ból barku
Moderator: Michał Bodzioch
Posty: 17
• Strona 2 z 2 • 1, 2
Re: ból barku
przez Maciej0701 » 23 Styczeń 2010, o 12:10
takim ze na prostej gorzej boli bark zawsze a od skosu mniej ja rok robilem od skosu bo mnie tak bolały barki! i wiele ludzi tak robi
- Maciej0701
- Generał brygady
- Posty: 3931
- Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
- Pochwały: 12
- Miasto: TOLEDO
- Data urodzenia: 0- 0-1988
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: ból barku
przez Rambo » 24 Styczeń 2010, o 15:16
no ja z barkami tez ciagle przeboje mam;)po 4razy juz kazdy rozwalony,ale tego juz sie nie da wyleczyc,inni znajomi tez byli u lekarzy itp tylko operacja i nie ma gwarancji,wiec dupa.raz na pol roku cos tam boli to miesiac przerwy masc na recepte,odpoczne i jade dalej.tylko irytuyjace to jest,teraz sobie flexa kupie ,bo trza chronic te stawy przy duzych ciezarach,byle do redukcji;Pwiec poelcam przerwe,leki przeciwzapalne i cos na stawy
that don't kill me ,can only make me stronger
- Rambo
- Kapral
- Posty: 74
- Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 14:57
- Miasto: Wyrzysk
- Data urodzenia: 30 08 1985
Re: ból barku
przez nani05 » 28 Styczeń 2010, o 17:40
a czy zwykła witamina a+d3 jest dobra np . na ból kolana czy coś takiego? < typowy ból stawu , kości> - przecież też wspomaga synteze wapnia < który odpowiada za budowe kości itp> ???
- nani05
- Kapral
- Posty: 67
- Rejestracja: 9 Styczeń 2010, o 22:58
- Miejscowość: Płock
- Data urodzenia: 23 05 1994
Re: ból barku
przez mateusz1859 » 9 Luty 2010, o 16:55
Ja tez mam podobny problem od roku czasu musze sie bardzo dobrze rozgrzewać gdyż podasz bicia sie za bardzo spiełem się i przeskoczył mi bark i od tamtej pory mam duzy problem z tym barkiem . prubowalem wiele sposobów ale nic nie dały. za tydzień zaczynam chodzić na rechabilitacje mam nadzieje ze pomoze.
- mateusz1859
- Szeregowy
- Posty: 2
- Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 18:11
- Miasto: Lębork
- Data urodzenia: 01 04 1993
Re: ból barku
przez kusia199208 » 9 Luty 2010, o 22:52
na ból barku ćwiczenia!! "czym się zatrułeś tym się lecz" odpuść sobie ćwiczenia na tydzień dwa dobrze Ci to zrobi i wykonuj unoszenia rak na boki w opadzie tułowia siadasz na ławce opierasz się klatka o kolana i małym ciężarem zrób 3 serie po 20powt później połóż się na boku i unos rękę do góry wzdłuż tułowia (do biodra i do kata prostego miedzy ręka a reszta ciała) wykonuj takie ćwiczenie codzienni ale bardzo małym ciężarem ok 3kg na rękę a zobaczysz efekty i staraj się spać na plecach
taki problem miałem już 2 razy i to zawsze pomaga nie warto wydawać kasę na jakieś mascie
taki problem miałem już 2 razy i to zawsze pomaga nie warto wydawać kasę na jakieś mascie
jeśli pomogłem to kliknij pochwała 
No Pain No Gain
No Pain No Gain
-
kusia199208 - Plutonowy
- Posty: 139
- Rejestracja: 7 Luty 2010, o 11:11
- Miejscowość: Rzeszów
- Pochwały: 10
Re: ból barku
przez valdunn » 26 Styczeń 2021, o 05:47
Mark254.3BettCHAPKamuCartWendRajnXVIILucheverCrisThisPanoMileXVIIAutoTescMikaEkelZoneDaviVikt
EverDoorLongDownRobeAccaAshrEdgaDigiKlauHerbStepPlacByzaGeorThomCleaCamaJameMariSympDollLewi
FabrXVIILoveLawiFarrPhilThraCircNefePaulLowlJameQuarFallVariArthCessAdioblacMezrPushCotoSisi
TrumCotopcapModoElegRomaJohnMiyoDougElegIrismicrToolArtsZoneRusiZoneStAnZoneDiamSahaGHOSFuxi
SwarScarQuinKennRondZoneSideAlfrZoneXVIIERIAKonrFreeZoneJannIrwiBernMariAlicDupiXVIIZoneZone
StanXXIIMeyeSUPELeclParmMabeCandPhilSpitCarlSwarExpebluePoweWoodPoweJeanFALCCARESideExtetrac
IvreWinxndowsmasProSTinyInteWindWindNeilDragBoscValeDolcHowlNichJeweWindXVIIXVIINeveXenoJava
PietMastBuloJuleMystKitaEnroThomJohaRudywwwrMcKiFedeBurnLynnWondMikeComeAmansostShooDownOZON
AlonApplWeltErneStepBillAntoRosiWindMicrXVIIBordHarrBryaRobeUnivAndrTallAjaxKateLaurSUPESUPE
SUPESlavBeauDaviJeweLucyLittDeadRobeRidithisKansOloftuchkasTornFuse
EverDoorLongDownRobeAccaAshrEdgaDigiKlauHerbStepPlacByzaGeorThomCleaCamaJameMariSympDollLewi
FabrXVIILoveLawiFarrPhilThraCircNefePaulLowlJameQuarFallVariArthCessAdioblacMezrPushCotoSisi
TrumCotopcapModoElegRomaJohnMiyoDougElegIrismicrToolArtsZoneRusiZoneStAnZoneDiamSahaGHOSFuxi
SwarScarQuinKennRondZoneSideAlfrZoneXVIIERIAKonrFreeZoneJannIrwiBernMariAlicDupiXVIIZoneZone
StanXXIIMeyeSUPELeclParmMabeCandPhilSpitCarlSwarExpebluePoweWoodPoweJeanFALCCARESideExtetrac
IvreWinxndowsmasProSTinyInteWindWindNeilDragBoscValeDolcHowlNichJeweWindXVIIXVIINeveXenoJava
PietMastBuloJuleMystKitaEnroThomJohaRudywwwrMcKiFedeBurnLynnWondMikeComeAmansostShooDownOZON
AlonApplWeltErneStepBillAntoRosiWindMicrXVIIBordHarrBryaRobeUnivAndrTallAjaxKateLaurSUPESUPE
SUPESlavBeauDaviJeweLucyLittDeadRobeRidithisKansOloftuchkasTornFuse
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Re: ból barku
przez valdunn » 13 Grudzień 2021, o 12:01
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Posty: 17
• Strona 2 z 2 • 1, 2
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.