TRENING - Szybkie pytania
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
Re: ROZGRZEWKA! (art by rafimoc)
przez krzychu147 » 15 Maj 2010, o 15:58
- krzychu147
- Szeregowy
- Posty: 1
- Rejestracja: 9 Kwiecień 2010, o 21:01
- Miasto: opolskie
- Data urodzenia: 10 01 1993
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez thegame » 15 Maj 2010, o 16:19
Jak jedną serię siódemek?
Wiesz o co chodzi w fst-7?
-
thegame - Chorąży
- Posty: 1203
- Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 09:21
- Pochwały: 40
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez Lord » 15 Maj 2010, o 16:20
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez adi098 » 15 Maj 2010, o 20:47
ale chodzi mio czy przy treningu na sile czyli powtorzenia mniej wiecej przy 5 to czy na koncu jak zrobie wlasnie sobie te siódemki czy to mi pomoze troszke ku efektom i jakie???bo jesli zrobie ten trening silowy i na koniec bede chcial zrobic te 7mki to juz wiadomo ze to jest 21 powtorzen czyli nie silowy i nie wiem czy moge na koncu robic te 7mki przy treningu silowym...???czy efekty beda lepsze...
- adi098
- Starszy kapral
- Posty: 82
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 14:02
- Data urodzenia: 20 01 1980
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez Lord » 15 Maj 2010, o 20:51
jak w fst7 masz gdzieś 21 powtórzeń to nie wiesz co to trening fst7
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez Bilon » 15 Maj 2010, o 21:26
Mnie osobiście robi się łatwiej na podwyższeniu gdyż normalnie jak robię przysiad podczas ruchu powrotnego pięty idą w powietrze i tracę równowagę niekiedy...
Podobno na podwyższeniu są lepsze bo od razu są napięte trochę łydki
-
Bilon - Chorąży
- Posty: 1170
- Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:09
- Pochwały: 18
- Data urodzenia: 10 06 1995
-
Mateusz - Chorąży
- Posty: 1054
- Rejestracja: 31 Grudzień 2009, o 11:23
- Pochwały: 7
- Miasto: Kosakowo
- Data urodzenia: 12 07 1993
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez Lord » 16 Maj 2010, o 11:31
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: ROZGRZEWKA! (art by rafimoc)
przez rafimoc » 16 Maj 2010, o 13:50
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.