Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Suplementy i Odżywki
  • Szukam Pomocy!

    Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD


    Szukam Pomocy!

    Postprzez xavier661 » 2 Maj 2010, o 19:37

    Witam.
    Mam 14 lat.
    Wzrost:170
    Waga:60kg
    Na Klate:60kg
    i Szukam Pomocy ponieważ mam problem bo chciał bym mieć więcej w barach i to jest mój problem chce być szerszy ;D czy pomogą mi odrzywki?? z ostrym treningiem?? Prosze o szybka odpowiedz! :mrgreen:
    xavier661
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 15
    Rejestracja: 2 Maj 2010, o 18:59
    Miasto: Besko
    Data urodzenia: 18 03 1926

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Szukam Pomocy!

    Postprzez Kwachu » 2 Maj 2010, o 19:55

    Takl polecam ostrowie 6 razy dziennie i do tego HMB po 0,1g a i carbo sobie kup pij zamiast wody.

    Weź się za sp[orty ogólno rozwojowe, pograj z kolegami w kosza, w reczną w szachy, pobiegaj za dziewczynami, pojedzi na rowerze...

    To pozwoli nauczyc twój organizm adaptacji do wysiłku, watroba zwiększya ilość enzymów odpowiadających za usuwanie kwasu mlekowego, aqmoniaku....,liczba mitochodnrium w komórkach równiez sie zwiększa.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Szukam Pomocy!

    Postprzez xavier661 » 2 Maj 2010, o 20:06

    Ta. ;D
    Uprawiam takie sporty ;D
    ale chce dodać coś do tego żeby był szybszy efekt ;D
    a silownia to jeden z sportów ;D
    xavier661
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 15
    Rejestracja: 2 Maj 2010, o 18:59
    Miasto: Besko
    Data urodzenia: 18 03 1926

    Re: Szukam Pomocy!

    Postprzez viewsonic9315 » 2 Maj 2010, o 20:39

    ty narazie dużo jedz i ćwicz
    bo w tym wieku odżywki nie będą pomagały tak jak powinny
    :D
    Awatar użytkownika
    viewsonic9315
    Kapral
     
    Posty: 53
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 23:02
    Miasto: Inowrocław

    Re: Szukam Pomocy!

    Postprzez KrzysiekZip » 2 Maj 2010, o 20:41

    Za wcześnie na odżwyki w tym wieku. Kości rosną cały czas u Ciebie i jeszcze będziesz szerszy bez odżywek tylko trzeba czasu. Z wiekiem nabierzesz masy i będzie git. Teraz korzystaj z dzieciństwa, na siłownię i suple będzie jeszcz czas.
    Chcę być z kobietą na tyle ogarniętą
    By na całe życie móc jej obiecać wierność
    Chcę mieć dzieciaki, muszą być dwa chłopaki
    Nie chcę się martwić, że zjadę do paki
    Hajs chcę mieć taki by starczało na wszystko
    Jebać twarde dragi, hazard, kurwy, zło, wszystko
    KrzysiekZip
    Kapral
     
    Posty: 61
    Rejestracja: 10 Kwiecień 2010, o 12:46
    Miasto: Białystok
    Data urodzenia: 01 03 1990

    Re: Szukam Pomocy!

    Postprzez Kwachu » 2 Maj 2010, o 21:23

    xavier661 - jestes za młody, trenujesz w domowej siłowni? Masz osobe która kontroluje technikę/ciezar/intensywnośc... ?
    Wazysz 60kg wiec po co Ci odzywki, spokojnie wszytsko dostraczysz z diety. Choć noe brał bym sie w tym wieku za rozpiski dietetyczne, raczej jedz zdrowo duzo warzyw/mięso mało/jakiś ryż/kasze/oliwe z oliwek/orzechy....
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Szukam Pomocy!

    Postprzez xavier661 » 3 Maj 2010, o 10:06

    Tak, na siłowni domowej ;D
    Ale lubie to robić tzn cwiczyć ;D
    I nikt mnie nie kontroluje :p
    xavier661
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 15
    Rejestracja: 2 Maj 2010, o 18:59
    Miasto: Besko
    Data urodzenia: 18 03 1926

    Re: Szukam Pomocy!

    Postprzez Bilon » 3 Maj 2010, o 10:09

    To źle że Cie nikt nie kontroluje...Miałem taką sytuacje jak wyciskałem na klate, że nagle mi się słabo zrobiło i gryf położyłem na klacie na szczęście nie zemdlałem bo by zjechał na szyje i dead...
    Jaki masz sprzęt?tz. sztangi, ławeczka jakaś?
    Narazie ćwicz na sucho staż conajmniej 12 miesięcy moim zdaniem zanim weźmiesz się za suple
    Awatar użytkownika
    Bilon
    Chorąży
     
    Posty: 1170
    Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:09
    Pochwały: 18
    Data urodzenia: 10 06 1995

    Re: Szukam Pomocy!

    Postprzez xavier661 » 3 Maj 2010, o 10:15

    No to tak w sumie to mam taka os, nie zrozumiałem tamtego kolegi wyżej.
    Kolege mam 80 na klate ;D
    Mam ławeczke,hantle,gryfy,sztange ;D
    EDIT:
    No i cwicze juz z 12 miesięcy
    Ja przed tym gdy zaczełem cwiczyć to slaby strasznie byłęm ;/
    xavier661
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 15
    Rejestracja: 2 Maj 2010, o 18:59
    Miasto: Besko
    Data urodzenia: 18 03 1926

    Re: Szukam Pomocy!

    Postprzez Kwachu » 3 Maj 2010, o 11:08

    xavier661 - dalej podtrzymuje zdanie że nie powinienes trenowac w tak młodym wieku.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Następna

    Wróć do Suplementy i Odżywki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron