jasne że możesz
wystarczy że dobrze będziesz robił i np dodasz skos- wtedy masz większe zaangażowanie dolnej części klaty
TRENING - Szybkie pytania
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez dziubas1994 » 24 Kwiecień 2011, o 17:12
pablos
jasne że możesz
wystarczy że dobrze będziesz robił i np dodasz skos- wtedy masz większe zaangażowanie dolnej części klaty
jasne że możesz
wystarczy że dobrze będziesz robił i np dodasz skos- wtedy masz większe zaangażowanie dolnej części klaty
moja galeria tatuaży
http://dziubas.y0.pl/index.php
http://dziubas.y0.pl/index.php
-
dziubas1994 - Starszy sierżant
- Posty: 325
- Rejestracja: 28 Marzec 2010, o 09:01
- Miejscowość: polska/zachodniopomorskie
- Pochwały: 2
- Miasto: koszalin/ mieszałki
- Data urodzenia: 10 04 1994
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez rafimoc » 24 Kwiecień 2011, o 17:15
Nie ma takiej potrzeby.
Trzeba sobie jedynie uswiadomic iz w rozpietkach inicjacja ruchu nastepuje poprzez coraz mocniejsze sciskanie miesni piersiowych a nie przywodzenie rak do siebie.
Trzeba sobie jedynie uswiadomic iz w rozpietkach inicjacja ruchu nastepuje poprzez coraz mocniejsze sciskanie miesni piersiowych a nie przywodzenie rak do siebie.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez pablos » 24 Kwiecień 2011, o 20:10
dzięki chłopaki
Najpierw trochę pochwał, zachwytu itd....
Dopiero później równać z glebą
Chciałem pójść do policji, lecz los pchnął mnie w gangsterke
Dopiero później równać z glebą
Chciałem pójść do policji, lecz los pchnął mnie w gangsterke
- pablos
- Kapral
- Posty: 71
- Rejestracja: 17 Grudzień 2010, o 16:37
- Miejscowość: LLU
- Data urodzenia: 20 04 1993
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez Huno » 27 Kwiecień 2011, o 17:11
Czy przy wyciskaniu wąsko albo na skosie dodatnim robić mostek?
-
Huno - Starszy sierżant
- Posty: 369
- Rejestracja: 27 Luty 2011, o 21:44
- Pochwały: 4
- Miasto: Nakło nad Notecią
- Data urodzenia: 08 02 1995
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez rafimoc » 27 Kwiecień 2011, o 18:27
przy wasko tak.
Przy dodatnim mostek w pelni tego slowa znaczeniu - nie.
Przy dodatnim mostek w pelni tego slowa znaczeniu - nie.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez Huno » 27 Kwiecień 2011, o 19:09
Dziś robiłem właśnie ten mostek przy wąsko, ale czułem dziwne uczucie w plecach i chciałem się upewnić.
PS:
PS:
Jak nazywa się to ćwiczenie co jest drugie w tym filmiku? Te pompki na filarze.
http://www.youtube.com/watch?v=kv3FMsW4 ... re=related
Oraz jakie ćwiczenia mogę robić, żeby móc wykonać te 'pompki'? Ostatnio coś mnie nachodzi na bycie sprawnym zamiast wielkim...
-
Huno - Starszy sierżant
- Posty: 369
- Rejestracja: 27 Luty 2011, o 21:44
- Pochwały: 4
- Miasto: Nakło nad Notecią
- Data urodzenia: 08 02 1995
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez rafimoc » 27 Kwiecień 2011, o 20:22
to jest choragiewka - element bardziej gimnastyczny.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez Huno » 27 Kwiecień 2011, o 20:40
A masz jakieś materiały odnośnie tworzenia tej chorągiewki? Szukałem w necie, ale nie mogę znaleźć za dużo.
-
Huno - Starszy sierżant
- Posty: 369
- Rejestracja: 27 Luty 2011, o 21:44
- Pochwały: 4
- Miasto: Nakło nad Notecią
- Data urodzenia: 08 02 1995
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez rafimoc » 27 Kwiecień 2011, o 20:44
najsmieszniejsze w tym jest to ze tam sila schodzi na 2 plan - ale za to rownowaga musi byc na arcymistrzowskim poziomie. Jak za malolata chodzilem na Judo to sam robilem choragiewki, stanie na rekach przez 5 minut itp:) salta...bardzo dobra ogolnorozwojowka.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez NightKing » 27 Kwiecień 2011, o 20:45
szukaj raczej pod "ludzka flaga" więcej znajdziesz
Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
-
NightKing - Generał brygady
- Posty: 3466
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
- Pochwały: 56
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.