Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Suplementy i Odżywki
  • siła

    Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD


    siła

    Postprzez dziubas1994 » 8 Lipiec 2011, o 23:05

    witam,
    zaczynam nowy trening będzie trwał mniej więcej 3 miesiące i na ostatni miesiąc myślę o zakupię odżywek które mnie jeszcze dopompują pod koniec i będę mógł zrobić jeszcze kilka kg więcej:) mianowicie nitrobolon energizer i mutant mass co myślicie o tym połączeniu?
    myślę o podłapaniu kilku kg siły i nabraniu może nie dużo ale trochę masy ale suchej
    myślałem o samym nitro


    Wiek 17
    Wzrost 178
    Waga 79
    Płeć m
    Dieta mieszkam w internacie;/ jem jak najlepiej mogę:)
    Cel siła/rekompozycja
    Aktywność fizyczna średnia
    Suplementacja brałem hmb rewolution trec, monohydrant 1250 olimp, clen burexin 2
    Doping brak
    Zastrzeżenia zdrowotne brak
    Typ budowy ciała Ektomorfik
    moja galeria tatuaży
    http://dziubas.y0.pl/index.php
    Awatar użytkownika
    dziubas1994
    Starszy sierżant
     
    Posty: 325
    Rejestracja: 28 Marzec 2010, o 09:01
    Miejscowość: polska/zachodniopomorskie
    Pochwały: 2
    Miasto: koszalin/ mieszałki
    Data urodzenia: 10 04 1994

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: siła

    Postprzez Achilles90 » 9 Lipiec 2011, o 08:53

    mutant - zarcie w porszku nie widze tu niczego co by mogło pompować
    nitrobolon - ok wporzadku

    dodaj cm3 + MHP dark matter badz tri anabol ewentualnie Muscletech Cell Tech Hardcore jako potreningówki wybierz ktoras.
    Achilles90
    Szeregowy
     
    Posty: 11
    Rejestracja: 9 Kwiecień 2011, o 15:52
    Miasto: Lublin
    Data urodzenia: 17 10 1990

    Re: siła

    Postprzez dziubas1994 » 11 Lipiec 2011, o 20:17

    ok teraz myślę jak to zrobić bo mam zamiar robić trening z długotrwałym progresem około 3 miesiące treningu

    A:
    Przysiad
    MC
    Porecze
    wycisk żołnierski
    martwy na prostych nogach
    brzuszki


    B:
    Wykroki
    Drazek
    Push press
    wyciskanie sztangi skos góra 45st
    zginanie ramion sztanga stojąc
    pąpki odwrotne
    zginanie nadgarstków podchwyt sztanga
    brzuszki

    wtorek
    1 trening A to 5x5
    czwartek
    1 trening B to 5x5
    sobota
    2 trening A to 5x10
    niedziela
    2 trening B to 5x10

    na początki małe ciężary więc myślę że nie warto brać na początek
    no i wziąć to na np 3 miesiąc treningu czy stosować jakoś inaczej?
    moja galeria tatuaży
    http://dziubas.y0.pl/index.php
    Awatar użytkownika
    dziubas1994
    Starszy sierżant
     
    Posty: 325
    Rejestracja: 28 Marzec 2010, o 09:01
    Miejscowość: polska/zachodniopomorskie
    Pochwały: 2
    Miasto: koszalin/ mieszałki
    Data urodzenia: 10 04 1994

    Re: siła

    Postprzez Triceps.pl » 22 Lipiec 2011, o 12:27

    Nitrobolon bęzie ok. Mutant również. Chociaż osobiście jestem zwolennikiem własnego gainera: białko + vitargo (samemu można dobrać proporcje jakich potrzebujemy) - oczywiście drożej wychodzi i ludzie często dają zwykłe carbo zamiast vitargo.

    Co do kretki typu jabłczan, to:

    Trec cm3:
    http://www.triceps.pl/TREC_CM3_1250_King_Size_360_kaps-1272.html

    lub np. Olimp TCM:
    http://www.triceps.pl/Olimp_TCM_Mega_Caps_400kaps-2082.html

    Powinno być spoko ;)
    Awatar użytkownika
    Triceps.pl
    Sierżant
     
    Posty: 278
    Rejestracja: 3 Luty 2011, o 00:26
    Pochwały: 13

    Re: siła

    Postprzez damiankusak » 22 Lipiec 2011, o 12:44

    mass freak jest lepszy do mutant mass,
    WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
    Awatar użytkownika
    damiankusak
    Porucznik
     
    Posty: 1834
    Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
    Pochwały: 9
    Miasto: Bełchatów
    Data urodzenia: 14 04 1994

    Re: siła

    Postprzez Markiz » 22 Lipiec 2011, o 13:00

    Triceps.pl napisał:Co do kretki typu jabłczan, to:

    Trec cm3:
    http://www.triceps.pl/TREC_CM3_1250_King_Size_360_kaps-1272.html

    lub np. Olimp TCM:
    http://www.triceps.pl/Olimp_TCM_Mega_Caps_400kaps-2082.html

    Powinno być spoko ;)


    brałem obydwie kretki i na mnie działały
    kolega bardziej zaawansowany bierze tego mutanta i chwali
    Markiz
    Sierżant
     
    Posty: 246
    Rejestracja: 19 Kwiecień 2010, o 21:31
    Pochwały: 6
    Miasto: Łomża
    Data urodzenia: 18 01 1980


    Re: siła

    Postprzez valdunn » 25 Listopad 2021, o 08:48

    audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.ru
    geartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ru
    hangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.ru
    journallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ruknowledgestate.ru
    kondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.ru
    сайтlargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.rumailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
    nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.ru
    papercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.rureadingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.ru
    rectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.rusemifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.ru
    stungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.rutuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984


    Wróć do Suplementy i Odżywki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.