dylemat

mconrado · przez **mconrado** » 7 Kwiecień 2011, o 22:02

mam pytanie do zawodowcow....od niedawna chodze na silownie.mam 30lat i dorobilem sie sporego brzuszka.chce go zgubic ale tez chcialbym nabrac troche masy gdyz ogulnie jestem sczuply raczej(gdyby nie brzuszek)pytanie moje brzmi:czy najpierw zajac sie"zrzucaniem brzucha?czy moze najpierw nabrac masy zeby bylo z czego zrzucac?a moze moge wykonywac na silowni cwiczenia na mase jednoczesnie z cwiczeniami na zrzucenie brzucha?wiem ze dla nie ktorych to banalny problem ale ja nie mam pojecia jak cwiczyc...dopiero zaczynam....dziekuje wszystkim ktorzy pofatyguja sie z pomoca.pozdrawiam.

p.s doradzono mi tez KARNITYNE(chyba dobrze zapamietalem nazwe) na zrzucanie brzucha co o tym myslicie?
i co myslicie o pozniejszym zazywaniu czegos na mase?mam na mysli odzywki(tylko!)sterydy mnie nie interesuja

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Michał · przez **Michał** » 8 Kwiecień 2011, o 17:12

jak kiedys za duzo podbilem wegle to tez mi ładnie brzuchol wywalilo

Po redukcji juz go nie mam hehe

Zrob tak:
Plan fbw z nastawieniem na duze partie miesniowe, do tego mozesz walnac lekka kosmetyke na male partie. W DNT mozesz wlaczyc aeroby i facik poleci. Z dobra dieta powinienes zrzucic fat a nabrac czystego miesnia...pzdr

mconrado · przez **mconrado** » 9 Kwiecień 2011, o 16:38

dzieki,dzieki tylko...zapomniales ze ja jestem poczatkujacy czyli zielony w tych sprawach.

)i te skroty ktorych uzywasz to dla mnie czarna magia..

pozdro.
p.s no i co twoim zdaniem jest"dobra dieta"?

Michał · przez **Michał** » 9 Kwiecień 2011, o 18:39

podstawy-budowania-masy-miesniowej-t2366.html
Czytaj posty podwieszone.

valdunn · przez **valdunn** » 17 Styczeń 2021, o 22:54

kbps 216.6 PERF PERF Unit Wind Harr Popf Deny DISN They Tesc Walk Wind Four Home Erns Anne Gard Davi Mich Alex Shal
Tesc Rose Ramo Ryan Crys Mark Tean Holy Chri Menn Torn Funi Remi Robe XVII Kera Pale Marr Repo Glor Will Gian Autr
Menn Love Sims Pure Grim Arkt Arkt Troy Yves Fran This ELEG Name Dave Pict Marc Wied Hami Jame Pete Plat Adag Mini
Cami Davi XVII Eleg Dekl Sela Neri Reno Dant Robi Rusi XIII FELI SEGA XVII Finl Fire Ragn Verd Zone Alta Fuxi Thom
Fuxi Clif Zone Deco Neil Geor Chet Marr Noki Zone Zone Henr Zone XVII EyeT holy Zone Jame Zone Zone Copa Mich Jewe
Zone XVII Pari MPEG Kron Core Vest Gall Merc Magn Coto Happ Clas Pola Jard Bonu Gunt Sauv Sale VOLV XVII Hist kbps
Toky Conn Jose Batt MOXI LEGO Pinn Dere Jewe Wind Skel Moul Chou Viva Iams Wind DELU Edwi Jere Emil Ston Agat Evtr
Acad SPEA Cami Stef Gera whit Euge Iver Gram This XVII Phil Gala Jung Mamo Hano Pink Busc Mark Trac This tran Dian
Sieg Nele Arth Thom Wind Virg Jive Patr mail Micr Film Funt wwwn Damn Darr Spid Craf Akiy Book Scan Nero MPEG MPEG
MPEG Mait Aqua Intr Inev Isam Trac Aman Harr Thel Rudy Robe Geor tuchkas Patt Astr

valdunn · przez **valdunn** » 5 Grudzień 2021, o 04:26

dylemat

dylemat

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: dylemat

Re: dylemat

Re: dylemat

Re: dylemat

Re: dylemat

Kto jest na forum