzie trzeba przemyśleć.

    o Już ostatnie pytanie co jescze potrzeba jeśli chodzi o suplementy / diete

    Dobra dieta
    Białko
    BCAA
    Kreatyna

    Coś jescze? Czy tyle wystarczy ?
    Malitek
    Kapral
     
    Posty: 61
    Rejestracja: 3 Kwiecień 2010, o 23:39
    Miejscowość: Kraków
    Pochwały: 1

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Suplementy i Odżywki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.