RZeźba w domu pomocy:)

PawelSKI · przez **PawelSKI** » 21 Styczeń 2010, o 20:27

Panowie jest problem zaczynałem cwiczyc na amse ważyłem 74 ;p dzis staje na wage waże 83 xd mam wzrostu 175-176 brałem L-Glutamine BCAA i Gainera no i sie troszke przytyło wiec postanowailem sie rzeźbic. Byście mogli rozpisac trening na rzeźbe ;] w warunkach domowych (sztanga ławka chantle). A może teraz wystarczy an sucho jechac?? bo dopiero skonczylem suple brac poradzcie mi

i rozpisujcie jak cos Powodzienie!
Szerokosci

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Oliver · przez **Oliver** » 21 Styczeń 2010, o 21:28

Diete pan ma?
Co Ty chcesz rzeźbić przy tej wadze? chyba, że do sylwetki fitness?;>

thegame · przez **thegame** » 21 Styczeń 2010, o 22:03

Ćwicz jak ćwiczyłeś, co do diety to zwróć się do fachowców w dziale 'DIETA".
Po mojemu to tam czystego mięśnia tyle co kot napłakał.

PawelSKI · przez **PawelSKI** » 22 Styczeń 2010, o 13:18

to dalej sie masowac ;/ dieta jako taka jest ; p

Lord · przez **Lord** » 22 Styczeń 2010, o 13:30

nie ma jako takiej
albo jest dobra dieta albo jej nie ma wogóle
jest zima masuj a na wiosnę się wytniesz

PawelSKI · przez **PawelSKI** » 22 Styczeń 2010, o 13:39

ok

PawelSKI · przez **PawelSKI** » 22 Styczeń 2010, o 15:33

całe życie byłem pewnien ze nalezy rowniez zwiekszyc liczbe ruchowa np jak 12 to walnac z 22 ;] a tu o prosze jednak człowiek uczy sie przez całe życie

thegame · przez **thegame** » 22 Styczeń 2010, o 18:04

To Ci powiem więcej, można robić ciężkie powtórzenia w zakresie 3-6 i dalej palić fat :mrgreen:

PawelSKI · przez **PawelSKI** » 22 Styczeń 2010, o 18:18

ostro ;p czyli te powtorzenia w liczbie 20 ;p to mit? czy cos w tym siedzi? ;]

thegame · przez **thegame** » 22 Styczeń 2010, o 18:19

Średniowiecze :twisted:

RZeźba w domu pomocy:)

RZeźba w domu pomocy:)

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: RZeźba w domu pomocy:)

Re: RZeźba w domu pomocy:)

Re: RZeźba w domu pomocy:)

Re: RZeźba w domu pomocy:)

Re: RZeźba w domu pomocy:)

Re: RZeźba w domu pomocy:)

Re: RZeźba w domu pomocy:)

Re: RZeźba w domu pomocy:)

Re: RZeźba w domu pomocy:)

Kto jest na forum