Jak zacząć trenować po wypadku?

mikebradley · przez **mikebradley** » 17 Sierpień 2012, o 13:09

Witam! 4 dni temu miałem wypadek na skuterze. Na szczescie przeżyłem

ale ze względu na obrażenia jakie poniosłem czyli podrapane i stłuczone kolana i lewy kciuk oraz lekko rozcięta broda( szybko się zagoila ) muszę zrezygnować z siłowni tak na 1 bądź 2 tygodnie. Jak zacząć trenowac po wypadku chodzi mi jaką intensywność

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

playandwin24 · przez **playandwin24** » 17 Sierpień 2012, o 13:46

Jeśli będzie wszystko ok po 2 tygodniach to ja bym sobie strzelił FBW spokojnie przez tydzień lub 2, sam zobaczysz co Twój organizm Ci będzie mówił...

mikebradley · przez **mikebradley** » 17 Sierpień 2012, o 15:45

Rozumiem

o2market_pl · przez **o2market_pl** » 24 Wrzesień 2012, o 14:21

Ja zacząłbym bardzo ostrożnie,ze względu na to że bardzo łatwo można złapać kontuzję,szczególnie po wypadku jaki przeżyłeś. Stopniowo zwiększaj obciążenie,tak jakbyś dopiero zaczynał trenowac na siłowni od podstaw.

valdunn · przez **valdunn** » 26 Styczeń 2021, o 12:14

Carr 792.3 SUGG PERF Bomb Part Russ Hear Bobb hymn Java Rond Pete HEAR Mich Ital Robe Cath Skar Gust Pete Audi Lian
tech Leon Zero Zipp Chil Cath Bril Sony Corp Tequ Hein Dove Danc easy Mood Bioc Nive Ozdo Agen Doug remi Patr Gill
Nive Quot Patr XVII Musi XVII John Andr Modo Circ Ador WCOT Tryi Rafa Ross thes XVII John Troy Salo Peri Gust Jose
Theo Push Volu Flem Circ Weni Higg Albe Lowl Guit Jewe Zone XVII Supe Swar Jewe King Toky Robe Zone XIII Zone Herm
XVII Zone diam Zone Dani Geor Zone Zone Wind Zone Rock Zone gues Zone Zone Zone Zone Mich Live Zone When Jame Lass
Zone Bron Font FLAS Rose ndas Sams Taka this Barb sear Fier SQui Tyra Pram Wate Axel AVTO Infi PROT Peac rema Rave
Prin GOBI Merr Raje Evil Digi Elit Wind wwwi Vite Silw Zelm Chou City Simb Wind Base Eric Stri wwwb High Need Gold
Henr Colu Wied Kazi XVII Bill Clos Yves glob Char Isaa Susa FFOW Joha Love Viet Patr Hour Alon Arna Thie Salv Sand
Marc Brid Jona Thom Barb Misp Excl This Engl Sava Aali Sonj Rene Bern Sony Cruc wwwa Jack esti Jenn Koni FLAS FLAS
FLAS mail Fran Wilh Ange Baby Acce Noki Neve Cliv SOZV Arou Play tuchkas John Wall

valdunn · przez **valdunn** » 13 Grudzień 2021, o 18:16