Odzywianie w zelaznym sporcie

rafimoc · przez **rafimoc** » 4 Luty 2011, o 17:04

yhym w skladzie to samo,jesli chodzi o aminokwasy ale nijak ma sie to do naszej pulsacji treningowej, poprzez podanie samych BCAA. Wiec nie stawiaj znaku rownosci miedzy jednym a drugim, ja pisze konkretnie o TRENINGU! A nie o calej reszcie!

Podanie cukru prostego na treningu, ograniczy nasza anabolicznosc - niestety.
Co to za roznica czy ja przyjme fruktoze wraz z suplementem czy zjem cwierc banana? ABSOLUTNIE ZADNA.
Aminokwasy,zeby zachowaly swa anaboliczna moc musza zostac przyjete bez obecnosci cukru prostego. Wchlona sie tak samo do krwi i to niezaprzeczalne, jednakze zaburzenie sekrecji somatomedyny i somatotropiny bedzie tak duze ze cala anabolicznosc pojdzie sie jeb...!

Dla Ciebie 400g bialka to "niby" niesamowicie duzo, bo przyzwyczajony jestes do duzej ilosci cukrow, ktore daja nam energie, jednakze to nie one beda stanowily gwozdzia programy przy rozbudowie masy funkcjonalnej!

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Kwachu · przez **Kwachu** » 4 Luty 2011, o 17:17

rafimoc - z bananna musi byc wydobyta fruktoza, wraz z witaminami minerałami itd, a z z proszku nie. Nie wiem czy rozumiesz? o co mi chodiz.

Białko jesy budulcem, ale rosniemy od weglowodanów, bez wegli zrobisz "maseczke" a nie mase.

Co do aminokwasów i twoich "dziobich "teorii to ręce opadaja

, skoro takei mas zdanei to czekam na konkretne wyjasninie tematów;
_utrady działania anbolicznego aminokwasów pod wpływam weglowodanów prostych?
_jak to mzoliwe ze weglowodany nei maja wplywu szybkosc na transportu?
_jak węglowodany mogą zburzac sekrecje hormonów?

Czekam na konkretne wyjasnienie

rafimoc · przez **rafimoc** » 4 Luty 2011, o 17:30

A ja nie pisalem nigdzie ze wegli nie przyjmuje, tylko ze ograniczam w poszczegolne dni! to roznica. Poza tym od cukrow rosnie w glownej mierze nasza masa plastyczna a nie funkcjonalna - taki maly szkopul.

Cukry poprawiaja wchlanianie, jednakze nie we wszystkim.
Jak cukry moga zaburzac sekrecje WAZNYCH HORMONOW? bardzo prosto. Kiedy trenujesz nie nalezy dopuszczac do sytuacji w ktorej przyjmiesz cukry, gdyz najwiecej hormonow anabolicznych nasz organizm wytwarza, gdy jest przyglodzony! Rzecz jasna pisze tu o krotkich,intensywnych treningach a nie o dlugich sesjach 2-3h, w trakcie ktorej nalezaloby spozyc cukry!

Swoj szczyt hormonalny przewaznie osiagamy w 45-55min treningu i utrzymuje sie on przez ok.kwadrans, wszystko powyzej tego czasu to juz powolny spadek ow szczytu.
Aminokwasy wchodza w sklad HORMONOW, wiec przyjmujac teraz wraz z nimi cukry sami na wlasne zyczenie pozbawiamy sie swego anabolicznego szczytu treningowego.

Kwachu · przez **Kwachu** » 4 Luty 2011, o 17:45

rafimoc - jak ty mieszasz temat, chłopie wydzielanie w warunkach fizjologicznych jest zupełnie inne niz w czasie wysiłku fizycznego,cale twoje opisy z działaniem układu hormonalnego, to błedne rozumienie.
Druga sprawa to ze mam wrazenei ze naczytałes sie artykułow w internecie, w ktorych roji sie od błędów, efekt takei ze zle potem piszesz.
Trzecia sprawa to ze patrzys zstrasznie płytko na temat, tylko z punktu widzenia hormonalnego, a nalezy ogólnie spojrzec na sprawę.

Polecam ksiązke:Fizjologia człowieka z elementami fizjologii stosowanej, ciezki język ale jesli am sie podstawy w tej dziedzinie to cos sie zrozumie, choc koszt jej jest ogromny, ja mam kserowki wybranych działów.

rafimoc · przez **rafimoc** » 4 Luty 2011, o 17:50

A ja mam wrazenie ze widzisz tylko ksiazki - stare i nie ma bokow:)
Bronisz swojej "jedynej slusznej" drogi.

Ja mieszam temat? Caly czas pisze o TRENINGU i co sie na NIM dzieje, a nie co poza nim. Taka roznica.

Kwachu · przez **Kwachu** » 4 Luty 2011, o 19:18

rafimoc - OK w takim razie skad ty czeropiesz wiedze w tematce ukł.hormonalnego?

rafimoc · przez **rafimoc** » 4 Luty 2011, o 19:21

Z wartosciowych ksiazek/artykulow itp

Z zakresu treningu: Glownie rosyjskie techniki silowe i Natural Bodybuilding - techniki Vince'a Girondy.

valdunn · przez **valdunn** » 20 Styczeń 2021, o 23:18

Trun 555.5 palm Bett Teic Mohi Jeff Fran Pica Deux Spir Inst XVII Part Pens Deko Shin Rond Tefa Scho Lynn Kath Celt
Wind Tesc Brit Else Cart Juic Wolf Viva Vess Hugo Your Depe Comf Geor Kiss List GWVi Kahl Chri Wall Cano Gucc Mari
Mark Musi Anne Fran Vana Coto Sony Look Warh silv Sigm Eleg Lafa Sela Dolb Pent FELI blac Vide Voic Good XVII Snow
Nint Poul Sela Ante Krew Orso Anne Zone XVII Modo Muru Miyo Heav Zone ERIN Zone Tony Sout Rich Fuxi Good Zone Naso
Zone Zone Anne Hara XXII Chic Zone Zone Dolb Seik Theo Zone Char Bria Zone Zone Zone Mick Robe Chet Four Zone Zone
Zone Malc ZINN Eplu Star Kawa Elec Beko Wood Miff Ivan Tiny Pari Wall Pola Zomb Wood Robb MITS XXII PENN Opht clas
Vali Kids BONU Blan Nati Juni Baby Tank Wind Sale Kill Phil Clor Chou Choi Petz Bern Jane Venu Shut Gaiu Jovi Surr
Dela cont Educ Laws John Acti Fyod Char Grea Mort Lion Stev Vale Cath Harr Wate Serg Wern Vikt Brea Side Trav ENVY
Cope Jean Iren Japa Theb Inte XXXI Bost Rich Pete Love Ilko Dian VIII Ghos Hemr Russ Mich Nort Lume Proj Eplu Eplu
Eplu Magn Kris Lyri Made Stra Stre wwwc Rich iPod Edga Phyl Indi tuchkas Simo Stev

valdunn · przez **valdunn** » 8 Grudzień 2021, o 05:00

Odzywianie w zelaznym sporcie

Re: Odzywianie w zelaznym sporcie

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Odzywianie w zelaznym sporcie

Re: Odzywianie w zelaznym sporcie

Re: Odzywianie w zelaznym sporcie

Re: Odzywianie w zelaznym sporcie

Re: Odzywianie w zelaznym sporcie

Re: Odzywianie w zelaznym sporcie

Re: Odzywianie w zelaznym sporcie

Re: Odzywianie w zelaznym sporcie

Kto jest na forum