Proźba

daniejek20 · przez **daniejek20** » 16 Maj 2010, o 09:51

Siemka. To zacznę jak było:
Kolega od ostatniego czasu zaczął się niewygodnie czuć w z prostymi plecami ,a jak próbował utrzymać prosom pozycje to po czasie strasznie bolały go mięśnie pleców ale na wysokości łopatek. Więc poszedł z tym do lekarza ,a lekarz powiedział mu że powinien zacząć uczęszczać na siłownie i wzmocnić ogólnie całe plecy. A że jest moim dobrym kumplem i ja mam siłownie w domu i to dosyć bogato wyposażoną to przyszedł do mnie i poprosił czy by mógł chodzić do mnie, oczywiście zgodziłem się ,ale lekarz nie dał mu żadnej rozpiski i chciałbym abyście pomogli ułożyć mu plan ogólnorozwojowy z priorytetem na plecy. Ale jakie mu ćwiczenia na plecy ?? Pomóżcie proszę

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Lord · przez **Lord** » 16 Maj 2010, o 10:06

ja bym wziął zwykłą trening ogólnorozwojowy i nie kombinował z priorytetami
wzmocni systematycznie całe ciało i będzie OK
jakieś podciągania wiosła itd pilnuj jego techniki tylko

Michał · przez **Michał** » 16 Maj 2010, o 10:09

fbw. Super technika, ciezar schodzi an drugi plan i tyle.

daniejek20 · przez **daniejek20** » 16 Maj 2010, o 10:13

Też tak myślałem. Dzięki chłopaki

Michał · przez **Michał** » 16 Maj 2010, o 10:17

spoko

Zawsze do uslug

daniejek20 · przez **daniejek20** » 16 Maj 2010, o 10:20

Michal_fun a powiedz mi czy cztery razy w tygodniu nie zadużo

Michał · przez **Michał** » 16 Maj 2010, o 10:22

3 razy wystarczy. Ale powiedz koledze zeby o diecie rowniez nie zapomnail. Jak zacznie cwiczyc a nie bedzie odpowiedniej michy to tylko schudnie.

daniejek20 · przez **daniejek20** » 16 Maj 2010, o 10:26

ok

Lord · przez **Lord** » 16 Maj 2010, o 11:27

j/w 3x wystarczająco

Proźba

Proźba

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Proźba

Re: Proźba

Re: Proźba

Re: Proźba

Re: Proźba

Re: Proźba

Re: Proźba

Re: Proźba

Kto jest na forum