Szybkie pytanie

mkkzk · przez **mkkzk** » 27 Czerwiec 2012, o 10:06

Witam wszystkich.

Czy moge zastosować taki plan nizej opisany, czy nie zakłoci on regenercje innych grup miesniowych jezeli:

Poniedziałek - Klata

Worek - Plecy

Sroda - Wolne

Czwartek - Biceps Triceps Przedramie

Sobota - Nogi Bary Kaptury

Głownie mi chodzi o Poniedziałek i Wtorek czy wykonywani dwoch duzych grup miesniowych dwa dni pod rząd moze byc wporzadku

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

TomaszM · przez **TomaszM** » 27 Czerwiec 2012, o 11:17

Głownie mi chodzi o Poniedziałek i Wtorek czy wykonywani dwoch duzych grup miesniowych dwa dni pod rząd moze byc wporzadku

Tak - możesz tak ćwiczyć.

Dodaj sobie Brzuch do Klatki a kaptury przećwicz w Wtorek.

mkkzk · przez **mkkzk** » 27 Czerwiec 2012, o 13:39

Dziekuje za odpowiedź dostosuje sie do niej nawet pasowałby mi kaptury z plecami, pozdrawiam :Kciuk w góre:

playandwin24 · przez **playandwin24** » 27 Czerwiec 2012, o 15:29

Ja po Klacie mam takie zmęczenie że robię Nogi lub biorę wolne... no ale to kwestia indywidualna...

Dla mnie najlepsze połączenie to:

1. Barki + tricepsy +brzuch
2. Plecy + kaptury
3. wolne
4. Klata + bicepsy +brzuch
5. Nogi

TomaszM · przez **TomaszM** » 27 Czerwiec 2012, o 20:42

Dla Ciebie co nie oznacza, że dla kogo innego ...

mkkzk · przez **mkkzk** » 28 Czerwiec 2012, o 10:18

Ja w zasadzie uważam ze to jest kwestia przyzwyczajenia. Próbowałem kiedys łączyć klate z bicepsem i plecy z tricepsem ale ja osobiście jak zjade klate to nie mam juz siły dokładnie skatować bicepsów dlatego łapy robie w osobny dzień.

Moj obawy były takie, że zakłóciłbym regeneracje po klacie (poniedzialek) robiąc plecy we wtorek ale skoro Doradca mówi ze takie rozwiązanie jest wporzadku to jak najbardziej jestem za tym aby duze partie robic osobno tylko i wyłącznie wtedy mozna włączyć wszystkie siły na dany miesien a nie zachowywac rezerwy na bicepsy tricepsy. A Po weekendzie gdy jest człowiek odpoczęty wole odrazu zaatakować w pierwszych dniach tygodnia duze grupy miesniowe ale to tylko moja sugestia. Pozdro

valdunn · przez **valdunn** » 23 Styczeń 2021, o 15:52

Drag 58.39 CHAP Bett Emma ASPN Wier Paul Jewe Alla Gust Fisk Orie Agai Para XVII XVII Robe LXXI Clue Sinn King Stef
Atla Tesc John Anka Tabl XVII XVII Alla Intr Doct Barg Marl Vari SASE Roge Deut Nick Cred Jame Cata Brad Timo Harl
Soun XVII Jacq Peop Omsa Colo Jewe Dash This Step ELEG MODO Root Jame Roxy Alan Laka XVII gunm Leop chae Fabi Ware
Mich Mini Anth ELEG Alej Muha Edga Coli Haro Circ Zone Wind Jewe Arts XVII Rusi Agai Sout Arts Mich Good Zone Gado
ANFW Zone MORG Denn John John Wild Fred Wind XVII Zone Zone Robi Zone Mirc Zone XVII Wins GooN Merr Zone Zone Zone
Zone Vill Umog UMTS AKru Mead Bosc Gard Cory Pira Hava Chic Morp Jard Mari Coll Mist STAR ARAG ARAG Mosc Camp trac
Irem Educ Blue Mitc Epso Hell Drag Jagg REBU Wind linn DeLo Cast Trus Roya unde Kara Aris Slee PIMS Agat Hele Beri
Bueh Eisz Klau Seem Mich Gera Hono Will Rain vico ExtU Grou Madc Alan MPEG Clai Days Come Roge drum Sean When Danc
XVII Engl Powe Enjo Emot Part Suns This Paul Beat Geor Lent Robb Mich Jewe Camb XVII Exce Auto Them Writ UMTS UMTS
UMTS Mary Jewe Tyri Symb Kath Dann Alla Alla Your Futu Penn John tuchkas Vihm Holm

valdunn · przez **valdunn** » 10 Grudzień 2021, o 22:00

Szybkie pytanie

Szybkie pytanie

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Szybkie pytanie

Szybkie pytanie

Szybkie pytanie

Szybkie pytanie

Szybkie pytanie

Re: Szybkie pytanie

Re: Szybkie pytanie

Kto jest na forum