Fbw 15,10,5

Zioło · przez **Zioło** » 12 Listopad 2010, o 16:41

Aż chyba dam Ci pochwałę ^^
Zgadzam się z tobą w 100%

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Michał · przez **Michał** » 12 Listopad 2010, o 16:49

tylko wiesz do tego trzeba sie przekonac i podejsc z głowa.
Po opini lekarza wywalilem ze swoich planow MC, wioslo a to były moje ulubione cwiczenia, ale coz wtedy myslalem ze tak trzeba. Zreszta lekarz tez tak zalecil wiec nie polemizowalem tylko sie dostosowalem.
Gdy do swojego planu dodalem owe cwiczenia z powrotem ale "aplikowane " troche w inny sposob tak wzmocnilem uklad miesniowy plecow ze teraz nie wiem co to bol kregoslupa

Zioło · przez **Zioło** » 12 Listopad 2010, o 16:54

W pewnym sensie mogę Ci pogratulować:)
I powiedzieć że nigdy nie podchodziłem do siłowni lekceważąco.
Bo to może się skończyć co najmien źle.Można stracić to na co się pracowało kilka lat i do tego więcej nie wrócić:(
Nogi też będę traktował trochę jak szkło bo to partia(wstyd się przyznać)której nigdy nie ćwiczyłem ;/
Ale wtedy byłem dzieciak który dowiedział się co to siłownia i zaczął ćwiczyć jak popadnie

Michał · przez **Michał** » 12 Listopad 2010, o 16:57

w nogach masz mase tescia wiec warto go ruszyc w obieg

Zioło · przez **Zioło** » 12 Listopad 2010, o 16:58

heh
Nie no teraz nogi to dla mnie jeden z priorytetów

Michał · przez **Michał** » 12 Listopad 2010, o 17:07

i gitarra

zycze powodzenia w treningach ... strzala

cooler_102 · przez **cooler_102** » 12 Listopad 2010, o 17:37

kup ten pas, bedziesz sie czul bezpieczniej i on tez ci pomoze w technice przy mc i wiosle

tak jak ci michal napisal nic dodac nic ujac
nie bierz na wariata 70 kg na poczatek jak niektorzy a techniki brak i kuku sie pozniej robi i zwalaja to na mc
nieprawda, technika to podstawa, a robiac mc wzmacniasz, rozwijasz miesnie plecow, przez co odc\iazasz kregoslop i nie boli, mialem i mam jeszcze wade kregoslupa, ale teraz mnie nic nie boli

zaczynalem od smiesznych 30 kg wiosna tego roku, mqarzec chyba to byl, siady tez.

Michał · przez **Michał** » 12 Listopad 2010, o 17:43

po co pas ? to ma byc taki ciezar zeby czul ciezar, technika 100% itp pas z poczatku zbedny. Dopiero w pozniejszym etapie cwiczen.

cooler_102 · przez **cooler_102** » 12 Listopad 2010, o 18:15

no tak, ja cwiczylem bez ale po miesiacu kupilem, z pasem czulem sie lepiej ale techika zostala do dzisiaj

w srode silowalem sie z kolega w pracy. jego rekord wl 135kg i mc 280 kg bez pasa!!!
ale juz nie cwiczy, w lapie utrzymuje mu sie 43-44cm ale waga ponad 90kg, fajnie wyglada

na lewa wygralem a prawa niestety ale walka byla konkretna, jeszcze troche sily i bym, go mial, lecz bic bolal trzy dni pozniej, naderwalem cos w przedramieniu tez... spuchlo mi. byl w szoku a ja jeszcze w wiekszym

a normalnier to mnie jedna reka kladzie ma sile x 3 hehe

sory za spam

chcialem tylko powiedziec ze bez pasa mozna duzo podnosic jak sie ma technike

Michał · przez **Michał** » 12 Listopad 2010, o 19:35

jak chce wzmocnic gorset miesniowy i bedzie to robil tak jak ja mu napisalem to pas zbedny.
Co do silowania na reke gratulacje cooler

Fbw 15,10,5

Re: Fbw 15,10,5

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Fbw 15,10,5

Re: Fbw 15,10,5

Re: Fbw 15,10,5

Re: Fbw 15,10,5

Re: Fbw 15,10,5

Re: Fbw 15,10,5

Re: Fbw 15,10,5

Re: Fbw 15,10,5

Re: Fbw 15,10,5

Kto jest na forum