Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Trening
  • pytania

    Podstawą w każdej dziedzinie sportu jest trening. W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24


    Re: pytania

    Postprzez matek389 » 22 Czerwiec 2010, o 21:58

    i po ilu trzeba zmienic
    matek389
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 188
    Rejestracja: 9 Czerwiec 2010, o 15:41
    Miasto: Mława
    Data urodzenia: 14 12 1994

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: pytania

    Postprzez rafimoc » 22 Czerwiec 2010, o 21:59

    zacznij najpierw jesc!

    skoro twierdzisz ze 3 tygodnie Ci wystarcza i mozesz sie lapac za zaawansowane plany, to nie mam zamiaru sie wtracac:)
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: pytania

    Postprzez matek389 » 22 Czerwiec 2010, o 21:59

    a jaki trzeba miec sprzet zeby cwiczyc na mase i za ile mozna kupic
    matek389
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 188
    Rejestracja: 9 Czerwiec 2010, o 15:41
    Miasto: Mława
    Data urodzenia: 14 12 1994

    Re: pytania

    Postprzez matek389 » 22 Czerwiec 2010, o 22:00

    jem i cwicze wiec prosze pomozcie napisac dla mnie plan na mase
    matek389
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 188
    Rejestracja: 9 Czerwiec 2010, o 15:41
    Miasto: Mława
    Data urodzenia: 14 12 1994

    Re: pytania

    Postprzez rafimoc » 22 Czerwiec 2010, o 22:01

    idz na silownie, tam wszystko jest.

    Ty narazie masz nie myslec o czyms takim jak zmiana planu jak praktycznie nawet nie zaczales.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: pytania

    Postprzez matek389 » 22 Czerwiec 2010, o 22:02

    czy ktokolwiek moze napisac dla mnie plan na mase nie chce zagladac do podiweszonych nie chce cwiczyc kogos planem chce miec wlasnym i nim cwiczyc przez 3 miesiace
    matek389
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 188
    Rejestracja: 9 Czerwiec 2010, o 15:41
    Miasto: Mława
    Data urodzenia: 14 12 1994

    Re: pytania

    Postprzez matek389 » 22 Czerwiec 2010, o 22:02

    zaczelem cwiczylem u kolegi juz 3 tygodnie
    matek389
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 188
    Rejestracja: 9 Czerwiec 2010, o 15:41
    Miasto: Mława
    Data urodzenia: 14 12 1994

    Re: pytania

    Postprzez matek389 » 22 Czerwiec 2010, o 22:03

    ale chce zalozyc wlasna silownie i chce wiedziec jaki sprzet jeast potrzebny na mase
    matek389
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 188
    Rejestracja: 9 Czerwiec 2010, o 15:41
    Miasto: Mława
    Data urodzenia: 14 12 1994

    Re: pytania

    Postprzez matek389 » 22 Czerwiec 2010, o 22:04

    i teraz rozgrzalem miesnie i mnie interesuje plan na mase
    matek389
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 188
    Rejestracja: 9 Czerwiec 2010, o 15:41
    Miasto: Mława
    Data urodzenia: 14 12 1994

    Re: pytania

    Postprzez matek389 » 22 Czerwiec 2010, o 22:05

    i czy jest jakis sprzet tanki zeby mozna go tanio kupic
    matek389
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 188
    Rejestracja: 9 Czerwiec 2010, o 15:41
    Miasto: Mława
    Data urodzenia: 14 12 1994

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Trening

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.