co jeść przed bieganiem aby miesnie zabezpieczyc przed spala

rafimoc · przez **rafimoc** » 2 Kwiecień 2011, o 22:09

mysle ze w sferze treningu ani troche;]

byc madrym a madralą to roznica ;]

http://www.youtube.com/watch?v=yKS04v5ohco&NR=1

Znow.
Oderwane posladkowe ale kazdy kto cwiczy pedantycznie technicznie tego nie zrozumie, ze w ten sposob raz ze adaptujemy CUN do nowej dla niego strefy 2 ze bardzo sie wzmacniamy!!

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

tomo14 · przez **tomo14** » 3 Kwiecień 2011, o 14:07

Chłopaki przeczytałem wasze wszystkie posty każdy ma inne zdanie na ten temat może skończmy ta kłótnie bo ona nikomu nie pomoże .
A wiec tak z tego co zrozumiałem i zapamiętałem aeroby odpadają , a na spalenie trening siłowy tak ??

fallenursus · przez **fallenursus** » 3 Kwiecień 2011, o 14:16

nic nie zrozumiales w tak9im razie:)
przeczytaj powoli jeszcze raz.

tomo14 · przez **tomo14** » 3 Kwiecień 2011, o 14:24

no to jeżeli nie zrozumiałem to podsumujcie to krótko i na temat

dasza · przez **dasza** » 3 Kwiecień 2011, o 14:53

tomo14 napisał:Chłopaki przeczytałem wasze wszystkie posty każdy ma inne zdanie na ten temat może skończmy ta kłótnie bo ona nikomu nie pomoże .
A wiec tak z tego co zrozumiałem i zapamiętałem aeroby odpadają , a na spalenie trening siłowy tak ??

tak rób jak jeden, jedyny Rafi - tzn.nie rób tak jak robia to tysiace kulturystów i tych co startują w zawodach -osiagajac przez aeroby super rezultaty =aeroby beee!
koniec kropka

-potem śmiech!

Kwachu · przez **Kwachu** » 3 Kwiecień 2011, o 15:04

tomo14- najlepiej sam poszerz wiedzę i dojdziesz do tego co jest skuteczne a co nie :0

dasza · przez **dasza** » 3 Kwiecień 2011, o 15:19

wystarczy rano kilka razy przed śniadaniem zaliczyc aeroby po 60min ,i w miare trzymac diete w tych dniach -potem popatrzec na siebie w lustro -ja osobiscie widze momentalnie u siebie różnice .Od treningu siłowego ,ktory robie kupe lat nie zauważyłem tak szybkich spadkow fatu.
Nie mowie juz o aerobach wykonywanych miesiac ,albo dłuzej.
Rafi napisal aeroby dla leniuchow ha ha ,to Rafi wskocz na rower jeżeli umiesz na nim jezdzic ,bo podejrzewam najgorsze ;-( przez to negatywne nastawienie do aerobów i walnij sobie godzinna jazde po terenie górzystym -bedziesz miał swoje siłowe interwały i zobaczysz czy to dla leniuchów.Tylko nie schodz z roweru przed szczytem górki :-)

) ha hah!

tomo14 · przez **tomo14** » 3 Kwiecień 2011, o 16:37

[quote="Kwachu"]tomo14- najlepiej sam poszerz wiedzę i dojdziesz do tego co jest skuteczne a co nie :0 wiesz nie mam zbytnio czasu na poszerzanie wiedzy na ten temat jest lepsze rozwiązanie posłuchać się ciebie lub rafiego

Michał · przez **Michał** » 3 Kwiecień 2011, o 16:39

Michał napisał:ale co ja mam zobaczyc ? Do czego sie mam przekonac ? Wogole na jaki temat mam czytac ?
Twierdzisz ze moj lekarz mial racje ze odradzal MC, przysiadow itd ?

ponawiam pytanie kwachu

tomo14 · przez **tomo14** » 3 Kwiecień 2011, o 16:41

słyszałem dużo i może trochę przeczytałem ze na spalenie tkanki tłuszczowej są najlepsze aeroby i przy tym zostanę . Dasza mam pytanie czy koniecznie muszę rano robić te aeroby np. wieczorem o 16 ponieważ rano nie dam rady .

co jeść przed bieganiem aby miesnie zabezpieczyc przed spala

Re: co jeść przed bieganiem aby miesnie zabezpieczyc przed s

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: co jeść przed bieganiem aby miesnie zabezpieczyc przed s

Re: co jeść przed bieganiem aby miesnie zabezpieczyc przed s

Re: co jeść przed bieganiem aby miesnie zabezpieczyc przed s

Re: co jeść przed bieganiem aby miesnie zabezpieczyc przed s

Re: co jeść przed bieganiem aby miesnie zabezpieczyc przed s

Re: co jeść przed bieganiem aby miesnie zabezpieczyc przed s

Re: co jeść przed bieganiem aby miesnie zabezpieczyc przed s

Re: co jeść przed bieganiem aby miesnie zabezpieczyc przed s

Re: co jeść przed bieganiem aby miesnie zabezpieczyc przed s

Kto jest na forum