Pytanie co do aerobów

nani05 · przez **nani05** » 30 Styczeń 2010, o 20:59

Jeżeli chce zrzucić brzuszek to najpierw mam zaczynac siłownie a pozniej aeroby czy odwrotnie . CZy po takim aerobowym treningu moge wypić białko ? < bo doczytałem w gazecie że to wszystko po wypicu białka pójdzie na marne ale nicn ie było szerzej rozpisane

>

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

agresive99 · przez **agresive99** » 30 Styczeń 2010, o 21:08

najlepiej i jedno i drugie...aeroby powiazane z dobra dieta powinny wykonczyc brzuszek,,,trening siłowy ujedrni Ci ciało...co do picia białka po aero to zastanawiam sie...ale chyba nie ma to wiekszego sensu...białko zapodaj po treningu siłowym...wyjdzie z tego wiekszy efekt...

jesli chodzi o kolejnosc(siłka czy aero) to najlepiej w kolejnosci w nawiasie...trening siłowy rozgrzeje ciało(choc wskazane przed siłowym zrobic jakis trening ruchowy) a aerobowy dobije organizm....

Autor postu otrzymał pochwałę

Lord · przez **Lord** » 30 Styczeń 2010, o 21:31

dokładnie dieta redukcyjna i aero po treningu
najlepiej tak siłowy węgle+bcaa aero białko

nani05 · przez **nani05** » 30 Styczeń 2010, o 22:34

acha ok dzięki. A czy t.siłowy w wieku 16 lat to dobre rozwiazanie ? w sumie nie zaszkodzi bo od 2 lat stopa mi nei rośnie we wzroscie niewiele .

thegame · przez **thegame** » 31 Styczeń 2010, o 17:27

Co ma stopa do treningu???

nani05 · przez **nani05** » 31 Styczeń 2010, o 19:05

jeżeli nie zmieniam numeru buta przed dłuższy czas to znaczy że nogi mi nie rosną tak?

thegame · przez **thegame** » 31 Styczeń 2010, o 20:07

Ale co to ma wspólnego z treningiem siłowym?

Lord · przez **Lord** » 31 Styczeń 2010, o 21:14

chodzi i pewnie o te dawne teorie że jak się ćwiczy siłowo przysiady MC itd to się nie rośnie

Autor postu otrzymał pochwałę

krzysiekl13 · przez **krzysiekl13** » 31 Styczeń 2010, o 21:19

obetnij weglde - musi byc dobra dieta to podstawa:)
doladuj wiecej bialka dla przyspieszenia metabolizmu
trening moze byc taki jak na mase - nie zmijjaszaj obciazen ani nie dokadaj powtorzen, to ma odwrotny efekt:)
po areobach bcaa

Autor postu otrzymał pochwałę

nani05 · przez **nani05** » 31 Styczeń 2010, o 23:53

Dobra. Dzięki za wszystko

Pytanie co do aerobów

Pytanie co do aerobów

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Pytanie co do aerobów

Re: Pytanie co do aerobów

Re: Pytanie co do aerobów

Re: Pytanie co do aerobów

Re: Pytanie co do aerobów

Re: Pytanie co do aerobów

Re: Pytanie co do aerobów

Re: Pytanie co do aerobów

Re: Pytanie co do aerobów

Kto jest na forum