Plan na mase do oceny.

Michał · przez **Michał** » 12 Listopad 2010, o 17:29

tak. W jednen tydzien robisz a/b/a w nastepnym b/a/b itd

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

dazid_18 · przez **dazid_18** » 12 Listopad 2010, o 18:22

Aha i tak co tydzien zmiana kolejnosci.Przez ile czasu cwiczyles na tym planie?

Michał · przez **Michał** » 12 Listopad 2010, o 19:37

ja niestety na nic juz nie zdazylem pocwiczyc hehe cwiczylem czyms podobnym ale to bedzie lepsze

cooler_102 · przez **cooler_102** » 12 Listopad 2010, o 19:39

robisz po kolei a b a b ab a b a b
tylko ze raz ci wyjdzie 2x a w tyg a raz 2x b

czaisz?

mozesz tak jechac spokojnie 8 tyg, a pozniejk odmiana fbw

dazid_18 · przez **dazid_18** » 12 Listopad 2010, o 19:42

Aha ok a jaka ilosc powtorzen polecasz na mase?

cooler_102 · przez **cooler_102** » 12 Listopad 2010, o 19:46

wyczuj, zmieniaj, 10-12 na duze partie, ale moze to tez byc 16-8, zalezy od ciebie - a na mase to jest dieta

kazdy jest inny, ja teraz robie rozne miksy i idzie masa fajnie,

z reszta masz przeciez podane w planie swoim

dazid_18 · przez **dazid_18** » 12 Listopad 2010, o 19:53

No ja teraz narazie cwicze juz ze 10 tygodni zwyklym planem fwb i sila wchodzi zajebiscie ale masa stoi w miejscu.

cooler_102 · przez **cooler_102** » 12 Listopad 2010, o 19:59

wystarczy cos zmienic w nim, a najlepiej w diecie i w planie, ja tez robioe fbw i jakos idzie masa
zrob odmiane fbw, po co w splita sie pchasz?

Michał · przez **Michał** » 12 Listopad 2010, o 20:19

masa nie idzie bo pewnie dieta slaba. Wszyscy sie doszukuja bledow w treningu a tu w diecie trzeba szukac na poczatku

dazid_18 · przez **dazid_18** » 12 Listopad 2010, o 21:13

To wiem ale raczej diety nei bede mial.

Plan na mase do oceny.

Re: Plan na mase do oceny.

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Plan na mase do oceny.

Re: Plan na mase do oceny.

Re: Plan na mase do oceny.

Re: Plan na mase do oceny.

Re: Plan na mase do oceny.

Re: Plan na mase do oceny.

Re: Plan na mase do oceny.

Re: Plan na mase do oceny.

Re: Plan na mase do oceny.

Kto jest na forum