Pierwsze kroki

abukainak · przez **abukainak** » 1 Styczeń 2011, o 23:42

tzn moze sie zle wyrazilem. Najpierw chce spróbowac a potem w siebie inwestowac

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

abukainak · przez **abukainak** » 2 Styczeń 2011, o 10:14

Tzn ja sie moze zle wyraziłem gdyz chce najpierw spróbowac a potem inwestowac w siebie bo jak widac nie jestem osoba pracujaca i mnie nie stac na siłownie i czas mi nie pozwoli. A tak wogóle to najpierw musze przytyc?? Czy moge stosowac dietę i juz zaczac cwiczyc

cooler_102 · przez **cooler_102** » 2 Styczeń 2011, o 10:23

dieta to podstawa, od niej rosniesz, trening to tylko bodziec dla miecha

wiec cwicz z tym co masz plus jak nie masz sprzetu to do treningu dorzucaj trening domatora, czyli cwiczenia z obciazeniem wlasnego ciala

jak nie masz opcji zeby robic swoim sprzetem triceps to robisz pompki trojkatne albo w podporze tylem. panimaju ??

cwiczenie jakkolwiek, tzn nie koniecznie z najlepszym sprzetem, ale z odpowiedniem podejsciem i zacieciem napewno przyniesie efekty

niz siedzenie w domu na demotach i uzlanie sie nad swoja waga i sylwetka

wiec odpalaj i nie ma opierda*ania!!

abukainak · przez **abukainak** » 2 Styczeń 2011, o 11:55

Nie czaje o co chodzi z tymi pompkami??

Michał · przez **Michał** » 2 Styczeń 2011, o 13:25

pompki w podporze tylem dokladna nazwa.

abukainak · przez **abukainak** » 2 Styczeń 2011, o 15:08

czyli z tego co mowicie to tak
Najpierw dietka i nabieramy masy potem treningi i caly cykl razem potem nastepuje

rafimoc · przez **rafimoc** » 2 Styczeń 2011, o 15:09

dieta + treningi-scislej mowiac.

abukainak · przez **abukainak** » 2 Styczeń 2011, o 18:15

a co do diety to jakie produkty najlepiej jesc i zeby były najlepiej łatwo dostepne i nie drogie

Zioło · przez **Zioło** » 2 Styczeń 2011, o 20:25

Duzo WW i białka:ryż,kasza,makarony,białe mięso itd.

abukainak · przez **abukainak** » 4 Styczeń 2011, o 18:49

Mam prosbe czy mogl bym prosic o ułożenie jakiegos treningu z tym co ma tzn: sztanga, Hantel, atlas

Pierwsze kroki

Re: Pierwsze kroki

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Pierwsze kroki

Re: Pierwsze kroki

Re: Pierwsze kroki

Re: Pierwsze kroki

Re: Pierwsze kroki

Re: Pierwsze kroki

Re: Pierwsze kroki

Re: Pierwsze kroki

Re: Pierwsze kroki

Kto jest na forum