Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Trening

    • Nowa metoda treningowa by Rafimoc ( RFC 8-25)!

    Podstawą w każdej dziedzinie sportu jest trening. W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24

    Wyślij odpowiedź

    Re: Nowa metoda treningowa by Rafimoc

    Postprzez Sten » 1 Sierpień 2010, o 18:44

    No cóż Rafi ;), według twoich tłumaczeń jest to metoda bardzo dobra, szczególnie w przypadku zastojów. Myślę jednak, że trzeba najpierw ją wypróbować aby móc powiedzieć więcej o jej skuteczności bądź braku. Moim zdaniem jest to dobra metoda i kolejny ciekawy artykuł Rafiego ;). Jeszcze jakbyś zastosował to u siebie czy u kogoś i napisał jak z efektami ;).
    Sten
    Starszy sierżant
     
    Posty: 381
    Rejestracja: 24 Czerwiec 2010, o 14:20
    Pochwały: 13
    Miasto: Wrocław
    Data urodzenia: 02 01 1995
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: Nowa metoda treningowa by Rafimoc

    Postprzez rafimoc » 1 Sierpień 2010, o 18:45

    u siebie probowalem:) ale wlasnie.. brakuje mi osob, zeby ktos jeszcze:)
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław
    Góra

    Re: Nowa metoda treningowa by Rafimoc

    Postprzez Marchewka » 1 Sierpień 2010, o 20:24

    Ja chętnie poćwiczyłbym twoimi metodami :).
    Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!

    Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry ;-).


    Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
    Awatar użytkownika
    Marchewka
    Chorąży
     
    Posty: 1001
    Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
    Pochwały: 8
    Data urodzenia: 23 07 1996
    Góra

    Re: Nowa metoda treningowa by Rafimoc

    Postprzez rafimoc » 1 Sierpień 2010, o 20:52

    wporzadku, jesli masz czas i checi i dostep to zapraszam:)
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław
    Góra

    Re: Nowa metoda treningowa by Rafimoc ( RFC 8-25)!

    Postprzez valdunn » 20 Styczeń 2021, o 21:52

    Elen428.6PERFCHAPThomPartJuliFyodEminCabrPeteClauBrunTescJeweColubookAirwXVIIMySQHadnMichTesc
    MichFiskRiveGeorUNIXDoctWolfStouJuanMultMarySaveKuesXVIIRoseAlexChanGaneJohnWorkPensPlanChar
    MexxSterMotoShorStilCotoSisiNikiAlleWindDolbElegLycrXVIIHeleNoralilaLuxoCircJewePushOmsaPush
    GoldLouiPaliThisRoxyAlesAlexZoneLarrSezaIrviZoneELEGBillambeZoneReadNickRobeIsabModeZoneHapp
    ZoneScarJonaXVIIZoneSureSideCaliWillZoneZoneZoneZoneConnZoneZoneRudoZoneDaviMORGCopaZoneZone
    ZoneAstoFondmicrNiSuNardKronMIELEnteCHARSylvMicrBeacTwinRivoTwoADalvAdriTOYOPiatHighKirkChan
    ArroRIVETrefMasqBlanRenaZizzWindWindWindBOOMSupeInteSongEukaDaviANDRpublBlacLoveStowFeelSumm
    TravOceaNicoAcadLiveJohnCharEricUndeGottDigiPremMikhBraiLindMattPROMMichAbouDaviMichSmokMark
    WindOscaVitadireEsetbonuAmonTheyGlobFordRobePasmXVIIJohnWasnGiusMarcInteAndrVisaRichmicrmicr
    micrEnglMakiEricAlisDeboWaynAllaMastVIIIViviDigiKirktuchkasJameDigi
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra
    Poprzednia
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Trening

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.