Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

Michał · przez **Michał** » 12 Wrzesień 2010, o 11:37

nie bierz tyle ile zaleca producent bo producent nie zna Twojej diety a to bierze sie w razie brakow w diecie.
Niie mam wiekszych skutkow ubocznych.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

qlimax-_ · przez **qlimax-_** » 12 Wrzesień 2010, o 11:48

aha.A to skad powinieniem wiedziec ile wziasc?

Michał · przez **Michał** » 12 Wrzesień 2010, o 11:50

obliczasz zapotrzebowanie i jak nie jestes w stanie zjesc wszystkiego z diety to wtedy odzyweczka.

qlimax-_ · przez **qlimax-_** » 12 Wrzesień 2010, o 11:52

Ja nie licze tego ile mam zjesc danego produktu.Poprostu jadam to ci nalezy,to co powinno sie jesć(znaczy zaczynam dopiero:D)

Michał · przez **Michał** » 12 Wrzesień 2010, o 11:54

to ciezka sprawa... wylicz chociaz tak na oko

I bedzie bral tez na oko hehe

qlimax-_ · przez **qlimax-_** » 12 Wrzesień 2010, o 11:56

Znaczy sie zapotrzebowanie moge wyliczyc bo to szybko sie robi.Zara napisze

qlimax-_ · przez **qlimax-_** » 12 Wrzesień 2010, o 11:59

Mam.Kiedys na forum napisalem

Kcal:2340 ale dodajac jeszcze 500 kcal daje 2840kcal
B:130g 520kcal
WW:390g 1560kcal
T:84,(4)~84g 760kcal

Lord · przez **Lord** » 12 Wrzesień 2010, o 12:02

no ale diety rozpisanej nie masz i nie wiesz kiedy co Ci wypada żeby to uzupełnić

qlimax-_ · przez **qlimax-_** » 12 Wrzesień 2010, o 12:13

No niemam.Nie mam zbytnio hajsu nato zeby jadac tam 2-3 razy dzienie persi z kurczaka.Staram sie pomalu jadac odpowiednio.Wykluczam pomalu slodycze i inne niepotrzebne produkty,a staram sie jesc to co nalezy.Nie wszycy maja rozpisane diete i rosna jakos.

Rano tam wszamie jakas kromke.Ale tu musze to zmienic,robic omleta jajecznice badz co innego,bardziej pozywnego.Do szkoly biore 2-3 kromki z serem albo szynka.Potem na obiad jem co jest.HM przed treningiem bym musial cos zaczac jadac.Po treningu robie sobie domowy gainer tak jakby(2 banany otreby bialko).Potem zbytnio nic nie jadam,cos tam przekasze i potem kolacja,ale na kolacje duzo jadam.

Tak mniejweicej do wyglada.Ale teraz bedzie to inaczej wygladalo

qlimax-_ · przez **qlimax-_** » 12 Wrzesień 2010, o 12:24

To jakby brac tego mutant mass?Zakladajac ze bral bym 3xdziennie

Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

Re: Suplementacja - szybkie pytania

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Suplementacja - szybkie pytania

Re: Suplementacja - szybkie pytania

Re: Suplementacja - szybkie pytania

Re: Suplementacja - szybkie pytania

Re: Suplementacja - szybkie pytania

Re: Suplementacja - szybkie pytania

Re: Suplementacja - szybkie pytania

Re: Suplementacja - szybkie pytania

Re: Suplementacja - szybkie pytania

Kto jest na forum