z góry dzięki
Twaróg !!!!!!!!
Moderator: Michał Bodzioch
Twaróg !!!!!!!!
przez szubi91 » 18 Styczeń 2010, o 21:23
Czy macie może jakieś sprawdzone metody na przyrządzenie twarogu chudego w kostce??Ma on dwa razy więcej białka niż serek "wiejski" dlatego chciałbym zacząć go jeść
z góry dzięki
z góry dzięki
Shut the fuck up and train !!!!
-
szubi91 - Starszy szeregowy
- Posty: 47
- Rejestracja: 17 Styczeń 2010, o 13:27
- Miasto: Lubsko
- Data urodzenia: 20 11 1991
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Twaróg !!!!!!!!
przez Kwachu » 18 Styczeń 2010, o 21:30
szubi91 - Jajka+Biały ser 50g+Groszek+majonez/jogurt naturalny(dla lepszej konstytencji)
Makrela+ser bialy 50g+warzywo
Autor postu otrzymał pochwałę
Makrela+ser bialy 50g+warzywo
Autor postu otrzymał pochwałę
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Twaróg !!!!!!!!
przez Marcin_50 » 18 Styczeń 2010, o 21:47
Twaróg osobiście jem tylko na noc więc bez zbędnych eksperymentów,jem go po prostu na sucho.
-
Marcin_50 - Starszy plutonowy
- Posty: 157
- Rejestracja: 17 Styczeń 2010, o 10:14
- Pochwały: 2
- Miasto: Kraków
Re: Twaróg !!!!!!!!
przez Lord » 18 Styczeń 2010, o 21:48
serek zagryzany pomidorkiem extra wchodzi
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Twaróg !!!!!!!!
przez szubi91 » 18 Styczeń 2010, o 22:00
trochę extremalnie a coś na słodko ??
a coś na słodko ??
Shut the fuck up and train !!!!
-
szubi91 - Starszy szeregowy
- Posty: 47
- Rejestracja: 17 Styczeń 2010, o 13:27
- Miasto: Lubsko
- Data urodzenia: 20 11 1991
Re: Twaróg !!!!!!!!
przez Kwachu » 18 Styczeń 2010, o 22:04
Twaróg nie nadaje sie jako dobre źródlo białka. Może byc jedynie dodatkiem.
Brak dwóch aminokwasów cysteina i methionina
Brak dwóch aminokwasów cysteina i methionina
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Twaróg !!!!!!!!
przez Marcin_50 » 18 Styczeń 2010, o 22:14
Kwachu napisał:Twaróg nie nadaje sie jako dobre źródlo białka. Może byc jedynie dodatkiem.
Brak dwóch aminokwasów cysteina i methionina
To nowinka
Bialko z twarogu to w wiekszosci kazeina - BV tego bialka wynosi 77. Kazeina jest bardzo dobrym bialkiem poniewaz dzieki wolnemu wchlanianiu jest znakomitym antykatabolikiem - idealna na noc!W diecie powinno byc zroznicowanie bialek by uzupelniac aminogram, nie można opierać diety tylko na twarogu ale to dobre źródło białka.
-
Marcin_50 - Starszy plutonowy
- Posty: 157
- Rejestracja: 17 Styczeń 2010, o 10:14
- Pochwały: 2
- Miasto: Kraków
Re: Twaróg !!!!!!!!
przez Kwachu » 18 Styczeń 2010, o 22:20
Marcin_50 - poczytaj tematy o nabiale, na tym forum, troche inaczej spogladać bedziesz na pewne sprawy.
Nasz organizm nie przyswaja kazeiny.
Jedynie wyjatkiem jest kazeina milcerna. Kazeina zostaje przeksztalcona w kazeinian wapnia (przy pomocy wapnia oraz enezmu podmuszki)
Nasz organizm nie przyswaja kazeiny.
Jedynie wyjatkiem jest kazeina milcerna. Kazeina zostaje przeksztalcona w kazeinian wapnia (przy pomocy wapnia oraz enezmu podmuszki)
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Twaróg !!!!!!!!
przez Marcin_50 » 18 Styczeń 2010, o 22:30
Doskonale wiem jak na te sprawy spoglądać
-
Marcin_50 - Starszy plutonowy
- Posty: 157
- Rejestracja: 17 Styczeń 2010, o 10:14
- Pochwały: 2
- Miasto: Kraków
Re: Twaróg !!!!!!!!
przez Kwachu » 18 Styczeń 2010, o 22:33
Marcin_50 - takie argumenty, w żaden sposob do mnie nie trafiaja.
Przedstaw szczególwo swoje zdanie.
Polecam książke Gawęckiego"Wstęp do dietetyki"
Przedstaw szczególwo swoje zdanie.
Polecam książke Gawęckiego"Wstęp do dietetyki"
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.