Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Zdrowie

    • PROSZE O ODPOWIEDZI

    Zdrowie i medycyna czyli kontuzje, bóle mięśni, urazy, skurcze, stłuczenia itp - dowiedz się jak im zapobiegać i jak je leczyć.

    Moderator: Michał Bodzioch

    Wyślij odpowiedź

    PROSZE O ODPOWIEDZI

    Postprzez suchy14 » 19 Luty 2011, o 09:45

    Od 1 miesiaca mam ten problem, ze sie garbie. Znacie jakies cwiczenia na proste plecy? Nie chce za pare lat chodzic zgiety jak staruszek. Jak moge cwiczyc, zeby cos z tym zrobic? Czekam na wasze wskazówki!
    suchy14
    Szeregowy
     
    Posty: 6
    Rejestracja: 14 Grudzień 2010, o 21:59
    Miasto: Ruda Huta
    Data urodzenia: 04 09 1996
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: PROSZE O ODPOWIEDZI

    Postprzez niksiak154 » 19 Luty 2011, o 10:30

    nie ten dział....
    niksiak154
    Sierżant
     
    Posty: 241
    Rejestracja: 9 Październik 2010, o 17:31
    Pochwały: 1
    Miasto: Wykrot
    Data urodzenia: 0- 0-1910
    Góra

    Re: PROSZE O ODPOWIEDZI

    Postprzez cooler_102 » 19 Luty 2011, o 13:14

    chodzic prosto
    "Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"

    Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce


    KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!

    SUPERBIKE\brzytwa
    Awatar użytkownika
    cooler_102
    Major
     
    Posty: 2309
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
    Pochwały: 30
    Miasto: kępno
    Data urodzenia: 09 02 1988
    Góra

    Re: PROSZE O ODPOWIEDZI

    Postprzez qlimax-_ » 19 Luty 2011, o 15:35

    Dobra metoda jest dac kij za lopatki i rece za kij.Chodzic tak dziennie oczywiscie nie caly dzien ale przez jakis czas az nauczysz sie chodzic prosto.
    Zrobiłem krok w tył, ale zrobie dwa w przód
    Awatar użytkownika
    qlimax-_
    Chorąży
     
    Posty: 1009
    Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 18:46
    Miejscowość: Polska
    Pochwały: 3
    Miasto: M-ce
    Góra

    Re: PROSZE O ODPOWIEDZI

    Postprzez cooler_102 » 19 Luty 2011, o 16:22

    mi brat dawal lepe jak sie garbilem i tez podzialalo :D
    "Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"

    Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce


    KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!

    SUPERBIKE\brzytwa
    Awatar użytkownika
    cooler_102
    Major
     
    Posty: 2309
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
    Pochwały: 30
    Miasto: kępno
    Data urodzenia: 09 02 1988
    Góra

    Re: PROSZE O ODPOWIEDZI

    Postprzez Góral » 19 Luty 2011, o 16:52

    dokładnie, ja zawsze dostawałem w plecy, bolały jak cholera ale skuteczne. :D
    http://www.kulturystyczni.pl/goral-czyli-jak-chlopak-chce-zostac-mezczyzna-t3705.html - Zapraszam. :)
    Awatar użytkownika
    Góral
    Chorąży
     
    Posty: 1206
    Rejestracja: 7 Luty 2010, o 11:16
    Pochwały: 17
    Góra

    Re: PROSZE O ODPOWIEDZI

    Postprzez szymon126 » 21 Luty 2011, o 11:21

    hehe góral i cooler fajne sposoby ;P
    szymon126
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 49
    Rejestracja: 14 Luty 2011, o 10:36
    Miasto: Byczyna
    Data urodzenia: 26 09 1996
    Góra

    Re: PROSZE O ODPOWIEDZI

    Postprzez szymon126 » 21 Luty 2011, o 11:22

    cooler ty z kępna ? ( wielkopolska ) ??? mam tam rodzine
    szymon126
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 49
    Rejestracja: 14 Luty 2011, o 10:36
    Miasto: Byczyna
    Data urodzenia: 26 09 1996
    Góra

    Re: PROSZE O ODPOWIEDZI

    Postprzez Oliver » 21 Luty 2011, o 11:26

    szymon nie odświeżaj tematów bez potrzeby... na PW takie rzeczy
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42
    Góra

    Re: PROSZE O ODPOWIEDZI

    Postprzez kaffar » 21 Luty 2011, o 12:06

    koło kępna to ja mam kolegów w Rychtalu
    rób ćwiczenie tego typu ściągaj łopatki do tyłu i trzymaj jes spięte przez trzy minuty do tego wciągaj brzuch
    Awatar użytkownika
    kaffar
    Sierżant
     
    Posty: 228
    Rejestracja: 31 Grudzień 2010, o 18:58
    Pochwały: 4
    Miasto: Zdolny Śląsk
    Data urodzenia: 0- 0-1993
    Góra
    Następna
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Zdrowie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Majestic-12 [Bot] oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.