Siemka.
Mam takie pytanie. W jakim średnio tempie nabieracie masy, centymetrów w obwodzie klatki kiedy robicie trening na masę. Bo ja trenuję HST od 4 tygodni i przybrałem kilogram masy i 5cm w klatce... To chyba mało?
Przyrosty
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
Posty: 22
• Strona 1 z 3 • 1, 2, 3
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Przyrosty
przez rafimoc » 26 Styczeń 2010, o 14:18
a co chcialbys od razu 30cm i 10kg wagi?? Nie doceniacie tego co macie.
Zaawansowani zawodnicy jak zrobia po cyklu z kreatyny 2,5kg sily to sie cieszą!!
Zaawansowani zawodnicy jak zrobia po cyklu z kreatyny 2,5kg sily to sie cieszą!!
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Przyrosty
przez Marcin_50 » 26 Styczeń 2010, o 15:04
patero napisał:Siemka.
Mam takie pytanie. W jakim średnio tempie nabieracie masy, centymetrów w obwodzie klatki kiedy robicie trening na masę. Bo ja trenuję HST od 4 tygodni i przybrałem kilogram masy i 5cm w klatce... To chyba mało?
Jaki jest Twój staż?Zobaczymy co będziesz mówił po paru latach... Jeśli chodzi o mnie to jak zrobię 2 kg suchej masy w ciągu roku to jestem zadowolony.Z biegem lat o przyrosty i o "suchą masę" już nie tak łatwo.
-
Marcin_50 - Starszy plutonowy
- Posty: 157
- Rejestracja: 17 Styczeń 2010, o 10:14
- Pochwały: 2
- Miasto: Kraków
Re: Przyrosty
przez pera » 26 Styczeń 2010, o 15:09
Dokładnie no po sobie to tego nie wiem, ale mam kumpla 26 lat, któremu teraz co cykl wchodzi jakieś 3-4 kg, a mi np 5-10 nawet.
Jeżeli jesteś przedsiębiorczym człowiekiem i chcesz zacząć już dziś budować swój własny biznes, to zapraszam Cię na stronę. Zobacz filmik i zapisz się. Skontaktuję się z Tobą.
http://studiaservaq.instapage.com/
http://studiaservaq.instapage.com/
- pera
- Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 608
- Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 14:44
- Miejscowość: Podlasie
- Pochwały: 20
- Miasto: Sokółka
- Data urodzenia: 11 09 1992
Re: Przyrosty
przez patero » 26 Styczeń 2010, o 16:09
Tyle, że ja ćwiczę zaledwie od października. Mam 61kg masy i 92 w klatce, więc tutaj powinno chyba troche szybciej rosnąć?
Go hard or go home.
-
patero - Starszy szeregowy
- Posty: 47
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 09:56
- Miasto: W-wa
Re: Przyrosty
przez thegame » 26 Styczeń 2010, o 16:31
patero napisał:Siemka.
Mam takie pytanie. W jakim średnio tempie nabieracie masy, centymetrów w obwodzie klatki kiedy robicie trening na masę. Bo ja trenuję HST od 4 tygodni i przybrałem kilogram masy i 5cm w klatce... To chyba mało?
Początkującym zawsze szybko przyrosty idą
Voice666
-
thegame - Chorąży
- Posty: 1203
- Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 09:21
- Pochwały: 40
Re: Przyrosty
przez patero » 26 Styczeń 2010, o 18:19
No właśnie, ale mi nie idą ...
Go hard or go home.
-
patero - Starszy szeregowy
- Posty: 47
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 09:56
- Miasto: W-wa
Re: Przyrosty
przez Marcin_50 » 26 Styczeń 2010, o 18:21
Zła dieta albo zły trening albo brak regeneracji ale to wykluczam.Jeśli dietę masz w miarę i w miarę poprawnie wykonujesz ćwiczenia musi iść.
-
Marcin_50 - Starszy plutonowy
- Posty: 157
- Rejestracja: 17 Styczeń 2010, o 10:14
- Pochwały: 2
- Miasto: Kraków
Re: Przyrosty
przez thegame » 26 Styczeń 2010, o 18:27
5cm i kilogram masy to mało w 4 tygodnie?
To ile miałeś przed rozpoczęciem tego hst?
To ile miałeś przed rozpoczęciem tego hst?
Voice666
-
thegame - Chorąży
- Posty: 1203
- Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 09:21
- Pochwały: 40
Re: Przyrosty
przez Michał » 26 Styczeń 2010, o 18:28
wcale nie malo... jest dobrze 
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Posty: 22
• Strona 1 z 3 • 1, 2, 3
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Majestic-12 [Bot] oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.