Nowicjusz potrzebuje pomocy.

zagubiony · przez **zagubiony** » 19 Maj 2013, o 21:37

Siemano, wraz z dwoma kumplami uzyskałem dostęp do siłowni. Moje pytanie a raczej prośba brzmi, aby ktoś ogarnięty w temacie mógł mi pomóc dobrać ćwiczenia do moich niestety dużych i nie komfortowych rozmiarów. Chciałbym przeistoczyć moją masę tłuszczową która jest naprawdę duża w masę mięśniową dzięki której, nie ukrywajmy czułbym się o wiele lepiej we własnej skórze. Na początku chciałbym pozbyć się mojego bębna, doprowadzić się jakoś do ładu, potem zrobić coś z mięśniami partii górnych. Jeśli moje słownictwo było delikatnie mówiąc nie profesjonalne to proszę o wyrozumiałość, dopiero zaczynam przygodę z treningami na siłowni.
Moje "parametry"

:
Waga: 85kg

Wzrost: około 172cm
Wiek:15 lat
Za wszelką pomoc będę niezmiernie wdzięczny i szczerze myślę, że znajdę na tym forum ludzi którzy z dobrego serca chcą mi pomóc. Dzięki i pozdrawiam Mikuch.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

playandwin24 · przez **playandwin24** » 20 Maj 2013, o 10:26

Ja mam dobre serce

1. Dieta dobra jakościowo z lekkim minusem kcal
2. Trening aerobowy
3. Trening siłowy
4. Zawzięcie

zagubiony · przez **zagubiony** » 20 Maj 2013, o 21:03

Z ciekawości zapytam, czy istnieją jakieś odżywki lub inne czarodziejskie tabsy które pomogą mi zrzucić kilka zbędnych kilogramów ? Wiem, że podstawą są ćwiczenia i nie zastąpi mi tego żaden lek ani proszek , ale każda pomoc przy zamienianiu zbędnego ścierwa w mięśnie się przyda

robo815 · przez **robo815** » 20 Maj 2013, o 21:07

zagubiony napisał:Z ciekawości zapytam, czy istnieją jakieś odżywki lub inne czarodziejskie tabsy które pomogą mi zrzucić kilka zbędnych kilogramów ? Wiem, że podstawą są ćwiczenia i nie zastąpi mi tego żaden lek ani proszek , ale każda pomoc przy zamienianiu zbędnego ścierwa w mięśnie się przyda

Tak istnieją Dietanabol i Treningosteron

zagubiony · przez **zagubiony** » 20 Maj 2013, o 21:20

Śmiechu po pachy ._.

Pony · przez **Pony** » 20 Maj 2013, o 21:35

Hahaha czarodziejskie tabsy

Kolego czarodzejska to może być różdżka ... :Worek:

Dieta i ciężki trening ... I jeśli nie bd ćwiczył systematycznie to gówno z tego będziesz miał

Poćwicz parę miesięcy sumiennie a efekty na pewno będzie widać

valdunn · przez **valdunn** » 20 Styczeń 2021, o 21:58

Eart 439.3 PERF CHAP Thom Quel Alex Andr Cool Erns Gabr Rush Whil Cany Reco Orie Karl Rond Mart Morl Supe Slaw Davi
Bend Tram Zero Emil XVII Venu Sony Robe Jame Doct Reap Futu Ulti Erne Aquo Otfr Henr Punk Geor Meta Pens Clea Webs
Penh Navi Andr Rase Omsa Coto Coll Niki XVII Herm Jean Alta Hear Thea Gaum Keig shin hone Emil Wind Push Nigh SieL
Wars Whil Pali Holm Eleg Dian John Zone Bria Fran Geor Zone Genn Take Fuxi Zone Caug Fath XVII XVII Resp Zone Zone
Zone Marc Erne Paul Zone Lynn NHNC Tibo mail Zone Zone Zone Zone Sams Zone Zone XVII Zone Herb MORG Step Zone Zone
Zone Laha Made Soup Fabr Beko Zanu Ardo Agne Coto Sylv Happ Lave Pola Dali ESSG Flip Park BELL Kais Amer Disg comp
Irem RIVE Tref Acou Blan Acti Skyp Rock Wind Intr Neil supe Winx Clor Euka Robe Temu Lois Come XVII Kris Talc Hect
Chan Lies Acad Lehm Erns XVII Vice Resa Choc XVII Symp Vale Infi Dolb Fran Pank Vale Cind Bess Inte Roll This conc
Remo Geor Inti Char Medi Prie Mari Alla Sean Veit Alla XVII Spot Jeff rush Ball Sony Robe Thom Adri From Soup Soup
Soup Dani Nair Kath Does Jero Love capp Walt Jewe Rein XVII Kris tuchkas Susa Root