tak samo jest w przypadku miesni:
czworoboczny i dzwigacz lopatki.

Wielu ludzi mowi potocznie na miesien czworoboczny ze jest to dzwigacz lopatki, jednak w rzeczywistosci tak nie jest. Dzwigacz lopatki lezy obok czworobocznego i rowniez pracuje z nim synergistycznie, jednakze to nie sa te same miesnie! mimo tego, ze ruch ich jest taki sam.

Dlugo by mozna tak wymieniac, chociazby tez miesnie obłe grzbietu: obly wiekszy i obly mniejszy, w zaden sposob nie wyizolujesz zadnego z nich! gdyz robiac plecy pracuja oba.

A co z tą dynamiką, bo chyba nie otrzymałem odpowiedzi
Siłowy-dynamiczny-siłowy-dynamiczny itp. będzie git?

a wedlug Ciebie jakbys trenowal ta dynamike?? bo juz nic nierozumiem jak chcesz to ulozyc.

Jak najszybciej robić powtórzenia. Góral bodajże pisał o takim treningu.

Śmiem twierdzić ze są 3 aktony ( 3 pary głów)
Nie jestem znawcą anatomii - bardziej od rodzaju mięśni interesuje mnie ich wielkość:)
Podaj mi linka do konkretnego opracowania- takiego gdzie pisze ze jest więcej niż 3 aktony
Ja znalazłem cos takiego i nie wiem czy dobrze rozumiem ale chyba jest odwrotnie z tą SYNERGISTYCZNOŚCIĄ :

" (...)Jeżeli wiele mięśni wykonuje ten sam ruch, mówi się o zespole aktonów współpracujących (synergistycznych). Możliwa jest także sytuacja odwrotna, kiedy jeden mięsień posiada wiele głów wykonujących wiele funkcji (jak np. m naramienny), co daje wiele aktonów w jednym mięśniu(...)"

Wiele aktonów w jednym miejscu...... dokładnie 3 aktony - mi nie chodziło o poszczególne mięśnie wchodzące w skład aktonu..... idąc tą droga zaczniemy liczyc włókna

A co do najeżdżania - to może i ja zacząłem ale nie użyłem kolokwializmów- co boimy sie krytyki i konfrontacji?....

przeczytaj jeszcze raz swoje wypociny i zobaczysz czy nie uzyles kolokwializmow.

zle rozumiesz, poczytaj o tym jeszcze poki co nie chce mi sie tlumaczyc od nowa.

Użyłem następujących słów: pierdoły. dupa
Żadne z powyższych słów nie można zakwalifikować jako kolokwializm - sprawdź w słowniku, a nawet jakby można było to na pewno maja mniejszą wagę wulgaryzmu niż te użyte przez ciebie.

Co do tych aktonów- nie masz pojęcia o czym mówisz
Ponawiam prośbę- podaj choć jeden artykuł, opracowanie które w sposób jednoznaczny mówi że jest więcej niz 3 aktony

To jest mój ostatni art w tym temacie gdyż dalsaz dyskusja byłaby tylko spamem

"leszcze"

Budowa

Znajduje się na zewnętrznej stronie barku. Rozpoczyna się na trzeciej części obojczyka, na wyrostku barkowym łopatki i na grzebieniu łopatki. Wyróżniamy w nim trzy części:

* część przednią - obojczykową
* część środkową - barkową
* część tylną - grzbietową

Jakbys poczytal dalej, bys wiedzial ze czesc srodkowa(czyli przez Ciebie blednie nazywana bokiem barkow) jest niemalze identyczna rozmiarem z pozostalymi!
Przykladowo: w wyciskaniu sztangi siedzac czy stojac pracuje: przod,srodek,bok i tylko teraz nie mow mi ze jak wyciskasz to srodek i bok nie pracuje.

I nie zasmiecaj juz tego tematu.