co najpierw??

mconrado · przez **mconrado** » 22 Wrzesień 2011, o 11:26

witam wszystkich!
mam 30lat i niedawno dopiero zaczalem cwiczyc.Mam jednak problem gdyz ne wiem jak dokladnie maja wygladac moje treningi.Ogulnie nie jestem za mocno zbudowany wiec chcialbym przybrac na masie.Ale od kilku lat wychodowalem sobie brzuszek i chcialbym go zgubic.Pytanie moje:czy najpierw zabrac sie za"gubienie"masy czy wlasnie za jej nabieranie zeby potem bylo z czego"gubic"?rozne sa opinie ktorych zasiegalem i mam juz metlik w bani:)a moze mozna to wszystko polaczyc i na jednym treningu robic cwiczenia powodujace utrate wagi jak i silowe konkretnie na mase?moze wypowie sie ktos zaznajomiony z tematem?dziekuje i pozdrawiam!

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Menik · przez **Menik** » 22 Wrzesień 2011, o 18:44

może foty i jakieś informacje o sobie, bo sam wiek to nie wszystko.

mconrado · przez **mconrado** » 24 Wrzesień 2011, o 00:48

hmm....info mowisz..mam 32lata 176wzr 88kg....jak juz pisalem jestem raczej poczatkujacy...od kilku miesiecy chodze na silke wiec docieraja do mnie porady od roznych osob...tylko ze czesto sprzeczne dlatego mam watpliwosci..bede wdzieczny za kazda uwage...

Zioło · przez **Zioło** » 24 Wrzesień 2011, o 07:45

hmm, masz 30 lat a za razem 32 lata ?

mconrado · przez **mconrado** » 24 Wrzesień 2011, o 11:04

kurcze czy to jest teraz takie wazne czlowieku?nie chcesz udzielic porady to sie nie udzielaj.piszac"mam 30 lat"mialem na mysli wiek ogolny.Dokladnie mam 33 lata,6 miesiecy i cztery dni teraz ok?:)

Menik · przez **Menik** » 24 Wrzesień 2011, o 11:45

trening/act-etap-czyli-moja-wizyta-silowni-t3876.html

mconrado · przez **mconrado** » 11 Październik 2011, o 17:30

sprobuje..dzieki:)

valdunn · przez **valdunn** » 20 Styczeń 2021, o 12:06

Amor 160.1 Repr Bett Micr Juli Cool Bria cont Memo Sand Mata Deko Tefa Diam Camp lass Sifr Glas Tesc Barb Astr Magn
Robe John Jewe Fata Prox Acca Jacq XVII Alic Stev Hein Robe Gran Aloe Gabr Dove Pale Tean Edwa Maur Pete Balu Lady
Gill Zone Denn Stou MacA Jenn Vogu Sela Cliv John Laka Chin Expr Hans Sony Eleg Toni Vash Kamm Sela Pali Chat Last
Poss Juli Wind Eleg Herv Weni Niki Ches Four Plan Zone Wind Vict Wind XVII Mark Zone Dant Arts Bera XVII Wind Chak
Zone Zone Facc BLAC Krzy Chel MMAN Repe Zone Acad Zone Tran Zone Zone Flav adve Zone Isaa Zone Mant Kare Stan Bonu
Pedr XVII MYNG Keyc Summ Cata Elec Shag Digi Haya Book Jard Elvi Olme Magi Powe ESEN exec This NISS Peac This Jazz
Vali Luis Tref Raje Trac Poli Wind Jeff Bett Wind Worl DeLo Pana Toky Whis Dolp Jewe Acer Kazu That deat Ande Stat
chik Extr ISCO XVII Paul hund Emil Syst Loco FMCG Leon Dead Brow Vale Moin Ever Mari Hour Porc Jean Case Chan Winx
Corn Elea Bala Enjo Will Wind This Sain Virg Enid Matt King Wind Shar Eric Kean Virg Vive Geor Them Trai Keyc Keyc
Keyc Lawr Erns Bert Jewe Desp Banc Erne GRET Woma Musi Nguy Play tuchkas XVII Venu

valdunn · przez **valdunn** » 7 Grudzień 2021, o 17:48

audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting

co najpierw??

co najpierw??

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

co najpierw??

co najpierw??

co najpierw??

co najpierw??

co najpierw??

co najpierw??

Re: co najpierw??

Re: co najpierw??

Kto jest na forum