13 lat,masa

ksajd · przez **ksajd** » 8 Sierpień 2010, o 17:52

Witam trudno mi przybrać na wadzę jem jem i jem i dalej nic nawet kilogram.Proszę o poradę ,lub o przepisy na potrawy dzięki którym przybędzie mi masy

Z góry dziękuje :mrgreen:

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

rafimoc · przez **rafimoc** » 8 Sierpień 2010, o 17:58

trening ogolnorozwojowy, male obciazenia.

Autor postu otrzymał pochwałę

łapa50cm. · przez **łapa50cm.** » 8 Sierpień 2010, o 19:27

tak tylko trening ! i powoli wszystko przyjdzie

łapa50cm. · przez **łapa50cm.** » 8 Sierpień 2010, o 19:28

aaa w sumie masz dopiero 13 lat ?!

thegame · przez **thegame** » 8 Sierpień 2010, o 19:45

bądz aktywny fizycznie to urośniesz, do tego jedz z głową i tyle

qlimax-_ · przez **qlimax-_** » 8 Sierpień 2010, o 19:52

Ciezary zostaw narazie,wrocisz do nich za 2-3 lata.Proponuje Ci trening domatora i dobre odzywiane

Pozdrawiam

łapa50cm. · przez **łapa50cm.** » 9 Sierpień 2010, o 10:23

posłuchaj fachowców tez ci tak radze

dziubas1994 · przez **dziubas1994** » 9 Sierpień 2010, o 11:29

słuchaj jak chcesz to ćwicz to twój wybór, ja ćwiczę od 11 roku życia z tym ze na początku przez 2 lata bawiłem się z kumplami w strongman a od właśnie 13 roku życia zacząłem siłownie na początku brałem 35kg 3 razy, po 3 miesiącach treningu zacząłem brać crete miałem 40cm w bicku ale mało żeźby bo tylko masowałem itp
więc słuchaj jeżeli ci zależy to ćwicz, chociaż nie powinieneś.
a jeśli chodzi o jedzenie, to jeśli nie masz diety to spróbuj coś poszukać na forum i to przeksztauć pod siebie a jeśli nie ma możliwości przestrzegania diety to "wpie...laj" wszystko jak leci:D:D to ale w taki sposób automatycznie górujesz nad wszystkimi w twoim wieku bo zawsze będziesz silniejszy niż oni skoro ćwiczysz więcej, nom chyba że ktoś genowo jakiś sun pudziana

:D heh

z pewnością dużo ludzi mnie wyśmieje ale do czynienia z siłownią mam dopiero kilka lat a z dietą to z rok więc pewnie 3/4 osób na forum ci lepiej poradzi
wyraziłem tu tylko własne odczucia

Autor postu otrzymał pochwałę

Zioło · przez **Zioło** » 9 Sierpień 2010, o 16:12

Dziubas chyba troszkę zmyślasz 40cm w bicku w wieku 13lat????

To ile ty warzyłeś wtedy 80kg??????

Zioło · przez **Zioło** » 9 Sierpień 2010, o 16:23

Dziubas a ile wyciskałeś w wieku 14lat??? i przy jakiej wadze??

Moj wycisk teraz w wieku 14lat to 70kg przy wadze 55kg ten kto nie wierzy to nie długo nagram filmik i dam link .

P.S Wiem ze takie wyciskanie w tak młodym wieku to nie jest najlepsze ale ja tak wyciskam raz w tygodniu.

13 lat,masa

13 lat,masa

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: 13 lat,masa

Re: 13 lat,masa

Re: 13 lat,masa

Re: 13 lat,masa

Re: 13 lat,masa

Re: 13 lat,masa

Re: 13 lat,masa

Re: 13 lat,masa

Re: 13 lat,masa

Kto jest na forum