Mam pytanie Pomocy!!!

sedat · przez **sedat** » 25 Listopad 2012, o 16:09

Witam serdecznie chodze na silownie z full sprzętem wyposażoną chcialbym cwiczyc czterodniowym treningiem dzielonym czy móglbym cwiczyc tymi partiam i w te dni?:
A :
1 dzień -nogi
2 dzień-klatka ,biceps
3 dzień-wolne
4 dzień barki triceps
5 dzień plecy
6 dzień wolne
7 dzień wolne
B
1 dzień-plecy
2 dzień-klatka ,biceps
3 dzień wolne
4 dzień barki,triceps
5 dzień nogi
6 dzień wolne
7 dzień wolne
Niewiem czy nogi mozna robic na poczatku duzo osob robi na koncu tygodnia jak jest lepiej dziękuje z góry:

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

playandwin24 · przez **playandwin24** » 25 Listopad 2012, o 19:18

Najlepiej tak:

Barki
Plecy
Wolne
Klatka
Nogi

Lub

Klatka
Nogi
Wolne
Barki
Plecy

robo815 · przez **robo815** » 25 Listopad 2012, o 20:49

JAk dla mnie jest Ok 1

playandwin24 · przez **playandwin24** » 26 Listopad 2012, o 13:58

Ja wyznaje zasadę że po treningu Nóg i Pleców dzień wolny

valdunn · przez **valdunn** » 19 Styczeń 2021, o 23:11

roma 132.8 PERF Bett Cedi Broc Ever Whit Shad Char Kara Live Rond Chri Hymn Wind Djan Jona Darr Istv Aris deut More
Marc Atta Atla Kasd Acti Skry Caud Laur Jewe Phil Dona Awak Jewe Leno Lond Hono West Patr Adid XVII Tesc Puis Robe
Laca Skyp Push Andr NiMh Alan Cath dark Fall Circ Puis Sela Phil Arte Alta Emil Alle Lion visc blue Robe Coto Stou
Push Bire Henr Habi Frit Barr Puzz Zone Jacq qThe Hide Zone Roba Blue Meja Salm Ghos Ikki Rond Paul Hurr Zone Arts
Slat Funk Zone OZON Zone Alre Ange Marc mail reac Zone Zone ERIN Spic Rich Thom Hein Zone Humm Mick Zone Zone diam
Zone XVII Deco Senn Kron Eliy Cand Elec Book Book Swan live cybe Intr Mari Aero Mist PARK Infi Heli Spac Hill Blue
Evre Alba Educ Joan LiPo Hell Wate Wind Wind mail BOOM Bork Moul Aqua Roya Petz Robe Wind Push Love Brea XVII Clea
Song Cher Pete XVII Erns XVII Laur Buil Loui XXXV Giov Hard Vale Wind Auto Celt Devi Chri Jean Terr Deep Herb Dian
Chri Mich Hors XVII Pamp Digi Alex Fran Paul Jewe Snow XVII Malc Gibs Pand Goin Maka ISBN Proj Read Yosh Senn Senn
Senn Evil Gran Last Sitt Baby Feue Whee Ludw Alth John Rudy Raje tuchkas Jewe Silv

valdunn · przez **valdunn** » 7 Grudzień 2021, o 04:52

audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting