Strzelający bark.

beniooo · przez **beniooo** » 14 Maj 2012, o 21:06

Witam. Od dawna mam problem z barkiem, ktory boli szczegolnie podczas wyciskan i dodatkowo strzela, gdy robie ruch reka od dolu w gore, prowadzac reke caly czas przy ciele. Wiem wiem, mam isc do lekarza, zrobie to, po maturach, bo teraz nici z czasu, ale na jakies cwiczenia wzmacniajace, rozciagajace, czy cos podobnego zawsze znajde chwilke i stad moje pytanie, czy ktos moglby mi cos podobnego polecic?? doradzic jakies cwiczenia na to?? Pozdrawiam.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

beniooo · przez **beniooo** » 20 Maj 2012, o 11:54

Ok nie dowiem sie, to moze chociaz powiedzcie, czy sa opaski/stabilizatory barku, ktore pomoglyby mi w treningu, tzn zmiejszyly dolegliwosci?

playandwin24 · przez **playandwin24** » 20 Maj 2012, o 12:46

Przestań ćwiczyć jak Cię boli bo pogarszasz sprawę...

Co drugi post to Bolący bark co robić? Któryś z Kolegów w podobnym temacie, o bolącym barku zapodał ćwiczenia

wzmacniające z You Tuba, ale wątpię aby one Ci teraz pomogły...

kamilmen · przez **kamilmen** » 20 Maj 2012, o 13:51

mam to samo byłem u lekarza powiedział ze ten typ tak ma tylko mi jeszcze strzelają plecy i kolana

beniooo · przez **beniooo** » 20 Maj 2012, o 13:52

Robilem te cwiczenia, duzo nie pomoglo. ale w sumie robie caly czas. Nie boli na tyle, zebym przestawal cwiczyc. Poza tym co najwyzej wyrzucilbym wyciskanie plaska i byloby po problemie, rpzy reszcie praktycznie nie byli. Widocznie problem jest masowy. Zapytalem o opaske/stabilizator, a wiec? warto kupic? Kupie jeszcze animal flex.

playandwin24 · przez **playandwin24** » 20 Maj 2012, o 13:57

wyrzucilbym wyciskanie plaska

A na skośnych nie boli?

Kupie jeszcze animal flex.

Dobry pomysł, ale jak nie przejdzie to tylko lekarz

beniooo · przez **beniooo** » 20 Maj 2012, o 16:40

Na skosie nic, tylko plaska i czasami rozpietki delikatnie.

Wiem wiem, w koncu bede musial sie udac do lekarza.

TwojeZdrowie_org · przez **TwojeZdrowie_org** » 23 Maj 2012, o 11:26

To byłoby najlepsze rozwiązanie,ponieważ tak może Cię boleć i boleć,a z kontuzjami nie ma żartów. Póki co odpuściłbym sobie ćwiczenia i wybrał się do lekarza. Daj znać jak będziesz już po wizycie.

beniooo · przez **beniooo** » 22 Wrzesień 2013, o 20:27

Witajcie!! Odświeżę temat, może ktoś tu jeszcze zajrzy. Otóż niestety z moim barkiem dalej źle:( była przerwa, dwa miesiące, kilka wizyt u lekarza sportowego, USG, diagnoza , naderwane ścięgna mięśnia podłopatkowego. Po przerwie powrót na siłownie, zero bólu, poczułem się pewnie, zacząłem pełne obciążenie i trach, znowu wróciło:( Nie wiem już, co robić, myślałem o rezonansie magnetycznym, ale na NFZ czekać kilka miesięcy , może ktoś doradzi , gdzie we wrocławiu można w miare tanio zrobić prywatnie?? Albo polecić jakiegos dobrego lekarza lub fizjoterapeute. Będę wdzięczny.

foka · przez **foka** » 26 Wrzesień 2013, o 06:39

Ja niestety Cię nie pocieszę, to nawracająca kontuzja - jak raz juz się trafiła, to wraca. Myślę, że RM niewiele tu pomoże, juz masz zlokalizowany problem, ja bym Ci radziła dobrego masażystę, ew. fizjoterapeute, który doradzi zestaw ćwiczeń na wzmocnienie przyczepów tego mięśnia, tylko że to musi być naprawdę dobry fizjo, znający się na rzeczy.