pytanie o ćwiczenie 80%

marek9401 · przez **marek9401** » 10 Wrzesień 2010, o 16:05

siema gdy ćwiczyłem jakieś trzy lata temu spotkałem się z takim ćwiczeniem na mięśnie klatki piersiowej w którym wykonywało się ćwiczenia ciężarem równym 80% maksymalnego ciężaru jaki dało się rade wycisnąć. teraz mam pytanie czy mógłby mi ktoś napisać jak robić to ćwiczenie lub podać jakaś stronę na której jest ono opisane?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Pakerrio · przez **Pakerrio** » 10 Wrzesień 2010, o 16:11

Tylko 80 - tką nie rób. Żeby mięśnie urosły trzeba je zaskakiwać na różne sposoby.

Raz mogą to być 4 powtórzenia, a raz 50

Michał · przez **Michał** » 10 Wrzesień 2010, o 16:17

kazde cwiczenie da sie wykonac z 80 % swojego maksa. Takze nie wiem o jakie cwiczenie Ci chodzi

Marchewka · przez **Marchewka** » 10 Wrzesień 2010, o 16:20

Chłopak jeszcze nie ma pewnie wiedzy i jest zielony

. Poczytaj,pointeresuj się trochę.

Mateusz · przez **Mateusz** » 10 Wrzesień 2010, o 17:09

procenty to bardziej na siłe i o jakie cwiczenie ci chodzi

Pakerrio · przez **Pakerrio** » 10 Wrzesień 2010, o 19:06

Pewnie o WL

rafimoc · przez **rafimoc** » 10 Wrzesień 2010, o 19:39

przeciez napisal z takim cwiczeniem na miesnie klatki piersiowej...

o klatke mu chodzi:)

Michał · przez **Michał** » 10 Wrzesień 2010, o 20:02

ale o jakie dokladnie cwiczenie bo jest ich sporo

wogole to on sie pyta o cwiczenie z ktorym sie wykonywalo z 80 % swojego maksa, to praktycznie kazde cwiczenie sie nadaje

dazid_18 · przez **dazid_18** » 10 Wrzesień 2010, o 20:39

Ja mysle ze to chodzi o wyciskanie na plaskiej.

Steryd · przez **Steryd** » 11 Wrzesień 2010, o 16:03

wyciskam podobnie 4 serie po 80-85% od 8 do 5 wycisniec
potem jakies 65-70% na skosnej 4 serie od 10 do 6 wycisniec

pytanie o ćwiczenie 80%

pytanie o ćwiczenie 80%

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: pytanie o ćwiczenie 80%

Re: pytanie o ćwiczenie 80%

Re: pytanie o ćwiczenie 80%

Re: pytanie o ćwiczenie 80%

Re: pytanie o ćwiczenie 80%

Re: pytanie o ćwiczenie 80%

Re: pytanie o ćwiczenie 80%

Re: pytanie o ćwiczenie 80%

Re: pytanie o ćwiczenie 80%

Kto jest na forum