Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Trening
  • SIŁA

    Podstawą w każdej dziedzinie sportu jest trening. W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24


    Re: SIŁA

    Postprzez ziommal190 » 9 Luty 2010, o 20:22

    A czy przytyje robiac na siłe czy jakies odzywianie czy odzywki??
    ziommal190
    Szeregowy
     
    Posty: 10
    Rejestracja: 18 Styczeń 2010, o 19:33
    Miasto: Lublin
    Data urodzenia: 19 01 1995

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: SIŁA

    Postprzez thegame » 9 Luty 2010, o 20:25

    Dieta to podstawa. Rośniesz dzięki nadwyżce kalorycznej, odzywki zawsze się przydają.
    Voice666
    Awatar użytkownika
    thegame
    Chorąży
     
    Posty: 1203
    Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 09:21
    Pochwały: 40

    Re: SIŁA

    Postprzez Lord » 9 Luty 2010, o 20:29

    Przytyjesz robiąc na siłę
    Ale warunkiem jest dobra dieta z nadwyżka kaloryczną
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: SIŁA

    Postprzez ziommal190 » 10 Luty 2010, o 20:35

    Co ile tygodni wam siła rosnie i ile idzie w gore??
    ziommal190
    Szeregowy
     
    Posty: 10
    Rejestracja: 18 Styczeń 2010, o 19:33
    Miasto: Lublin
    Data urodzenia: 19 01 1995

    Re: SIŁA

    Postprzez Globi » 10 Luty 2010, o 21:16

    Miałem okres ,że siła szła 5kg tygodniowo :) teraz jest to 2-3kg na tydzień :)
    Globi
    Plutonowy
     
    Posty: 116
    Rejestracja: 4 Luty 2010, o 17:07
    Pochwały: 4
    Miasto: Pionki
    Data urodzenia: 23 03 1991

    Re: SIŁA

    Postprzez thegame » 10 Luty 2010, o 22:06

    Do tych 120-140kg na ławce siła idzie szybko pózniej zaczynają się schody ;)
    Voice666
    Awatar użytkownika
    thegame
    Chorąży
     
    Posty: 1203
    Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 09:21
    Pochwały: 40

    Re: SIŁA

    Postprzez ziommal190 » 13 Luty 2010, o 22:01

    Jakie odzywki na siłe
    ziommal190
    Szeregowy
     
    Posty: 10
    Rejestracja: 18 Styczeń 2010, o 19:33
    Miasto: Lublin
    Data urodzenia: 19 01 1995

    Re: SIŁA

    Postprzez thegame » 13 Luty 2010, o 22:14

    Dział Suple
    Voice666
    Awatar użytkownika
    thegame
    Chorąży
     
    Posty: 1203
    Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 09:21
    Pochwały: 40

    Re: SIŁA

    Postprzez Mateusz » 14 Luty 2010, o 11:33

    na siłe to kreatyna
    Awatar użytkownika
    Mateusz
    Chorąży
     
    Posty: 1054
    Rejestracja: 31 Grudzień 2009, o 11:23
    Pochwały: 7
    Miasto: Kosakowo
    Data urodzenia: 12 07 1993


    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Trening

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.