Zakwasy - wyznacznikiem treningu?

rafimoc · przez **rafimoc** » 9 Maj 2010, o 15:27

Jak uwazacie?? ja zawsze po solidnych zakwasach (gdzie jest to dla mnie sygnal ze poruszylem konkretnie miesien) mam wiecej sily na nastepnym treningu, moje miesnie sa wytrzymalsze i silniejsze. A jak Wy macie?? piszcie, mysle ze rozwinie sie ciekawy temat.

ps. nie musicie pisac o badaniach naukowych i innej paplaninie doktorow, tylko wlasne doswiadczenia.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

vins55 · przez **vins55** » 9 Maj 2010, o 15:29

zakwasy? ja ich nienawidze mam je zawsze rowny tydzin i nie radze sobie na treningu przez nie nawet po rozgrzewce wiec to raczej nic fajnego, zazwyczaj po nich da sie zauwarzyc jakie poszczegolne miesnie była zangarzowane podczas treningu

D-wait · przez **D-wait** » 9 Maj 2010, o 15:35

ja mam odwrotnie niż Ty, jeżeli po treningu mam zakwasy to potem mam mniej siły i ochoty

na kolejne treningi
ale przynajmniej wiem, ze trening nie poszedł na marne

Bilon · przez **Bilon** » 9 Maj 2010, o 16:16

Zakwasy zakwasami, kwacha trza rozruszać...Np. w czwartek miałem ok.3h piłki nożnej halowej, w piątek rano nie mogłem chodzić, popołudniu 2h piłki ręcznej i pierwsze 5 min meczu było tragicznie a potem rozruszałem i już nie było w sobote zakwasów...

rafimoc · przez **rafimoc** » 9 Maj 2010, o 16:41

ja mam tak ze mocno porusze miesien, tj dotre do najglebszych wlokien to momentalnie to mi sie przeklada na sile i wytrzymalosc:) wiec uwazam za to za niezbedne w moich treningach.

Maciej0701 · przez **Maciej0701** » 9 Maj 2010, o 17:03

ja mam po dobrym trningu np klata 3 dni lekko zawsze bo robie na 95 procent sily tric i bic lekko zakwaszony jak sie robi systematycznie

Pakerrio · przez **Pakerrio** » 9 Maj 2010, o 17:06

Ja jak się dzień po treningu porządnie porązciągam to potem nie czuję zakwasów

Michał · przez **Michał** » 9 Maj 2010, o 17:25

To co uwazacie za zakwasy jest to tzw doms

A wracajac do tematu to na na klacie mam zawsze, na innych miesniach to roznie bywa. Ale lubie to

Czuje ze zyje :]

Kwachu · przez **Kwachu** » 9 Maj 2010, o 19:23

Jeśli zakwasy utrzymuja sie nie dłuzej niz jeden dzien po treningu to jest to oznaka dobrze zrobionego treningu, mówie oczywiscie kiedy jestesmy w rezimie treningowym. Dłuzsze zakwasy niż jeden dzien to oznaka przetrenowania.

PS(niektórzy koledzy) mówimy o treningu siłowym/ nei o grach zespołowych

Lord · przez **Lord** » 9 Maj 2010, o 19:25

ja zawsze mam koła 2 dni

Zakwasy - wyznacznikiem treningu?

Zakwasy - wyznacznikiem treningu?

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Zakwasy - wyznacznikiem treningu?

Re: Zakwasy - wyznacznikiem treningu?

Re: Zakwasy - wyznacznikiem treningu?

Re: Zakwasy - wyznacznikiem treningu?

Re: Zakwasy - wyznacznikiem treningu?

Re: Zakwasy - wyznacznikiem treningu?

Re: Zakwasy - wyznacznikiem treningu?

Re: Zakwasy - wyznacznikiem treningu?

Re: Zakwasy - wyznacznikiem treningu?

Kto jest na forum