Co radzicie ? Masaże , masci , czy moze cos innego ??
Ból pleców
Moderator: Michał Bodzioch
Posty: 12
• Strona 1 z 2 • 1, 2
Ból pleców
przez Kamil28 » 4 Luty 2011, o 19:04
Siemanko ! Otóż od jakiegoś miesiąca bolą mnie plecy , zaczelo sie od nerwobolu , ktory minął z czasem , a teraz boli mnie jakby krąg w kręgosłupie tak w dolnej czesci zbilzając sie do srodka plecow , bol jest na zasadzie siniaka , jak masuje to boli , a tak to czasem troce dokucza ogolnie , ale nie jest jakis tam specjalnie złośliwy , normalnie cwicze , rzadko przeszkadza , ale jednak wolalbym sie go pozbyc Co radzicie ? Masaże , masci , czy moze cos innego ??
Co radzicie ? Masaże , masci , czy moze cos innego ??
-
Kamil28 - Sierżant sztabowy
- Posty: 469
- Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 13:23
- Pochwały: 3
- Miasto: Kętrzyn
- Data urodzenia: 28 06 1994
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Ból pleców
przez rafimoc » 4 Luty 2011, o 19:34
zwykla kamfora - najzwyczajniejsza w swiecie,jak to tylko siniak.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Ból pleców
przez Kamil28 » 4 Luty 2011, o 19:38
TO nie jest sinak xD Tylko boli wtedy gdy nacisne itp.
-
Kamil28 - Sierżant sztabowy
- Posty: 469
- Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 13:23
- Pochwały: 3
- Miasto: Kętrzyn
- Data urodzenia: 28 06 1994
Re: Ból pleców
przez rafimoc » 4 Luty 2011, o 19:47
zwyklej kamfory sprobuj. Najprostsze rozwiazania sa zawsze najskuteczniejsze.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Ból pleców
przez Kamil28 » 4 Luty 2011, o 20:02
Kamfora ? pierwsze slysze , moglbys wytlumaczyc troszke? hehe
-
Kamil28 - Sierżant sztabowy
- Posty: 469
- Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 13:23
- Pochwały: 3
- Miasto: Kętrzyn
- Data urodzenia: 28 06 1994
Re: Ból pleców
przez rafimoc » 4 Luty 2011, o 20:07
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
-
Kamil28 - Sierżant sztabowy
- Posty: 469
- Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 13:23
- Pochwały: 3
- Miasto: Kętrzyn
- Data urodzenia: 28 06 1994
Re: Ból pleców
przez Oliver » 5 Luty 2011, o 11:09
musiałeś się uderzyć lub otrzeć o to miejsce, dlatego teraz boli przy dotykaniu:) smaruj powinno przejść
to samo by się stało np. od sztangi przy przysiadach ze sztangą na karku, zwykłe otarcie o kość jak nie masz ręcznika:)
to samo by się stało np. od sztangi przy przysiadach ze sztangą na karku, zwykłe otarcie o kość jak nie masz ręcznika:)
Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
- Oliver
- Generał brygady
- Posty: 3387
- Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
- Pochwały: 42
Re: Ból pleców
przez Kamil28 » 5 Luty 2011, o 20:02
Hmm , nie sądze zeby to bylo od tego , bo wogole dolna czesc plecow boli mnie jak sie wyginam do tylu mocno , zauwazylem tez ze boli po treningu bicepsow , a konkretnie chodzi mi o cwiczenie sztangą prostą . Przy ostatniej serii wyginam sie troche i to tez moze miec na to wplyw. Zmniejsze troche ciezar i zobacze czy cos daje , a poza tym bd smarowal.
-
Kamil28 - Sierżant sztabowy
- Posty: 469
- Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 13:23
- Pochwały: 3
- Miasto: Kętrzyn
- Data urodzenia: 28 06 1994
Re: Ból pleców
przez Oliver » 6 Luty 2011, o 11:09
prostowniki pleców, smaruj i zmniejsz ciężary:)
Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
- Oliver
- Generał brygady
- Posty: 3387
- Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
- Pochwały: 42
Posty: 12
• Strona 1 z 2 • 1, 2
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.