cyt:rafimoc
"uwielbiam drazek, tyle ze z obciazeniem.
Aktualnie moj cel 80kg do konca planu treningowego, czyli moja waga 94 + 80kg podwieszone:)"
Nie wydaje mi się to w Twoim wypadku możliwe bo nawet nie potrafisz się prawidłowo podciągać
http://www.youtube.com/watch?v=yoBzJXSD0bo

http://www.youtube.com/watch?v=Nd-U33fKwh8 ^^

te, pobijrekord kim Ty jestes? Moze Marek O.?? co sie w kolko podnieca drazkiem:)

Wbil napisal 1 posta i kozak;] Chyba dopiero jak wstawie film za miecha to wtedy za wiele nie powiesz.

rafimoc napisał:te, pobijrekord kim Ty jestes? Moze Marek O.?? co sie w kolko podnieca drazkiem:)

Wbil napisal 1 posta i kozak;] Chyba dopiero jak wstawie film za miecha to wtedy za wiele nie powiesz.

Aby podciąganie było zaliczone powinno być spełnione kilka warunków:
1.film kręcony przodem do aparatu
2.opuszczanie do idealnie prostych rąk
3.podciągnięcia przynajmniej do brody
na tym filmie nie spełniasz pierwszych dwóch warunków,trzeci owszem ale lepiej by było gdyby to można było widzieć z przodu

za kazdym razem mam krecic przodem ? LOL

Ale nadal sie nie utożsamiasz. Ja raczej wiem z kim pisze ;] z Markiem O. gdyz najpierw byl tu Arek, pozniej konik, a teraz TyxD

Swoja droga - moj podopieczny na tej stronce pobij rekord wlasnie - zabral Ci 1 miejsce:D na ktorym sie tak dlugo uploasowales.

rafimoc napisał:za kazdym razem mam krecic przodem ? LOL

Ale nadal sie nie utożsamiasz. Ja raczej wiem z kim pisze ;] z Markiem O. gdyz najpierw byl tu Arek, pozniej konik, a teraz TyxD

Swoja droga - moj podopieczny na tej stronce pobij rekord wlasnie - zabral Ci 1 miejsce:D na ktorym sie tak dlugo uploasowales.

Dlatego przodem żeby nie było niedomówień że jest wykonane do brody wydaje mi się że to najuczciwsze i gdy tak podciągniesz się z ciężarem 80kg to będziesz miał moje wielkie uznanie,szacunek i respekt i również odszczekam że się myliłem.Widziałem Twój film jak robisz na wyciągu pełnym obciążeniem
http://www.youtube.com/watch?v=Tlu45D5i ... er&list=UL
i podziwiam że tak ciężko trenujesz ale do podciągnięcia się prawidłowo z ciężarem 80kg to za mało.

a widzisz date tego filmiku czy nie? no wlasnie....

Ty uwazasz ze za malo - spoko
Wtedy robilem na drazku 25kg 3 razy jak sciagalem 130 na wyciagu.
Aktualnie nie ma wyciagow, abym mogl robic sciaganie wiec dowieszam do pasa, kwestia miesiaca i to zrobie i najwazniejsze: uwiecznie!

Spoko, Ty tez trenuj ciezko Marku:) i wielu sukcesow.

rafimoc napisał:a widzisz date tego filmiku czy nie? no wlasnie....

Ty uwazasz ze za malo - spoko
Wtedy robilem na drazku 25kg 3 razy jak sciagalem 130 na wyciagu.
Aktualnie nie ma wyciagow, abym mogl robic sciaganie wiec dowieszam do pasa, kwestia miesiaca i to zrobie i najwazniejsze: uwiecznie!

Spoko, Ty tez trenuj ciezko Marku:) i wielu sukcesow.

Data filmu nie ma nic do rzeczy,błędem jest myślenie że im masz dłuższy staż to powinieneś byś silniejszy.Niestety każdy ma swoją genetykę i na każdego z czasem przychodzi kres i zastój w wynikach.I jeszcze jedno nie uznam takiej opcji że nakręcisz film na wiarę bo napiszesz że tam będzie 80kg aby było uczciwie waga każdego krążka musi być widoczna i sfilmowana.

nie inaczej...k... nigdy nie robie filmikow ze nie pokazuje talerzy.

To z tym ze genetyka,kres itp trabisz o tym od pol wieku na tamtym forum,myle sie?
Bo Tobie stanelo na drazku to innym pojsc sila nie moze - LOL.

I kto ma tu bledne myslenie? Wiecej Ci powiem - jakbys poczytal ten dzial to zobaczylbys ze jednak znam sie na rzeczy, jesli o trening chodzi, a Ty trenujesz nadal tradycyjnie bo nie chcesz niczego zmieniac a to spory blad wlasnie innowacja musi byc, inaczej juz by mnie dawno zastoj zlapal.

genetyka, genetyka ale zawsze mozna wyniki poprawic Nie mowie o saa itp ale odpowiedni trening i dieta i pojdzie