robi1293 - czaekam moze ktos wie, jak nie wie to opisze.

nikt nie wie
temat odswiezam
nie mam takich problemow alew slowo sie rzeklo kwachu

Kwachu napisał:robi1293 - czaekam moze ktos wie, jak nie wie to opisze.

opisuj, z checia poczytam

rób dalej ćwiczenie te co robiłeś jezeli jakis nie robiłem to dodaj te co napisali ci wczesnie a skoro zanika a cwiczysz to raczej ci troche tłuszczu doszło wiadomo mase sie zwiększa to i tkanka się zwiekszy to bo treningu dodaj jakies bieganie albo rowerek ze 3 razy w tygodniu bieganie lub rowerek i troche spalisz a jak chcesz to i cześciej mozesz biegac na pewno kondycje pobie poprawisz

Oczywiście odpowiem w wolnej chwili.

To gdzie odkłada nam sie tkanka tłuszczowa jest zalezne od czynników gentycznych(15-17%) ora zod głównego czynnika czyli gospodarki hormonalnej. Hormony meskie(androgeny) są odpowiedzialne za odkładanie sie tkanki tłuszczowej na brzuchu, szczególnei w dolnych rejonach. W przypadku kobiet ich hormony(estrogeny) beda odpowiadały za odkąłdnaie sie tkani tłuszczowej udowo-posladkowej. Zauwazcie co zaczyna sie dziac czesto z kobietami w okresie menopazy juz nie tyja w okolicach uda oraz posladków tylko równiez w oklicach brzucha, ma to uzasadnienie w tym ze spada im poziom estrogenów przez co równiez wzrasta pozim androgenów czyli hormonów które odpowiadaja za tłuszcz w okolicach pasa.
Kobietom tłuszcz odkłada sie w oklicach ud i posladków poniewaz w czasie ciazy własnei z tamtąd jest pobierany, czyli terazłatwo zrozumiec dlaczego kobiety lekoo otłuszczone w tych rejonach są uznawane za zdrowe i ciesza sie sporym powodzeniem u "samców".

Często widzimy na siłowniach osoby odchudzajace sie. Wielu z was pewnei zastanawia sie dlaczego duzo procent takich osób jest szczupła w górnej czesci ciała a z dolną juz nie jest tak dobrze.
Maja na to wpływ receptory zawarte w komórkach tłuszcowych, które są takimi łacznikami pomiedzy taze własnei tkanka tłuszcową a hormonami. W góren czesci ciała mamy przewage receptorów (beta) czyli tych które sa bardzo aktywne pod wpływem wysiłku siłowego, natomiastw dolnej są receptory(alfa) które sa bardzo słabo aktywowane po przez wysiłek fizyczny, wiec tutajk trzeba skupic sie w głownej mierze na dicie i probowac "oszukiwac " organizm, bardzo fajnym suplementem który redukuje ten tłuszcz jest johimbina(najsilniejszy afrodyzjak). Szcególnie trudno spalic mają ten tłuszcz kobiety, czytając wyzej wiedcie dlaczego.

Nie podbudowałeś mnie Kwachu...

Piłka - nie ma problemów których nie da sie rozwiązać, pare "tricków' dieteycznych spora aktywnosc, regeneracja i efekt będzie o jakim się mazyło.

Polecam aerobową 6 waidera. daje wycisk ale i rezultat jest super!!!!

abs II moim zdaniem lepsze