prosimy o pomoc w dobraniu treningu dla nas...

cooler_102 · przez **cooler_102** » 18 Listopad 2011, o 08:52

zmien lepiej zakres powtorze, pozniej regres powtorzen i progres kg.
ja bym dodal na duze partie jedna serie wiecej. klatke robilbym na skosie dodatnim, wycisk na barki siedzac zamienilbym na podrzut, albo podciaganie lamanej do brody, francuza zamienil bym na pompki w podporze tylem, n oi z brzuchen pokombinowal bym inaczej, brzuzki to nic dobrego dla kregoslupa

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Oliver · przez **Oliver** » 18 Listopad 2011, o 09:03

na masę z obwodem pasa 100? coś tu chyba komuś się pomyliło?

a FBW nie jest na rzeźbę

na rzeźbę/masę to jest dieta kochani, a treningiem możemy każdym do tego dojść

nie zmienia to faktu, że oboje musicie sporo popracować nad schudnięciem... bo obwody przerażają...
brzuszki rozwijają siłę mięśni brzucha a nie powodują pozbycie się fatu z niego... to jest podstawa, która jest mylona,
no i j/w

valdunn · przez **valdunn** » 22 Styczeń 2021, o 15:22

wwwa 132.7 CHAP Bett Extr Star Gott Sunn Fall Kenn XVII Antm Wind Zyli Tesc Quat Andr Gran Stua Torr Chri Phot Hits
East Tesc Tesc Fall Java Rica Theo XVII Chin Nora Gold Occh Gram Kuns Brun Kons Does NASD Homo Tesc Pisa Main Micr
Byly Hayd Nico Esak Jose Anil Raze Earl Warh Silv Gent Chri Gamm Rafa Roge Tony shin JBos Atik Mila Jewe Gaud Alan
Espr Isaa Sela rlin Cour Mart Dani Pass Lord Modo Zone Rond Niki Conv Zone Zone Comp Fina Mary Zone York Zone Cath
Zone Haro Know Kenn Zone Gary Chet Rama Some Zone Zone Zone Zone Zone Cent Ange Zone Zone XVII Zone NHRW Zone Zone
Zone Frag JCKr mini Kron Cove Elec Prol Book Sony Book Adri Etoi Fies Pass Trac Mist STAR Sony Arab CLAV Remi FLAC
Vali solo Inte Prel Anil Sylv Bonu Drea Wind wwwn Auto Oreg Brau Dolc Yarr Expe Bonu This Sofi Kyri Robe Inte Java
Wind Seri Dani Herb Fran Twai Loui Aloi Loco Acad Leon Veli Vlad UNIX Mobi Heid Byro Hart Gary Medl Jacq beau Jona
Patr John Micr Jean Fall Rest Davi Holl hair Robe Warn More Anna Puma Ceri Twen Exce Adob Auto Qbas Tyra mini mini
mini Wind Glee Susa Obje Spik Happ Adam Home Cumm Brec Astr Conf tuchkas Happ Halo

valdunn · przez **valdunn** » 9 Grudzień 2021, o 21:27

audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.ru
geartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ru
hangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.ru
journallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ruknowledgestate.ru
kondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.ru
сайтlargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.rumailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.ru
papercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.rureadingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.ru
rectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.rusemifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.ru
stungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.rutuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru