Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Trening
  • Jaki jest wasz rekord w pompkach?

    Podstawą w każdej dziedzinie sportu jest trening. W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24


    Jaki jest wasz rekord w pompkach?

    Postprzez 0Janosik0 » 24 Grudzień 2010, o 22:59

    Jaki jest wasz rekord w pompkach :evil: .Ile powtórzeń?
    Awatar użytkownika
    0Janosik0
    Szeregowy
     
    Posty: 12
    Rejestracja: 23 Grudzień 2010, o 18:57
    Miasto: Kraków
    Data urodzenia: 03 05 1994

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Jaki jest wasz rekord w pompkach?

    Postprzez 0Janosik0 » 24 Grudzień 2010, o 22:59

    Mój to 50 powtórzeń
    Awatar użytkownika
    0Janosik0
    Szeregowy
     
    Posty: 12
    Rejestracja: 23 Grudzień 2010, o 18:57
    Miasto: Kraków
    Data urodzenia: 03 05 1994

    Re: Jaki jest wasz rekord w pompkach?

    Postprzez ziga93 » 24 Grudzień 2010, o 23:05

    60 :(
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    ziga93
    Generał dywizji
     
    Posty: 4871
    Rejestracja: 27 Luty 2010, o 19:02
    Pochwały: 28
    Miasto: Wodzisław
    Data urodzenia: 13 05 1993

    Re: Jaki jest wasz rekord w pompkach?

    Postprzez Diablo 88 » 25 Grudzień 2010, o 11:30

    Powinienes dostac bana za te wszystkie posty!zalozyles juz 4 temat!i w ogole co to za bezzesnowny pomysl "jaki jest wasz rekord w pompkach" :x
    SPORT! SIŁA! NATURA!
    Awatar użytkownika
    Diablo 88
    Starszy Chorąży
     
    Posty: 1485
    Rejestracja: 1 Maj 2010, o 09:21
    Pochwały: 13
    Miasto: Wrocław
    Data urodzenia: 03 12 1988

    Re: Jaki jest wasz rekord w pompkach?

    Postprzez cooler_102 » 25 Grudzień 2010, o 11:40

    to jakies kpiny??? moze nie ban ale ostrzezenie za zasmiecanie dzialu juz tak. co innego jak ktos jest zagubiony na forum i zaklada temat w zlym dziale badz tez nic nie wnoszacy temat, ale ajk juz ktos zadklada jeden po grugim jakby to zabawa byla to wybaczcie...
    a co do tych rekordow to moze bys uwzglednil czy w domu, na zawodach, lacznie czy ile w seri.
    86 bodajrze na zawodach szkolnych, odejmowali zle wykonane powtorzenia. w wojsku wiecej ale po 90 nie liczylem.
    "Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"

    Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce


    KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!

    SUPERBIKE\brzytwa
    Awatar użytkownika
    cooler_102
    Major
     
    Posty: 2309
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
    Pochwały: 30
    Miasto: kępno
    Data urodzenia: 09 02 1988

    Re: Jaki jest wasz rekord w pompkach?

    Postprzez Dementor » 25 Grudzień 2010, o 11:49

    Nie wiem co w tym takiego dziwnego że kolega chce się dowiedzieć jakie macie rekordy w tym ćwiczeniu. Jeżeli nie macie nic do powiedzenia to się nie wypowiadajcie. Wydaje mi się że to wy (cooler i diablo) zaśmiecacie tematy. Za chwilę wprowadzicie może zakaz zakładania tematów na forum?

    Mój rekord to 70 ale już dawno nie sprawdzałem, teraz pewnie wiecej zrobię.
    Darmowe porady na forum kulturystycznym www.FFBB.pl
    Awatar użytkownika
    Dementor
    Starszy Chorąży
     
    Posty: 1351
    Rejestracja: 18 Grudzień 2009, o 16:39
    Pochwały: 37

    Re: Jaki jest wasz rekord w pompkach?

    Postprzez cooler_102 » 25 Grudzień 2010, o 11:52

    my zasmiecamy? a czym oswiec mnie?
    sa od tego szybkie pytania, a jak juz sie temat zaklada to podalem jak to wedlug mnie powinno wygladac.
    juztro sie was zapytam ile gram kazdy przytyl w swieta :):D good question???
    "Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"

    Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce


    KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!

    SUPERBIKE\brzytwa
    Awatar użytkownika
    cooler_102
    Major
     
    Posty: 2309
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
    Pochwały: 30
    Miasto: kępno
    Data urodzenia: 09 02 1988

    Re: Jaki jest wasz rekord w pompkach?

    Postprzez qlimax-_ » 25 Grudzień 2010, o 11:57

    Panowie spokojnie.Po czesci kazdy z Was ma racje.Ale Diablo i Coler maja racje co to tego ze autor tematu zaklada 4 juz temat niepotrzebnie.A to ze chcial sie dowiedziec jakie sa rekordy nasze w pompkach uwazam za sluszne pytanie.

    Moj rekord to jest 58 bodajze
    Zrobiłem krok w tył, ale zrobie dwa w przód
    Awatar użytkownika
    qlimax-_
    Chorąży
     
    Posty: 1009
    Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 18:46
    Miejscowość: Polska
    Pochwały: 3
    Miasto: M-ce

    Re: Jaki jest wasz rekord w pompkach?

    Postprzez Michał » 25 Grudzień 2010, o 13:07

    chłopak jest ciekawy to pyta. Nic w tym dziwnego nie widze. Bez spinek Panowie, bardzo Was prosze :)
    Kolejne posty nie na temat beda karane ostem.

    Moj rekord w pompkach to jakies 60-70 ale to dosyc dawno jak sie jeszcze cwiczylo hehe :)
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101

    Re: Jaki jest wasz rekord w pompkach?

    Postprzez rafimoc » 25 Grudzień 2010, o 14:04

    podtwierdzam - od tego sa szybkie pytania- koniec kropka.

    temat zamykam, bo z tego tematu zrobi sie smietnisko, jak z kazdym tematem w stylu: " wasz rekord na..."
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Następna

    Wróć do Trening

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.