Który z podanych odżywek jest najlepszy?
1#Mutant Mass
2#Weider Giant Mega Mass
3#Dymatize Super Mass Gainer
4#ULTIMATE Muscle Juice

I który z tych stack-ów jest najlepszy?
1#Muscletech naNO Vapor
2#Muscle Asylum Project Creadex
3#Dymatize Xpand
4#Controlled Labs Green MAGnitude

Dodam że stosuję się do diety ale nie zawsze uda mi się zjeść 6 posiłków, bo obecnie chodzę do szkoły.

1#
Platki owsiane 100g + 200ml mleka
3 jaja kurze całe

2#
Makaron 100g
Serek wiejski 200g

3#
Chleb żytni pełnoziarnisty 150g
Makrela wędzona 100g

4#
Ryz brazowy 80g
Piers z kurczaka 100g

5#
Trening

6#
60g Carbo

7#
Chleb pelnoziarnisty 100g
Tunczyk w wodzie 120g

8#
Twarog chudy 100g
Oliwa z oliwek 10ml

Ćwiczę od niedawna (jakieś 2-3 miechy), mam 17 lat i w obecnej chwili próbuję nabrać masy mięśniowej. Dodam, że warze 73kg na wzrost 183cm. Proszę was o dobranie dobrego gainera i stacka wyżej wymienionych.

z podanych gainerów jadłem wszystkie i najlepszy mutant i musle juice , ze stacków jadłem 1, 3, 4, 1- do dupy ( jak dla mnie), 3 fajniutki, 4 bardzo dobry. tyle z odpowiedzi na pytanie. Jednak wg mnie przy takim stażui wieku za wcześnie na stacki. Jak już się przy kretce upierasz to mono zjedz lepiej na początek. Co do masówki jako uzupełnienia diety jeżeli rzeczywiście nie masz jak zjeść to ujdzie jednak pamiętaj proszek to nie to samo co normalna szama.

popieram kolegę odzywki to tylko uzupełnienie dobra dieta to podstawa

bral bym mutanta i vapura dodatkowo dokup witaminy Orange triad z Controlled labs

j/w
dobre witaminki śmiało polecam
albo chealty z olimpa

zgodze sie z devil's Giftem..za wczesnie na odzywki wg mnie...2-3 miesiace to dopiero poczatek...przez pół roku bedziesz normalnie rósł tak samo z odzywkami czy bez nich...moze nawet dłuzej...kwestia dobrego treningu i diety,,,suple bierz jak zobaczysz ze juz jest kompletna kapa z przyrostami i siłą...ale poki co ODRADZAM

A ja mam pytanie co brac zeby tak po jednym zakupie dobrej diecie i przy dobrym zappierniczu na treningu..w łapieprzybylo pare cm i ile moze przybyc ???moze troche glupie pytanie nie krytykujcie zbytnio:)ciekawosc...

przy dobrych wiatrach 1.5 cm

Aha no dzieki:D

jak mi by po jednym zakupie ( a kupuje tego naprawdę sporo) rosło po 1.5 cm w bicu to bym miał ze 2 metry;] Na początku idzie ładnie i bez dodatków jak dobrze dopniesz michę. Genetyka tez istotna, jeden nałapie centów szybciutko inny będzie ciężko walczył o każdy cm;] Do tego jeszcze zależy jakiego zakupu dokonasz, co zastosujesz w jakim połączeniu aby działało bardzo synergicznie, a taka wiedza się z powietrza nie bierze, trzeba sporo doświadczenia i wiedzy aby naprawdę dobrze planować suplementację. Suple się daje jak już masz stagnację. Po za tym jedno to kupić te suple a drugie to umiejętnie je stosować. Wszystko byle z głową panowie;d