rafimoc napisał:Devil - jebac te bialko z aminokwasow - nie to sie liczy.
Liczy sie regeneracja potreningowa i miedzy-seryjna, dodatkowo uruchomimy wieksza ilosci kaskady hormonalnej, bo 1g aminow na 10kg wagi ciala - to zdecydowanie za malo, dobre dla regeneracji ale nie dla max anabolicznosci:) jedna dawka 20g tylko w treningowe, miedzy seriami - odczujesz sam na sobie:)

Nie wiem po co Ci tyle soku, tak bysmy to dograli zebys to zrobil na samej mecie:) ale jak chcesz.

Chcesz podawać między seriami aminokwasy? Oraz żeby dawka calosciowa wynosiła 20g(w czasie treningu)?

tak,dokladnie.

W czym widzisz problem? Bo ja w niczym.

rafimoc -to nie takie proste nalezy brać pod uwage czy mamy faktycznie prawdziew aminokwasy czy tylko białko zapakowane w kapsółki.
Dalej jesli juz mamy produkt "dobry" aminokwasów, to forma plynna(z dodatkiem glukozy/fruktozy) poprawi wchłaninaie oraz przyspieszy cały proces, w tabsach (loteria musimy uwiezyc producentowi, ze zawartosci poszczególnych skł. jest OK, dalej czynniki zew i wew.) Proszek będzie OK, cocto tez gra role czynnik wewe i zew. Jego czas wchloniecia wiec jest zalezny od mnóstaw czynników.
Kolejan sprawa to to ilosc, czy 20g organizm nie odbierze jako "zanieczyszczenie" krwi... ?


To tylko 2-3 kontrowersje(opisane po łebkach), jesli wnikniemy w całosc to róznie mzoe to wygladac.


Sam stosowąłem BCAA w formi płynnej podczas treningu, dokładnei w czasie siadów, odczuwałem na pewno poprawe regneracji miedzy seriami co pozwalało mi zrobić"dobry" trening, ale nie wiem czy wpływ miał na to aminy czy tez wegle w tym przypadku fruktoza

Przyjecie weglowodanow na treningu, ograniczy nasza sekrecje hormonu wzrostu!
BCAA w kapsach - OK

Malo tego, BCAA bierze czynny udzial w pulsacji treningowej hormonu wzrostu oraz testosteronu, najlepiej je przyjmowac na pusty zoladek - co sam wiesz, nigdy z pokarmem, fruktoza i inny cukier prosty organizm potraktuje jako swoisty pokarm to blad!
Wiec idac dalej, skoro BCAA bierze czynny udzial w treningowej pulsacji somatotropiny, to nie trudno sie domyslic ze ciezkie cwiczenia zlote + udzial aminokwasow spowoduja spory wyrzut anaboliczny!
W zadnym wypadku nie mozemy mowic o zanieczyszczeniu krwi, aminokwasy zapobiegna rowniez dehydratacji treningowej. Akurat tak zalecilem devils'owi gdyz on chcial brac testosteron - z mojego punktu widzenia, jest ON ZBEDNY, dlatego ze poprawia regeneracje i to glowny czynnik po ktorym ludziom rosnie sila, ale nic POZA TYM, dodatkowo steroidy sprawiaja ze jest przerost masy plastycznej nad funkcjonalna i stad mamy 100kg "kulturystow" robiacych MC na 70kg... Jesli chcemy powaznie do tego podejsc to nigdy nie moze byc przerostu sarkoplazmy nad masa funkcjonalna!

To co ja zalecilem devilowi to i tak jest malo, gdyz zeby w pelni wykorzystac potencjal BCAA, zeby odegraly bardzo wazny czynnik sprzyjajacy masie fukcjonalnej, dr.Poliquin zaleca 2g aminokwasow na kazdy kg masy ciala! Wazysz 100kg, przyjmujesz 200g BCAA, lecz jest to niezwykle kosztowne i wiadomym jest ze nikt tak robil nie bedzie. Tak jak mowilem nie widze w aminokwasach tylko i wylacznie regeneracji, a rowniez srodek stricte anaboliczny. Slowem: Lepiej ograniczyc koks i zasiegnac wiedzy, a efekty beda duzo lepsze!

I jeszcze jako ciekawostka: 40g odzywki bialkowej powoduje taki sam wyrzut anaboliczny jak 1g aminokwasow!

Oczywiscie nalezy nadmienic ze BCAA tylko w treningowe.

rafimoc -
Dawka 50g podana w krótkim czasie (bez SSA) nie przejdzie do krwi, duza jego czesc zostanie zatrzymana, baeda rozlozone
Dokaldnie pamietam że BCAA bedzie kolejno rozłozone:
walina:bursztynylo CoA
izoleucyn i leucyna:aceto CoA
wszytko to wejdzie w cykl kwasu cytynowego, a wartosc nadmierna amoniaku w idzie w mocznik.
Podstawy biochemi sie kłaniają.Wiec nie pisz o tym że nei ma możliwosc "zanieczyszczenia krwi"... bo to głupota.[STĄD TEŻ TWOJE BŁEDNE ROZUMOWANIE Z ILOSCIA CAŁODOBOWA BIALKA!!!]

Glukoza/Fruktoza - nie ulega trawieniu, podobnie jak aminokwasy, wiec toc o wypisujesz to jakas nowa "dziobia" teoria.

"I jeszcze jako ciekawostka: 40g odzywki bialkowej powoduje taki sam wyrzut anaboliczny jak 1g aminokwasow!"

Przeciez odzywka bialkowa=aminokwasom, jedyna róznica to czas jej dostanai sie do krwioobiegu,
Bialko -rozbijane sa wiązania peptydowe jest pzrez nasz organizm.
Aminokwasy- rozbijane wiazania peptyodowe za pomoca kwasu lub grzyba(Japonska technologia) który w dalzej kolejnosci jest usuwany.
Proces odbywa sie po z anszym organizmem.

BCAA w kaspach jego czas wchłaniania zalezny jest od:
-uzytych zbrylaczy
-temp suszenia poszczególnych aminokwasów( ponizej 40stopni)
-dawki czy za duzo nie spowoduej efektów laksacyjnyc(biegunka)
itd. czynniki zew i wew.

Na dobra sprawe pusty zoładek am sie tylko po nocy. Chyba ze mówimy o pustej czesci zoładka.

BCAA wchlaniaja sie duzo szybciej od jakiejkolwiek formy bialka!!

Cukry proste ida bezposrednio do krwi! gdzie pisalem o ich trawieniu? NIGDZIE!
Uzupelniaja glikogen a magazyn zapasowy glikogenu to nic innego jak sarkoplazma! Stad tez wlasnie duze,pelne miesnie bez wyraznej sily! Devils chce sie redukowac lub inaczej to nazwe chce wrocic do optymalnych standartow,gdzie bedzie gorowala masa funkcjonalna nad masa plastyczna, tak wiec nie widze SENSU BRANIA TESTOSTERONU, ktory ow proces zaburzy!

Przy 20g BCAA tylko w dni treningowe! Nie ma mozliwosci zanieczyszczenia krwi! Natomiast impuls anaboliczny bedzie bardzo duzy.

Popatrz, ze jakos jem tak tj. twoje znienawidzone 400g bialka dziennie i nie dzieje sie nic zlego, natomiast wyraznie czuje sie mocniejszy!

rafimoc napisał:BCAA wchlaniaja sie duzo szybciej od jakiejkolwiek formy bialka!!!

czytałes wogole mój poprzedni post??
Przeciez to pisalem w poprzednim moim poscie :
Przeciez odzywka bialkowa=aminokwasom, jedyna róznica to czas jej dostanai sie do krwioobiegu,
Bialko -rozbijane sa wiązania peptydowe jest pzrez nasz organizm.
Aminokwasy- rozbijane wiazania peptyodowe za pomoca kwasu lub grzyba(Japonska technologia) który w dalzej kolejnosci jest usuwany.
Proces odbywa sie po z anszym organizmem.

rafimoc napisał:Cukry proste ida bezposrednio do krwi! gdzie pisalem o ich trawieniu? NIGDZIE!

Pisałes ewidentnie że nie ma sens podawania węglowodanów wczasie treningu gdyz organizm potraktuje jako posiłek, wiec bedzie ulegal trawieniu. Sam sobie przeczysz

rafimoc napisał:Przy 20g BCAA tylko w dni treningowe! Nie ma mozliwosci zanieczyszczenia krwi! Natomiast impuls anaboliczny bedzie bardzo duzy.

Faktycznie ty to masz argumentacje... Jesli zjemy 200g wołowiny podanej w obecnosci kaszy gryczanej oraz warzyw(mix) to proces uwalniania aminokwasów z wołowiny będzie stopniowy(przykałdowo 10g aminokwasówna godzine, natomiast podanie aminokwasow spowoduje jednoczesny "napływ" 20g aminokwasów w czasie minuty-dwóch -tzrech.

rafimoc napisał:Popatrz, ze jakos jem tak tj. twoje znienawidzone 400g bialka dziennie i nie dzieje sie nic zlego, natomiast wyraznie czuje sie mocniejszy!

Efekt tego nie zobaczysz dzisiaj, jutro, za miesiac za rok, a nawet pewnei i z 5 lat, tylko za kilkansaci (10-15lat).

a czy kazdy posilek musi ulegac trawieniu? NIE
Pisalem ze organizm to potraktuje jako POSILEK, ktory da energie! Co nie oznacza ze ulega trawieniu, az tak doslownie trzeba Ci to pisac?

Nie Kwachu odzywka bialkowa to nie jest rownoznacznik aminokwasow! gdyz w odzywce bialkowej posiadasz oprocz bialka, szereg innych zwiazkow, ktore bardzo spowolnia caly proces sekrecji somatotropiny! gdyby bylo tak jak mowisz to moglbym przyjac bialko w czasie treningu (miedzy seriami)i efekt mial bym podobny, a jednak to blad!

Ty nie rozrozniasz przyjecia 400g bialka CODZIENNIE, od przyjmowania 400g bialka DOWOLNIE! Czujesz roznice?

rafimoc -
W warunkach fizjologicznych, kazdy posiłek musi byc trawiony. Wyjatkiem jest podanie suplemntów ktore zawieraja w skałdzie takie substraty, do których organizm dazy przy "rozkładzie" posiłku.

Człowieku przeciez pisze Ci że to jets to samo w skałdzie(biore za przykład izolat), co wpływa na spowolninie wchłaninia? to główne ze wiazania peptydowe nie sa 'rozbite".
Kto tu pisze o podawaniu bialak w czasie treningu? ten proces nei mial by sensu z racji dlugosci i nakaldu energetycznego w czasie treningu, a oraz krew musiała byc rozgraniczona w miesniach oraz w zoładku.

Nistety nie czuje róznicy, to nazewnicto to chyba twój wymysł