Trening HST

chunga · przez **chunga** » 1 Marzec 2010, o 13:04

mięśnie ćwiczone na początku treningu najlepiej reaguja i są najsilniejsze,
chcesz robic wiecej serii na triceps ,to spróbuj i zobaczysz co i jak ,ale jezeli nawet to góra jedną serie wiecej do ćwiczenia
Ja osobiście przy treningu na 15-kach robie 2-3 serie ,jedna na prawde to było mało,natomiast przy 5-ach potrzebuje 2 dni regeneracji

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

cooler_102 · przez **cooler_102** » 2 Kwiecień 2010, o 19:11

ja robie wlasnie 10tki. nie ma sensu robienia priorytetu bo przy 5 pewnie bedziesz mial zajechane miesnie:\

grzela · przez **grzela** » 12 Maj 2010, o 19:27

To nie jest mój artykuł- nigdy nic takiego nie pisałem

grzela · przez **grzela** » 28 Maj 2010, o 19:37

czy są jacyś modowie na tym forum- proszę o usuniecie tego artykułu lub mnie jako autora gdyż nigdy nic takiego nie napisałem
KUR...WA MAĆ ILE MOŻNA PISAĆ

kazik. · przez **kazik.** » 28 Maj 2010, o 19:40

Uspokój się - a kto go za Ciebie napisał? Przecież widzisz że to Twój post.

Edit: A poza tym nie widzę żebyś kogoś prosił o usunięcie tematu, więc nie wiem czemu się unosisz.

grzela · przez **grzela** » 28 Maj 2010, o 19:52

Vold dobrze wiesz o co i chodzi
Nie chce być autorem czegoś co nie jest moje
pisanie artów to NIE ctrlc i ctrlv
zostawcie sobie ten art ale zmieńcie autora

Michał · przez **Michał** » 28 Maj 2010, o 19:58

Ale o co Wam chodzi ? Na koncu arta jest odpowiednia adnotacja. Cytuje :
Autorzy:

Autorem HST jest Bryan Haycock
Oficjalna strona- http://www.hypertrophy-specific.com

Autorami artykułu są:
Zbyszko Tarczewski - ARG - Avantgarde Research Group
Jerzy Nowak- ARG - Avantgarde Research Group

kazik. · przez **kazik.** » 28 Maj 2010, o 20:00

Ok, postaram się coś z tym zrobić.

Edit: Może być taki przekręcik?

grzela · przez **grzela** » 28 Maj 2010, o 20:03

dzieki Vold

michał ale po lewej stronie pisze Autor
a ponizej grzela;)

grzela · przez **grzela** » 28 Maj 2010, o 20:04

Dla mnie gitara:)

A tak poza tym fajny art;)

Trening HST

Re: Trening HST

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Trening HST

Re: Trening HST

Re: Trening HST

Re: Trening HST

Re: Trening HST

Re: Trening HST

Re: Trening HST

Re: Trening HST

Re: Trening HST

Kto jest na forum