plan treningowy
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
Posty: 11
• Strona 1 z 2 • 1, 2
plan treningowy
przez dawidgrusz » 21 Wrzesień 2010, o 19:00
proszę o ułożenie jakiegoś planu treningowego dla mnie ważę 65kg 168 wzrostu
- dawidgrusz
- Starszy szeregowy
- Posty: 22
- Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 08:58
- Miasto: pogroszyn
- Data urodzenia: 09 01 1996
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
-
grzela - Plutonowy
- Posty: 113
- Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 19:45
- Pochwały: 6
- Miasto: prawie góral
- Data urodzenia: 0- 0-1980
Re: plan treningowy
przez Michał » 21 Wrzesień 2010, o 19:29
rozumiem ze cel to masa, wiec polecam fbw.
wasze-poczatki-na-silowni-tylko-tutaj-t2231.html
wasze-poczatki-na-silowni-tylko-tutaj-t2231.html
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: plan treningowy
przez Marchewka » 22 Wrzesień 2010, o 13:00
grzela napisał:a co to koncert życzeń?
Hahaha ;D
Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry
.
Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry
. Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
-
Marchewka - Chorąży
- Posty: 1001
- Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
- Pochwały: 8
- Data urodzenia: 23 07 1996
Re: plan treningowy
przez kuli » 23 Wrzesień 2010, o 13:43
kurde wszyscy na tym forum tylko te głupie FBW piszą porazka...
Zbyt dużo bólu, nienawiści, znieczulicy,
zbyt dużo bliźnich, naznaczonych przez blizny,
zbyt wielu bliskich, których tracisz w życiu szybkim
zbyt duże czystki, już się gubię w tym wszystkim.
zbyt dużo bliźnich, naznaczonych przez blizny,
zbyt wielu bliskich, których tracisz w życiu szybkim
zbyt duże czystki, już się gubię w tym wszystkim.
-
kuli - Plutonowy
- Posty: 105
- Rejestracja: 26 Maj 2010, o 14:55
- Miejscowość: gg 22761767
- Miasto: Mc Podl.
- Data urodzenia: 08 04 1993
Re: plan treningowy
przez Michał » 23 Wrzesień 2010, o 15:09
a na innych forach pisza te glupie splity.
Jak cos jest dobre to sie to poleca.
Wrzuc splita to poprawy to tez poprawimy.
Jak cos jest dobre to sie to poleca.
Wrzuc splita to poprawy to tez poprawimy.
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: plan treningowy
przez Pakerrio » 23 Wrzesień 2010, o 15:41
kuli napisał:kurde wszyscy na tym forum tylko te głupie FBW piszą porazka...
Jestem zdania, że przy dobrej misce trening nie ma znaczenia.
Trzeba go sobie urozmaicać dopiero kiedy bardzo nie idzie.
Light weight baby
kulturystyczni.pl team
Masujemy...
kulturystyczni.pl team
Masujemy...
-
Pakerrio - Porucznik
- Posty: 1909
- Rejestracja: 1 Maj 2010, o 12:47
- Pochwały: 8
- Miasto: Stalowa Wola
- Data urodzenia: 28 08 1994
Re: plan treningowy
przez cooler_102 » 26 Wrzesień 2010, o 10:33
kuli napisał:kurde wszyscy na tym forum tylko te głupie FBW piszą porazka...
brawo andrzej, poziom wiedzy masz naprawde swietny
pochwal sie jak ci idzie na splicie, jesli tak jak mysle to nie krytykuj dobrych planow.
micha ma znaczenie
"Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
-
cooler_102 - Major
- Posty: 2309
- Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
- Pochwały: 30
- Miasto: kępno
- Data urodzenia: 09 02 1988
Re: plan treningowy
przez Sten » 28 Wrzesień 2010, o 15:55
Jak się nie podoba to nie musisz pisać . Przyznaję racje Coolerowi. Nie chce mi się już któryś raz pisać różnicy między FBW, a splitem. Drugi Micek po prostu. Nie mówię,że split jest do dupy bo tak nie jest. Jednak przy dobrym FBW split się chowa. Nigdy nie zrozumiem ludzi, którzy całe życie robią splity ;/.
. Przyznaję racje Coolerowi. Nie chce mi się już któryś raz pisać różnicy między FBW, a splitem. Drugi Micek po prostu. Nie mówię,że split jest do dupy bo tak nie jest. Jednak przy dobrym FBW split się chowa. Nigdy nie zrozumiem ludzi, którzy całe życie robią splity ;/.
- Sten
- Starszy sierżant
- Posty: 381
- Rejestracja: 24 Czerwiec 2010, o 14:20
- Pochwały: 13
- Miasto: Wrocław
- Data urodzenia: 02 01 1995
Re: plan treningowy
przez valdunn » 21 Styczeń 2021, o 09:48
Rela534.3PERFCHAPAmosStepRockLuisUmesAlphJuliTescFabrOrieAnthClaiDjanRondTribDekoQueeCBaiJaro
DekoAntoNighKoloKirihaelPayoCafeHaveGlisIncuWalkClivOreaAlleGarnPaleNiveBinoOLAYFritMarcLeno
AccaBenoElemJuleHelmUPICWillBrauXIIIChriClicMacbFintJeweSamsVoluFranJohnHermNikiEricPushVeng
AuviDynaJeroHolmXVIISelaSelaWongSothWindRobeQuieXIIITimeZoneViolZoneDEBSZoneJeweRenzBabyRalp
PoulZoneCallOpprPianZoneLionDeinZoneLouiHermHealZoneZoneWarmElizMariMariZoneClasZoneOrbiMapl
LastMiniThelKOSSEazyTERPMetaZanuSonyMagiWolfEscaDylaRosebrooTricGiglSauvAUTOARAGMadoUpToFolk
KleeValiVictBlanSansFordWindGastKaspSaleGoldDeLoPhilLacoPlanWindCaprRideMakeXVIIPetePaulCool
MoveJackGottAdamBrucKarlEmilEmilXVIIThomYevgOscaJoseWindElizCoyoDaviNaviBAFTPhilJerzAudiElec
BangPatrRyanEFQMChanmentWindStevJuliDarkMichTonyXVIIWarnBriaYMCAXVIIDanaDelpRoammoreKOSSKOSS
KOSSTingComfSusaSUSEMamaSusaAlcaFionLastHappJaneKevituchkasPennSton
DekoAntoNighKoloKirihaelPayoCafeHaveGlisIncuWalkClivOreaAlleGarnPaleNiveBinoOLAYFritMarcLeno
AccaBenoElemJuleHelmUPICWillBrauXIIIChriClicMacbFintJeweSamsVoluFranJohnHermNikiEricPushVeng
AuviDynaJeroHolmXVIISelaSelaWongSothWindRobeQuieXIIITimeZoneViolZoneDEBSZoneJeweRenzBabyRalp
PoulZoneCallOpprPianZoneLionDeinZoneLouiHermHealZoneZoneWarmElizMariMariZoneClasZoneOrbiMapl
LastMiniThelKOSSEazyTERPMetaZanuSonyMagiWolfEscaDylaRosebrooTricGiglSauvAUTOARAGMadoUpToFolk
KleeValiVictBlanSansFordWindGastKaspSaleGoldDeLoPhilLacoPlanWindCaprRideMakeXVIIPetePaulCool
MoveJackGottAdamBrucKarlEmilEmilXVIIThomYevgOscaJoseWindElizCoyoDaviNaviBAFTPhilJerzAudiElec
BangPatrRyanEFQMChanmentWindStevJuliDarkMichTonyXVIIWarnBriaYMCAXVIIDanaDelpRoammoreKOSSKOSS
KOSSTingComfSusaSUSEMamaSusaAlcaFionLastHappJaneKevituchkasPennSton
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Posty: 11
• Strona 1 z 2 • 1, 2
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Google [Bot] oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.