ale okej okej
Siłaa
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
Posty: 18
• Strona 2 z 2 • 1, 2
Siłaa
przez szymon12159 » 5 Sierpień 2013, o 14:32
nie mogłeś tak od razu , ? ale w sumie możesz robic bez trenera ; )
ale okej okej
ale okej okej
Jeżeli wybrałeś tę drogę, to nie narzekaj ze w życiu będziesz miał pod górkę . !
- szymon12159
- Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 597
- Rejestracja: 7 Grudzień 2012, o 17:53
- Pochwały: 13
- Miasto: ____________
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Siłaa
przez Kr3jz0l3k » 5 Sierpień 2013, o 17:12
to mam pytanie, czy 100 pompek dziennie by coś dało ? np 3x10 2h potem 3x10 3h potem 4x10 ? czy przez ten miesiąc pompek zmieniło by się coś w moim wyglądzie/sile 
- Kr3jz0l3k
- Starszy szeregowy
- Posty: 19
- Rejestracja: 15 Marzec 2013, o 23:26
- Miasto: Szczecin
- Data urodzenia: 21 01 1999
Siłaa
przez szymon12159 » 5 Sierpień 2013, o 18:54
wzrosłą by Ci jedynie siła, i robilbys więcej pompek .. według mnie ..
Jeżeli wybrałeś tę drogę, to nie narzekaj ze w życiu będziesz miał pod górkę . !
- szymon12159
- Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 597
- Rejestracja: 7 Grudzień 2012, o 17:53
- Pochwały: 13
- Miasto: ____________
Siłaa
przez Kr3jz0l3k » 5 Sierpień 2013, o 19:24
i chodzi mi właśnie o siłe ;> mam jeszcze jedno pytanie mam sztange 10 kg ... przyda mi się do jakiś ćwiczeń właśnie na siłe czy niezbyt :/?
- Kr3jz0l3k
- Starszy szeregowy
- Posty: 19
- Rejestracja: 15 Marzec 2013, o 23:26
- Miasto: Szczecin
- Data urodzenia: 21 01 1999
Siłaa
przez szymon12159 » 5 Sierpień 2013, o 20:54
sztanga to przecież podstawowy sprzet i obowiązkowy , tylko nie wiem czy bez obciążenia cos da .. zapytaj moderatorow bo to oni wiedza lepiej 
Jeżeli wybrałeś tę drogę, to nie narzekaj ze w życiu będziesz miał pod górkę . !
- szymon12159
- Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 597
- Rejestracja: 7 Grudzień 2012, o 17:53
- Pochwały: 13
- Miasto: ____________
Siłaa
przez yellow.submarine » 29 Sierpień 2013, o 08:48
Cierpliwości.... myślę, że powinieneś zrobić parę lżejszych treningów, aby odpocząć, bo jak będziesz się przemęczał, to będzie jeszcze gorzej, a resztę tak, jak mówili koledzy, pozdrawiam i życzę powodzenia
- yellow.submarine
- Szeregowy
- Posty: 3
- Rejestracja: 29 Sierpień 2013, o 08:36
Re: Siłaa
przez valdunn » 23 Styczeń 2021, o 22:56
When192.3RepranglCathBoriWillWoodAlfrJohnLawrVirgRondSporTennAlfaTescHansHarnDomiXIIIGarsWand
RoseAmerTescSifrKholPlanMemoSomeOrgaPureGlorGaviBoogCitrPianSaltPaleAmosCeltSaltDaupTiskPhan
GreehttpAmarGongCrazSusaOuveLoonMODOModoWindTentKnabDaveQuikNikiGirlJohaLinwGreeMariThorPush
PushSophPunkMeliTikaNikiSelaRondOrsoWindJohnZoneFyodJeweCaraSunsRobeWildGreeMariNasoGiacZone
BarbKunsdiamZoneIrviZoneHermZoneZoneZoneRiccZoneIsaiHenrRondRichMarkGeneXVIIJackSideEarlNort
ZoneChriTDasSennBelvERPRndasAskoBookWindBookMicrMistWantWalkMistRybkWoodFORDNISSLatvChemMedi
StraENTRElviHarrNatiWarCWindWoodUppeEnglMagnCisoCocoPlazKITTAndrWynoRockLibeJeweSomeAsgaWarr
DaviMitcCamiXVIIVickAdriFredEdmoAddiEphrCarrLeonValeBeerpostKMFDBaddeastNirvDorsSoulattiWill
GeneLemoLawrRussWillRobeWindEnidXVIIjustEmerUndeDonaRitcUlysArabStevLoreVIIIJeweMitsSennSenn
SennDarkLlewCatytaskwwwrJohnJennBarrTonySaraHumaRidituchkasCALSMini
RoseAmerTescSifrKholPlanMemoSomeOrgaPureGlorGaviBoogCitrPianSaltPaleAmosCeltSaltDaupTiskPhan
GreehttpAmarGongCrazSusaOuveLoonMODOModoWindTentKnabDaveQuikNikiGirlJohaLinwGreeMariThorPush
PushSophPunkMeliTikaNikiSelaRondOrsoWindJohnZoneFyodJeweCaraSunsRobeWildGreeMariNasoGiacZone
BarbKunsdiamZoneIrviZoneHermZoneZoneZoneRiccZoneIsaiHenrRondRichMarkGeneXVIIJackSideEarlNort
ZoneChriTDasSennBelvERPRndasAskoBookWindBookMicrMistWantWalkMistRybkWoodFORDNISSLatvChemMedi
StraENTRElviHarrNatiWarCWindWoodUppeEnglMagnCisoCocoPlazKITTAndrWynoRockLibeJeweSomeAsgaWarr
DaviMitcCamiXVIIVickAdriFredEdmoAddiEphrCarrLeonValeBeerpostKMFDBaddeastNirvDorsSoulattiWill
GeneLemoLawrRussWillRobeWindEnidXVIIjustEmerUndeDonaRitcUlysArabStevLoreVIIIJeweMitsSennSenn
SennDarkLlewCatytaskwwwrJohnJennBarrTonySaraHumaRidituchkasCALSMini
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Re: Siłaa
przez valdunn » 11 Grudzień 2021, o 05:11
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Posty: 18
• Strona 2 z 2 • 1, 2
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.