Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Trening

    • Trening na siłowni i bieganie

    Podstawą w każdej dziedzinie sportu jest trening. W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24

    Wyślij odpowiedź

    Trening na siłowni i bieganie

    Postprzez Ładny » 26 Kwiecień 2010, o 15:37

    Słyszałem że gdy ćwiczysz na siłce to nie powinno się biegać na długie dystanse bo spala to mięśnie! Czy to prawda?
    Ładny
    Szeregowy
     
    Posty: 8
    Rejestracja: 1 Styczeń 2010, o 21:20
    Miasto: Mińsk Mazowiecki
    Data urodzenia: 15 11 1990
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: Trening na siłowni i bieganie

    Postprzez NightKing » 26 Kwiecień 2010, o 15:39

    Na pewno dobrze usłyszałeś ? może chodziło o spalanie tłuszczu ?
    Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
    Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...

    "w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."

    "nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
    Awatar użytkownika
    NightKing
    Generał brygady
     
    Posty: 3466
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
    Pochwały: 56
    Góra

    Re: Trening na siłowni i bieganie

    Postprzez Ufok » 26 Kwiecień 2010, o 16:01

    jeste to prawda bo jeżeli organizm nie ma z czego czerpać siły do "napedzania" zdobytych juz miesni to je zaczyna "spalac" , jak biegasz , tracisz energie a potem zachodzi ten proces
    "Trzeba mieć jaja żeby trenować i jeść w specyficzny sposób.
    Dzień po dniu, tydzień po tygodniu, rok po roku... Czy masz dość jaj
    żeby zmierzyć się z życiem w którym każdy dzień wygląda podobnie?"
    - AnimalPak Journey
    Awatar użytkownika
    Ufok
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 44
    Rejestracja: 3 Luty 2010, o 19:26
    Pochwały: 1
    Miasto: Bydgoszcz
    Góra

    Re: Trening na siłowni i bieganie

    Postprzez Michał » 26 Kwiecień 2010, o 16:32

    jak sie odpowiednio zabezpieczysz to zadne miesnie Ci sie nie spala :) zabezpieczenie mam na mysli w postaci diety :)pzdr
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101
    Góra

    Re: Trening na siłowni i bieganie

    Postprzez Ładny » 26 Kwiecień 2010, o 17:57

    a jaką dietę proponujecie?
    Ładny
    Szeregowy
     
    Posty: 8
    Rejestracja: 1 Styczeń 2010, o 21:20
    Miasto: Mińsk Mazowiecki
    Data urodzenia: 15 11 1990
    Góra

    Re: Trening na siłowni i bieganie

    Postprzez pera » 26 Kwiecień 2010, o 18:13

    Zbilansowaną +/-
    Jeżeli jesteś przedsiębiorczym człowiekiem i chcesz zacząć już dziś budować swój własny biznes, to zapraszam Cię na stronę. Zobacz filmik i zapisz się. Skontaktuję się z Tobą.
    http://studiaservaq.instapage.com/
    pera
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 608
    Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 14:44
    Miejscowość: Podlasie
    Pochwały: 20
    Miasto: Sokółka
    Data urodzenia: 11 09 1992
    Góra

    Re: Trening na siłowni i bieganie

    Postprzez cooler_102 » 26 Kwiecień 2010, o 18:14

    dzial dieta
    "Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"

    Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce


    KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!

    SUPERBIKE\brzytwa
    Awatar użytkownika
    cooler_102
    Major
     
    Posty: 2309
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
    Pochwały: 30
    Miasto: kępno
    Data urodzenia: 09 02 1988
    Góra

    Re: Trening na siłowni i bieganie

    Postprzez valdunn » 24 Styczeń 2021, o 04:04

    thou373.3CHAPBettFinaMohiAndrDaddKokkFyodSideYoshDickHerdCuisWindZalmAlleHoneAndrBigmLaneAnne
    DawnJaquFuncGranNivePSNARollBlueHarlJohaMindBravLiliGlenHydrAccapcapImmaRobePatrAllaFranYogh
    blonBeatStuaRaymDashCotoEdnablacBlinBecoMinePublMeryXVIILindRakeDaphGIUDPhilavanAndaPartMich
    BattWellPALIMantCircMarkELEGNestElegGlorLAPIMiyoSelaJohnZoneBoyzZoneDailClasZoneToybSideWill
    ZoneClifJurgContZoneZonediamLifeZoneZoneZoneBrooZoneLouiRockYugoZoneZoneZoneZoneGerrRobeXVII
    DeadXVIIFabrNexuStudMABEMielProlHeroSallAndyBookDelpSwarRuyaWoodMistPierARAGPROTBettPlanFran
    QuadValiRussLeboKingMichPinnWINDBritwwwnBOOMDeLoViteChouURINblenJohnBronXVIIJupiPennFeelAudi
    WindRalpAgavRobeMDCLOwenXVIIXVIIGiusMTScYevgVytaThisDistRobeMultXIIILegeRajnCindSMOKRogeFAKK
    LineBriaWEEKDellKareSusaLangJoseEnjoallaHautVIIIVirgXVIILuciSkulfranMartAjaxGileAdobNexuNexu
    NexuAlexBoneBookBakaScorBrunGarnSchiMAMACommCaroAbdutuchkasAneewwwm
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra

    Re: Trening na siłowni i bieganie

    Postprzez valdunn » 11 Grudzień 2021, o 10:23

    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    languagelaboratory.ruинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Trening

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron