Moje wątpliwości z A6W

Alonso4 · przez **Alonso4** » 1 Kwiecień 2012, o 22:19

Część! Mam spory problem, który mocno mnie wystraszył.

Sprawa wygląda następująco: zrobiłem już 7 dzień A6W. Kiedyś, dawno temu też skończyłem te ćwiczenia i z tego co pamiętam to efekty nie były oszałamiające.
Otóż, nie będę ukrywał,że mam troszkę brzuszka- mała oponka, boczki.
Jednak stosuję przy tym wszystkim odżywanie odpowiednie do ćwiczeń i aeroby.
Moje pytanie? Czy będę miał efekty
Czy te ćwiczenia są idealne tylko dla osób bez poważniejszej tkanki tłuszczowej?

I tutaj właśnie pojawił się mój kryzys. Nie fizyczny, tylko mentalny,eh...

Czekam na wasze odpowiedzi
Pozdrawiam

Ps.
odnoszę wrażenie, że zauważam efekty i co również ważne owe ćwiczenia przecież wzmocnią mój brzuch

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

nicu:) · przez **nicu:)** » 2 Kwiecień 2012, o 12:36

bedziesz mial,tylko trzeba sie starac:)

Luki150 · przez **Luki150** » 2 Kwiecień 2012, o 14:10

na początek A6W jest myślę dobrym rozwiązaniem choć oczywiście ABS jest duzo lepszym wyjściem jeśli juz kiedyś ćwiczyłeś brzuch. Pozatym A6W jest strasznie monotonne ;/

Alonso4 · przez **Alonso4** » 2 Kwiecień 2012, o 23:06

Ok, ale pojawi mi się kaloryfer?
Te ćwiczenia są odpowiednie dla osób z tkanką tłuszczową? Może wstawić fotkę?

Luki150 · przez **Luki150** » 3 Kwiecień 2012, o 19:37

Tzn możesz robic ten zestaw i napewno mięśnie będą pracować, ale i tak są zalane tkanką wiec do tego koniecznie aeroby musisz dodac i dopiero zauważysz rezultaty :Kciuk w góre:

nicu:) · przez **nicu:)** » 4 Kwiecień 2012, o 13:08

wstawiaj fotke a nie sie zastanawiasz;)

Alonso4 · przez **Alonso4** » 4 Kwiecień 2012, o 20:42

Świetnie! Wstawię foty za parę godzin bo teraz nie mogę.
Powiedzcie mi, proszę!
Codziennie rano biegam na czczo, a potem robię A6W. Czy to jest dobra kolejność?
I oczywiście dieta... czy jest ważniejsza od ćwiczeń

nicu:) · przez **nicu:)** » 4 Kwiecień 2012, o 21:53

osobiscie bym cos zjadl przed bieganiem(wiadomo gorzej biega sie pojedzeniu:)) ale ja nie dalbym rady rano 2 godziny bez jedzenia;) wliczajac to a6w:)dieta to jest jakies 70% sukcesu,10%to suple reszta trening:)kolejnosc jak najbardziej dobra:)biegaj co najmniej 40 min;)

Alonso4 · przez **Alonso4** » 6 Kwiecień 2012, o 17:12

Przerzuciłem się na ABS 8 minut.
I do tego aeoroby.
Co o tym sądzicie?

nicu:) · przez **nicu:)** » 6 Kwiecień 2012, o 17:27

abs 2 jest lepsze niz abs 8 min:)abs2 to udoskonalona wersja;)