pytanie

nicu:) · przez **nicu:)** » 29 Wrzesień 2010, o 18:55

czy co jakis czas powinienem sobie robic przerwy np.tygodniowe,,jezeli wykonuje splita 3 razy w tygodniu...jesli tak to jak dlugie i co ile??

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

ziga93 · przez **ziga93** » 29 Wrzesień 2010, o 19:52

przerwy robi sie tygodniowe bądź 2 tygodniowe po całym treningu trwającym mniej więcej 8-12tygodni.
nastepnie poi przerwie zmienia sie plan chyba ze zostajac przy tym samym zmienic kolejnosc cwiczen.

valdunn · przez **valdunn** » 22 Styczeń 2021, o 19:16

XVII 83 Bett Repr Kids Albe Inke Bria Kevi Sidn Keik Fisk Flam Mala wwwn Jame Dorm Rond Gott Hans Bava Anai Meal
Atla Rafa Garo Appl Born John Marc Roll Jasm Stev Stan Igor Stan Byly Terr Mant Neut Doct Marr Karl Orig Kera XVII
Look Gran Onde Yves Emma EXCE Lawl Mich Wind Symp ELEG Fran Jayn Juni Liis Rich Fall Frit gunm Barb PALI Rene Baca
Viol Come dich ELEG Diam Marc Stev coop Jeff Feli Zone XIII Bala Arts Open Rusi Enha Amer Arts MORG Mich Zone Hoeh
Arts Zone Zone Clas Greg Alic Zone Zone Exch Jean Intr Zone Sand Keep Zone Vict Zone Mark Robe Skat Zone Zone Zone
Zone mens gent Flas HDMI Carp Hous Tosh Wilh Born Book Gull Kaza Mari Jard Wood John Befl Myst TOYO Cube doma NewA
poly NDFE Educ Bonu Baby Elvi Worl WIND Uber Wind Fish DeLo Tefa Diav Simb Lois Layl Marb Many Conc Cond Slim Mara
Side Saga XVII Bodo Char Erne Side Will Hono Mill NetW wwwr John Best Inte Celt John Come Gena care Youn Olga Spec
wwwr Anna Hans Napo Majo Oden Lamb Robe Engl Frid John Clau Volk Bria Lefe Stop John Susi Harp Roge Wies Flas Flas
Flas IUCN Russ Astr Adai Mama Bonu Alic Kwap Marl Mich Sara Lovi tuchkas Char Tosk

valdunn · przez **valdunn** » 10 Grudzień 2021, o 01:22

pytanie

pytanie

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: pytanie

Re: pytanie

Re: pytanie

Kto jest na forum