Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania
Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD
Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania
przez devil'sGift » 20 Styczeń 2011, o 20:36
do masy 2,5 WW/kmc troszkę mało
Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda ![:]](http://kulturystyczni.pl/images/smilies/splash.gif "Cwaniak")
get big or die...
I ♥ My MX 3
get big or die... I ♥ My MX 3-
devil'sGift - Porucznik
- Posty: 1856
- Rejestracja: 11 Styczeń 2010, o 21:08
- Pochwały: 48
- Miasto: Białystok
- Data urodzenia: 15 03 1987
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania
przez rafimoc » 20 Styczeń 2011, o 21:27
to jest profil przecietnego czlowieka, nie cwiczacego.
Czyli naturalna wartosc. Wszystko ponad ta wartosc objawi sie przyrostem masy, ja proponuje najpierw 3, potem 4 i dojechac do 5, jak malo to wyzej lub podbic tluszczami, bialko wtedy tez analogicznie idzie wyzej.
Czyli naturalna wartosc. Wszystko ponad ta wartosc objawi sie przyrostem masy, ja proponuje najpierw 3, potem 4 i dojechac do 5, jak malo to wyzej lub podbic tluszczami, bialko wtedy tez analogicznie idzie wyzej.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania
przez arkadiusz » 28 Styczeń 2011, o 17:41
po treningu według braków w diecie biore mutant mass dwie miarki ok 130g czy dokupić do tego carbo?czy to będzie zbędne?
- arkadiusz
- Starszy sierżant
- Posty: 302
- Rejestracja: 25 Styczeń 2010, o 10:19
- Pochwały: 1
- Miasto: lubelskie
- Data urodzenia: 20 04 1993
Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania
przez cooler_102 » 28 Styczeń 2011, o 20:35
arkadiusz napisał:po treningu według braków w diecie biore mutant mass dwie miarki ok 130g czy dokupić do tego carbo?czy to będzie zbędne?
arek jestes przykladem ludzi bez podstawowej wiedzy... mutant zamiast posilku? 130g ???
kup lepiej ryz i wola czy wieprza, ewentualnie kure i jedz, jak ci wypadnie slabszy posilek raz na kiedys to dodawaj do niego gainer. nigdy zamiast zarcia
"Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
-
cooler_102 - Major
- Posty: 2309
- Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
- Pochwały: 30
- Miasto: kępno
- Data urodzenia: 09 02 1988
Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania
przez Kamil28 » 28 Styczeń 2011, o 20:44
Witam , Co polecacie jakie bialko jest dobre wedlug was , na przyrost dobrej jakosci masy miesniowej ?? Najlepiej sprawdzone przez was 
Kumpel chce kupic i chcial , zebym tu zapytal tak do 120 zł. Z gory thx.
Kumpel chce kupic i chcial , zebym tu zapytal tak do 120 zł. Z gory thx.
-
Kamil28 - Sierżant sztabowy
- Posty: 469
- Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 13:23
- Pochwały: 3
- Miasto: Kętrzyn
- Data urodzenia: 28 06 1994
Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania
przez rafimoc » 28 Styczeń 2011, o 21:02
arek - carbo jeszcze do tego?? wtedy to Ci wyjdzie 15g bialka i ponad 100g wegli w "porcji"
Zbedne, bez przesady.
Zbedne, bez przesady.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania
przez arkadiusz » 28 Styczeń 2011, o 21:08
cooler_102 napisał:arkadiusz napisał:po treningu według braków w diecie biore mutant mass dwie miarki ok 130g czy dokupić do tego carbo?czy to będzie zbędne?
arek jestes przykladem ludzi bez podstawowej wiedzy... mutant zamiast posilku? 130g ???
kup lepiej ryz i wola czy wieprza, ewentualnie kure i jedz, jak ci wypadnie slabszy posilek raz na kiedys to dodawaj do niego gainer. nigdy zamiast zarcia
od siłowni do domu jade 20-25 minut+przygotowanie posiłku ciepłego5-10min czyli pół godziny w plecy.na siłce nie dęde jadł,a mutant wszystko rozwiaze i po mutancie jakieśś 50-60 minut nornalny posiłek czaisz?.
- arkadiusz
- Starszy sierżant
- Posty: 302
- Rejestracja: 25 Styczeń 2010, o 10:19
- Pochwały: 1
- Miasto: lubelskie
- Data urodzenia: 20 04 1993
Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania
przez arkadiusz » 28 Styczeń 2011, o 21:09
rafimoc dzięki o to mi chodziło
- arkadiusz
- Starszy sierżant
- Posty: 302
- Rejestracja: 25 Styczeń 2010, o 10:19
- Pochwały: 1
- Miasto: lubelskie
- Data urodzenia: 20 04 1993
Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania
przez cooler_102 » 29 Styczeń 2011, o 12:18
arek- posilek potreningowy je sie 30-40 minut po treningu
dalej twierdze, ze malo wiesz o tym sporcie i podtrzymuje wczesniejsze zdanie.
daj carbo po treningu i magnez, jak stosujesz aminy to tez. jak wrocisz na chate masz jeszcze czas na przygotowanie cieplegoi posilku. jesz i tyle. proste? gainer nic ci nie zastapi, a napewno nie z carbo, bo zamiast budowac miecho pojdzie ci w fat.
dalej twierdze, ze malo wiesz o tym sporcie i podtrzymuje wczesniejsze zdanie.
daj carbo po treningu i magnez, jak stosujesz aminy to tez. jak wrocisz na chate masz jeszcze czas na przygotowanie cieplegoi posilku. jesz i tyle. proste? gainer nic ci nie zastapi, a napewno nie z carbo, bo zamiast budowac miecho pojdzie ci w fat.
"Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
-
cooler_102 - Major
- Posty: 2309
- Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
- Pochwały: 30
- Miasto: kępno
- Data urodzenia: 09 02 1988
Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania
przez Kwachu » 29 Styczeń 2011, o 12:21
Kamil28 -zalezy kiedy potzrebne jest Ci to białko.
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.