Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Trening

    • Trening

    Podstawą w każdej dziedzinie sportu jest trening. W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24

    Wyślij odpowiedź

    Trening

    Postprzez baroplplpl » 10 Listopad 2012, o 21:52

    Witam mam 18 lat 189 wzrostu 96 KG biegam i staram sie ćwiczyć lecz poszukuje jakiegoś konkretnego treningu pomoże ktoś ?
    baroplplpl
    Szeregowy
     
    Posty: 5
    Rejestracja: 10 Listopad 2012, o 21:49
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Trening

    Postprzez robo815 » 10 Listopad 2012, o 23:05

    trening/ Posty podwieszone
    Być kulturystą - to znaczy być człowiekiem z charakterem, człowiekiem umiejącym walczyć i pokonywać trudności.
    http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
    Awatar użytkownika
    robo815
    Generał broni
     
    Posty: 5655
    Rejestracja: 17 Luty 2010, o 20:34
    Pochwały: 55
    Miasto: Poznań
    Data urodzenia: 17 07 1975
    Góra

    Trening

    Postprzez piotrekp132 » 11 Listopad 2012, o 12:00

    zalezy co chcesz osiagnac.
    Masa, rzeźba sila czy utrata wagi.
    Awatar użytkownika
    piotrekp132
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 47
    Rejestracja: 8 Wrzesień 2012, o 08:30
    Pochwały: 2
    Miasto: Dallas
    Góra

    Trening

    Postprzez baroplplpl » 11 Listopad 2012, o 14:13

    rzeźba i siła xD mase mam już xD
    baroplplpl
    Szeregowy
     
    Posty: 5
    Rejestracja: 10 Listopad 2012, o 21:49
    Góra

    Trening

    Postprzez TomaszM » 11 Listopad 2012, o 15:26

    siły przy rzeźbie nie zrobisz :)
    Dietetyk Sportowy

    \\ Indywidualne Diety oraz Plany Treningowe: www.profi-dieta.pl
    Awatar użytkownika
    TomaszM
    Kapitan
     
    Posty: 2115
    Rejestracja: 8 Grudzień 2011, o 23:19
    Pochwały: 75
    Góra

    Trening

    Postprzez baroplplpl » 12 Listopad 2012, o 17:35

    to sama rzeźbe
    baroplplpl
    Szeregowy
     
    Posty: 5
    Rejestracja: 10 Listopad 2012, o 21:49
    Góra

    Trening

    Postprzez TomaszM » 12 Listopad 2012, o 18:25

    trening/porz-dny-trening-dzielony-split-split-split-t3877-30.html#p129319

    do tego dobra dieta i heja
    Dietetyk Sportowy

    \\ Indywidualne Diety oraz Plany Treningowe: www.profi-dieta.pl
    Awatar użytkownika
    TomaszM
    Kapitan
     
    Posty: 2115
    Rejestracja: 8 Grudzień 2011, o 23:19
    Pochwały: 75
    Góra

    Trening

    Postprzez baroplplpl » 13 Listopad 2012, o 14:17

    tak tylko ze domowy trening sztang nie mam
    baroplplpl
    Szeregowy
     
    Posty: 5
    Rejestracja: 10 Listopad 2012, o 21:49
    Góra

    Trening

    Postprzez TomaszM » 13 Listopad 2012, o 21:21

    o tym nie wspomniałeś :)
    Bez przynajmniej podstawowego sprzetu cięzko bedzie Ci zrobić ładną rzeźbę - jedynie dobrze i ładnie schudnąć (z tym nie będzie problemów)
    Dietetyk Sportowy

    \\ Indywidualne Diety oraz Plany Treningowe: www.profi-dieta.pl
    Awatar użytkownika
    TomaszM
    Kapitan
     
    Posty: 2115
    Rejestracja: 8 Grudzień 2011, o 23:19
    Pochwały: 75
    Góra

    Trening

    Postprzez baroplplpl » 14 Listopad 2012, o 15:27

    a ćwiczenia na schudnięcie ?
    baroplplpl
    Szeregowy
     
    Posty: 5
    Rejestracja: 10 Listopad 2012, o 21:49
    Góra
    Następna
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Trening

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.