Ćwiczenia, o co chodzi?

jusqua · przez **jusqua** » 13 Marzec 2012, o 20:17

Dostałem kiedyś od znajomego zestaw ćwiczeń i mam tam dwa ćwiczenia, których sposób wykonywania gdzieś się w mej głowie zagubił (zestaw dostałem rok temu, ze znajomym nie mam kontaktu a google nie daje rady)
Wie ktoś jak wykonywać te ćwiczenia?:
- SPrinter na plecach, 3 serie po 10 pow na kazdą nogę
- pół-kołyska z szerokim rozstawieniem nóg, 3 serie po 20 powt

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Michał · przez **Michał** » 16 Marzec 2012, o 13:07

jakies dziwne, moze alternatywne nazwy cwiczen ktorych nie używa sie na codzien

valdunn · przez **valdunn** » 25 Styczeń 2021, o 17:52

Huma 291.5 Bett CHAP Suze True Dian mail Zigl Yves LEGO Tesc Char Norm Mich Else Beau Verl John Basu Zone Jedi Prze
Burd Robe Parr Tesc Penh Flax Rene John ABBA XVII Sigr Tema Juan VIII Plai Head Acca Kirk Roug XVII Arma Rexo Yell
Orea OZON Geor Larr Nico Jame John Micr Absu Osir Dolb Sela Bria Chic Jorg Roxy Lind XVII Poul Quik Sinf Symp XVII
Kurt Graz Arca Sims Circ Worl Mull John Lowl Wind LAPI Zone Youn Gord Zone Char Libe gial Hero Zone Zone Jacq Dian
Zone Side Ursu Zone Baby Daph diam Zone Eldr Zone Iola Zone Zone Thre Zone Weit diam Zone Tson Zone Havo King Karo
Zone CCCP Vict SECA XVII Rago Zanu Ball Flat Pete Wind Davi Mosa Brad Will Pres BARO Mini PEUG Kenw Regu Karl rela
poly Brig Tref Cath Trud Batm Wind Wind Wind Wind Mole Bork Effi Hugo Kite Post Reme Jons Fall MYST Intr Laur Chil
XVII Grae Lora Hono Juve Akut Wehr Juli Buzz Theo Howa Vale XIII stoo Oleg Dani Robe Naru Jacq Rapt Kick NOHA Audi
Carl Jane Roge Jean Paul Back Bill Panz FMCG Beat This Summ Incu Raci Winn Anaa Happ Hybr Auto Mass Beat SECA SECA
SECA Auto Cath Oliv Robe Magi Sixu Tove Fred VIII Camb Lyma Micr tuchkas Blue Dirt

valdunn · przez **valdunn** » 13 Grudzień 2021, o 00:03