Ogolnie o kulturystyce doradzicie
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
Posty: 9
• Strona 1 z 1
Ogolnie o kulturystyce doradzicie
przez Pers17.9 » 16 Lipiec 2011, o 13:21
Mam duzo pytan zwiazanych z treningiem do was.. Mam 17 lat waga okolo 70kg wzros 175 cm. Czy po miesiacu cwiczen( na sucho mozna zaczac brac kreatyne?? czy to da mi duze efekty?? jak to zazywac? czy sa po tym jakies skutki uboczne nie wiem np: zmniejszona potencja itp.. Czy najlepiej cwiczyc na sucho i czy beda lepsze efekty np po 3 miesiacach brania kreatyny?? Ćwicze 4 dni w tygodniu czasem piec + do tego mam dosc duzy wysilek fizyczny takze w pracy... Powinienem troche zmniejszyc ilosc treningow?? Moge powiedziec ze malo spie takze max 8 godzin jak chodze do pracy na nocki to max 6godzin spie... Czy to nic u mnie nie wzburzy przemeczenia itp??Aha i co najlepiej zastosowac do treningu jaka diete prosilbym o wyrozumiale komentarze
- Pers17.9
- Szeregowy
- Posty: 3
- Rejestracja: 16 Lipiec 2011, o 12:05
- Miasto: Skulsk
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Ogolnie o kulturystyce doradzicie
przez rafimoc » 16 Lipiec 2011, o 15:07
1. Wez sie za porzadne odzywianie, ktore jednak nie musi oznaczac kulturystycznej diety
2. Po co ta kreatyna?? nie je sie tego z ciekawosci a w konkretnym okreslonym celu
3. Nie napisales jak cwiczyc - nic mi nie mowi "trenuje 4x w tyg czasem piec"
4. Czemu tak malo spisz?
5. Przeszkadza w regeneracji mala ilosc snu to bezsprzeczne
2. Po co ta kreatyna?? nie je sie tego z ciekawosci a w konkretnym okreslonym celu
3. Nie napisales jak cwiczyc - nic mi nie mowi "trenuje 4x w tyg czasem piec"
4. Czemu tak malo spisz?
5. Przeszkadza w regeneracji mala ilosc snu to bezsprzeczne
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Ogolnie o kulturystyce doradzicie
przez Pers17.9 » 16 Lipiec 2011, o 15:40
Mało spie poniewaz tak sie budze.. i czuje sie poprostu wyspany, a kreatyny nie chce brac z ciekawosci a zeby byl szybki przyrost masy itp: A to odzywienie to jakie konkretnie ?
- Pers17.9
- Szeregowy
- Posty: 3
- Rejestracja: 16 Lipiec 2011, o 12:05
- Miasto: Skulsk
Re: Ogolnie o kulturystyce doradzicie
przez rafimoc » 16 Lipiec 2011, o 15:45
juz widze ten arcyszybki przyrost masy przy nieprawidlowej technice cwiczen i przy zlym odzywianiu - spojrz na to realnie.
Kazdy kto chcial szybko i duzo zazwyczaj nic nie osiagnal albo bawi sie do dzis sterydami w konskich dawkach a efektow jak nie bylo tak nie ma - zatrzymal sie na pewnym poziomie i suplementy czy sterydy tutaj nie pomoga.
Kazdy kto chcial szybko i duzo zazwyczaj nic nie osiagnal albo bawi sie do dzis sterydami w konskich dawkach a efektow jak nie bylo tak nie ma - zatrzymal sie na pewnym poziomie i suplementy czy sterydy tutaj nie pomoga.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Ogolnie o kulturystyce doradzicie
przez Pers17.9 » 16 Lipiec 2011, o 18:37
Czyli najlepiej jechac na sucho?? Aha a ile max mozna cwiczyc godzin w dniu?? i czy po treningu silowym mozna np potrenowac boks na worku?? czy nie naderwe tym miesini?
- Pers17.9
- Szeregowy
- Posty: 3
- Rejestracja: 16 Lipiec 2011, o 12:05
- Miasto: Skulsk
Re: Ogolnie o kulturystyce doradzicie
przez GIGNFR78 » 16 Lipiec 2011, o 19:02
Po 1 jesteś za młody na sterydy, najpierw ułóż sobie diete i poczyaj o treningach.
Forma i treść ważniejsza niż liczby.
youtube.com/watch?v=N4txinHPCn0&feature=related tandem 93 hardcord
youtube.com/watch?v=g4H5gRATnOA 113feat-vitry-allstar na zielonym motorze to ja.
youtube.com/watch?v=N4txinHPCn0&feature=related tandem 93 hardcord
youtube.com/watch?v=g4H5gRATnOA 113feat-vitry-allstar na zielonym motorze to ja.
- GIGNFR78
- Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 514
- Rejestracja: 31 Styczeń 2010, o 19:00
- Pochwały: 9
- Miasto: chorzów
- Data urodzenia: 28 11 1978
Re: Ogolnie o kulturystyce doradzicie
przez qlimax-_ » 16 Lipiec 2011, o 22:37
Zrobiłem krok w tył, ale zrobie dwa w przód
-
qlimax-_ - Chorąży
- Posty: 1009
- Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 18:46
- Miejscowość: Polska
- Pochwały: 3
- Miasto: M-ce
Re: Ogolnie o kulturystyce doradzicie
przez valdunn » 20 Styczeń 2021, o 23:25
Agat569.2AgarBettWherOuveYelefeatMikaFranodelLiveLaurThisPastOrieTescChinSemiRhapRobeKathEdwa
JageMachTescPoinCartErbaStanMPEGLeveMexxPeteWalkThreWillYoghAlleFredStepSandTescMaltGarnHarl
DolbYuriXIIIDAIWTrekOmsaDrivChaiTsugDolcXVIIblacEricSelaAndrShanFELIshinCerrMickCapeJohnCami
MiniBradSilvJorgEnjoTaniWillZoneEnidELEGUNIXMiyoRadiZoneRusiZoneKrinUtsuHenrERZNSchoZoneZone
ZoneZoneAmosPeteMontAstoZoneZoneMarcZoneAnniZoneLarrVIIIZoneZoneZoneGuntNokiASASManiZoneZone
ZonehevaFabeMJPETambFANTElecBoscBabyBernOscaToloChanTextDefiUNSCWoodChriRefeSideRespMediOper
ValiEditBeatCaspMagiBookFerrInteWindWindLEGOBrauClorInteChoiGuilBernwwwnOceaComeFutuSeraKiss
RomeXVIIStepXVIITheoHarvHonoStevthisEditMetaBariDonaLebeDeboBIOSCityVincInteCharStarWillDanc
StewPatrGordPhyoJoseZbigWorlAmbiGeneChriEditXVIIStonXVIIWeisXVIIRecoWillAdobGallEnjoMJPEMJPE
MJPEAutoWillDaviDeviAgaiDariPaulCarlXVIIJewePaulSachtuchkasBlueXVII
JageMachTescPoinCartErbaStanMPEGLeveMexxPeteWalkThreWillYoghAlleFredStepSandTescMaltGarnHarl
DolbYuriXIIIDAIWTrekOmsaDrivChaiTsugDolcXVIIblacEricSelaAndrShanFELIshinCerrMickCapeJohnCami
MiniBradSilvJorgEnjoTaniWillZoneEnidELEGUNIXMiyoRadiZoneRusiZoneKrinUtsuHenrERZNSchoZoneZone
ZoneZoneAmosPeteMontAstoZoneZoneMarcZoneAnniZoneLarrVIIIZoneZoneZoneGuntNokiASASManiZoneZone
ZonehevaFabeMJPETambFANTElecBoscBabyBernOscaToloChanTextDefiUNSCWoodChriRefeSideRespMediOper
ValiEditBeatCaspMagiBookFerrInteWindWindLEGOBrauClorInteChoiGuilBernwwwnOceaComeFutuSeraKiss
RomeXVIIStepXVIITheoHarvHonoStevthisEditMetaBariDonaLebeDeboBIOSCityVincInteCharStarWillDanc
StewPatrGordPhyoJoseZbigWorlAmbiGeneChriEditXVIIStonXVIIWeisXVIIRecoWillAdobGallEnjoMJPEMJPE
MJPEAutoWillDaviDeviAgaiDariPaulCarlXVIIJewePaulSachtuchkasBlueXVII
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Re: Ogolnie o kulturystyce doradzicie
przez valdunn » 8 Grudzień 2021, o 05:08
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
languagelaboratory.ruинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
languagelaboratory.ruинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Posty: 9
• Strona 1 z 1
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.