trening

daroszewskikamil · przez **daroszewskikamil** » 17 Listopad 2010, o 19:48

Witam wszystkich zacząłem trenować po prawie 5 miesiacach przerwy. Ale w tym problem ze co dziennie nie mogę chodzić bo praca nie pozwala teraz akurat dwa dni pracuje dwa wolne. jak ułożyć trening żeby było dobrze.Proszę o poradę

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

rafimoc · przez **rafimoc** » 17 Listopad 2010, o 20:15

Podaj wiecej informacji o sobie,prosze.

Nie ustalimy treningu w ciemno,zajrzyj do regulaminu dzialu.

daroszewskikamil · przez **daroszewskikamil** » 17 Listopad 2010, o 20:32

rafal18=sterydy to chyba ty bierzesz

rafimoc · przez **rafimoc** » 17 Listopad 2010, o 22:57

o co ci gosciu chodzi??

po cholere patrzysz na moj podpis?

cooler_102 · przez **cooler_102** » 18 Listopad 2010, o 09:13

daroszewskikamil napisał:rafal18=sterydy to chyba ty bierzesz

he?

rafimoc napisał:o co ci gosciu chodzi??

po cholere patrzysz na moj podpis?

co tu sie dzieje? jaki rafal18?
daroszewskikamil- podaj info o sobie jakies bo w ciemnoi nikt ci nic nie poda i nie jest w stanie pomoc, juz widzialem takie gwiezdne cuda na innym forum kiedys

rafimoc · przez **rafimoc** » 18 Listopad 2010, o 09:22

On myslal, ze moj podpis to jest moja wypowiedz:)

cooler_102 · przez **cooler_102** » 18 Listopad 2010, o 09:23

rafimoc napisał:On myslal, ze moj podpis to jest moja wypowiedz:)

boshe... ;]
no coz

podaj te info o sobie

daroszewskikamil · przez **daroszewskikamil** » 21 Listopad 2010, o 14:15

sory kolego ze wyskoczyłem z tymi sterydami nie widziałem ze to opis. nigdy nie pisałem na forum jeszcze raz wielkie sorki. jakie dokładnie info podać

rafimoc · przez **rafimoc** » 21 Listopad 2010, o 15:40

1. Zanim zadasz pytanie, prosze spojrz w posty podwieszone (na samej gorze dzialu)
2. Jesli nie znalazles tam wystarczajacej ilosci informacji, to:
a) podaj swoj wiek
b) podaj swoj staz
c) podaj swoj aktualny plan treningowy
d) napisz czy masz jakies przeciwskazania

daroszewskikamil · przez **daroszewskikamil** » 22 Listopad 2010, o 11:57

wiek-27
staż-wsumie długo ale z przerwami
plan treningowy jest nie zupełnie dopracowany bo nie zawsze mam czas ale staram sie w tygodniu zrobic kazda partie miesni; tj poniedziałek klatka czwartek barki i kaptury piatek plecy sobota lub niedziela reke ale to mwie zalerzy od czasu i grafiku pracy.
przeciwskazania-brak

trening

trening

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: trening

Re: trening

Re: trening

Re: trening

Re: trening

Re: trening

Re: trening

Re: trening

Re: trening

Kto jest na forum